看了恐惧片后晚上睡不着

你好。这就是说，由于恐怖片的刺激，精神上的严重恐惧导致失眠。睡前倒脚，听舒缓心灵的轻音乐，多看正能量的电视，充分生活，转移重视力，凡事往好的方面想，多培养练习本身的胆量，心态看得更开心一些。