我们来把饮的补肾养躲加料，酿成4养躲汤。起首加人一把葡萄干， 贫血的人，还可再加一些桂圆，假设怕食桂圆上火，能够用整个的桂圆，不往壳一路煮。大补养躲汤：原料：生栗子6个、生核桃6个、莲子6个、柏杞一把、 葡萄干一把、陈皮1/4个到半个（根据大小）做法：1. 莲子用水泡-两个小时2. 栗子剥往外壳，但不要往掉内皮，切成两半。3. 核桃剥往外壳，核桃仁的外皮则留下，掰开。4. 将所有原料一路下锅加水煮开后再煮20到40分钟起锅5. 此时栗子的内皮已经被煮到和栗子仁别离了，将它们用 筷子捞出来6. 能够在汤中加少量糖调味，饮汤，将栗子、核桃和构杞食掉。成效：固腎、补五脏
0