杏鲍菇是一种菌肉肥厚、量地脆嫩、营养丰富、味道鲜美(具有杏仁香味)、口感极佳姬松茸堡鲜淮山 用料:姬松茸50克、鲜淮山500克、排骨头300克、盐和鸡精适量 做法:
1。将姬松茸菌洗清洁,用300毫升水浸泡半小时。
2。排骨头洗净,在沸水里氽掉血水。
3。沙锅里加进1500毫升水,煮开后放进排骨头和姬松茸,浸泡姬松茸菌的水也一并加进。再次煮开就将火调到最小,渐渐煲。
4。鲜淮山往皮,切成厚度为8毫米摆布的块状。
5。排骨和姬松茸煲1。5小时后,加进鲜淮山,大火煮开后再小火煮20分钟。
6。最初加进盐和鸡精即可。 奶酪姬松茸炒饭 原料:姬松茸5根,培根2片,洋葱30克,西葫芦半根,黄油10克,隔夜饭1碗,奶酪30克,番茄酱2汤匙,盐1/2茶匙。
烹造办法:
1。将姬松茸用温水浸泡至回软,大约1小时摆布,切碎备用。培根切小片,西葫芦洗净切丁,洋葱切碎;
2。用中火将黄油熔化后,改成大火,放进培根片、洋葱和姬松茸炒香,再放进西葫芦炒2分钟后,加进番茄酱,盐炒匀;
3。
倒进米饭,用铲子炒散。与酱料炒匀后,加进奶酪,改成中火炒匀即可。 提醒:要连结一个相对油腻的口味,调料不需多加,以免粉饰姬松茸、培根和奶酪自己的香味;没有姬松茸,能够用其它菌类取代,好比香菇等;能够抉择本身喜好的蔬菜共同,随意搭配。 姬松茸(别名巴西蘑菇),原产巴西、秘鲁。
它是一种夏秋生长的腐生菌,生活在高温、多湿、通风的情况中,具杏仁香味,口感脆嫩。营养成分测定成果,(以每lOOg含量计):卵白量38·Hg,脂肪2.05g,总糖8.23g,粗纤维5.6S,维生素C63.6mg,硫胺素0.2mg,核黄素12.3mg,钾2690mg,钠33.35g,钙27.8mg,镁89.3mg,磷499.9mg。
巴西蘑菇含有18种氨基酸,其总量为22.0686%,高于一般食用菌,9种必须氨基酸为9.5898g,占总氨基酸的含量43.45%。1S种氨基酸中谷氨基酸的含量更高为3.0878g,其次是蛋氨酸为2.1155g,天冬氨酸的含量为2.0794g。
脂肪酸以不饱和脂肪酸为主,占79.5%,此中亚油酸占总脂肪酸的74.3%,其P/S=4.54,总糖为8.23%,复原糖为0.72%,多糖含量为5.27%,其多糖的含量高于一般食用菌,而多糖是食用菌中最重要的成分,巴西蘑菇含有丰富的卵白量,低脂肪,其维生素c,核黄素含量多,具有较高的食用价值:其所含的多糖,可进步人体免疫机能,按捺肿瘤,故具有药用价值。
姬松茸烧牛脯 原料:鲜姬松茸300克、切块熟牛脯250克、土豆块100克、姜、老酒、味精、酱油、辣椒油、食用油适量。 造造:鲜姬松茸切块,土豆过油。锅置中火,下油将姜煸炒出香味,放进牛脯块、土豆和姬松茸加清汤、老酒、酱油、精盐烧至进味加味精、淋辣油起锅。
特征:鲜脆味香、咸辣可口。 烩姬松茸 原料:鲜姬松茸300克、熟猪肚片100克、熟鸭肉块100克、往壳鹌鹑蛋13粒、茭白100克、蚝油、葱段、白糖、老酒、食用油适量。 造造:姬松茸、茭白别离切块。旺火炸香葱段,下茭白、猪肚片、鸭肉块翻炒,加蚝油、盐、糖、姬松茸和老酒煮进味,加味精起锅。
特征:味鲜、量嫩、色美。 姬松茸爆鸡丁 原料:鲜姬松茸500克、鸡丁150克、2个鸡蛋清、生姜、料酒、盐、胡椒粉、味精各适量。 造造:姬松茸切片,鸡丁用蛋清挠匀过油。锅置旺火将姜炸香,放进姬松茸,边炒边加料酒、盐、胡椒粉至进味,下鸡丁稍炒加味精拆盘。
特征:香浓、爽口、肉嫩。 姬松茸炖羊肉 原料:干姬松茸150克、鲜羊肉500克、生姜、当回适量。 造造:干姬松茸洗净,放进拆羊肉块的大碗盘内,加姜、酒少许,清炖至肉烂、加盐、味精起锅。 特征:汤清、肉嫩、杏味菇香。 甜酸辣姬松茸 原料:鲜姬松茸500克、猪肉丁50克、姜、辣椒、白糖、味精、酱油、曲醋、食用油适量。
造造:姬松茸切片用盐滚水氽过。中暖锅下油炸香姜、葱和辣椒,下猪肉丁、姬松茸、酱油、白糖,旺火炒进味,加醋、味精起锅。 特征:甜酸辣香、开胃可口。