、泽肤悦颜、培元乌发等成效，是进步男女性功用的安康良药。　　韭菜能够壮阳吗

  ◆加强性功用的食物

枸杞子--枸杞子别名枸杞。含有胡萝卜素、维生素 B1、维生素 B2、烟 酸、维生素 C、维生素 E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甜，性平，进肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等成效，是进步男女性功用的安康良药。

  可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、白叟消渴等症。现代医药学研究发现，枸杞子有加强机体免疫功用、加强机体对抗力、促进细胞重生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改进皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰朽等感化。

  常服枸杞子，可延缓衰朽、美肤益颜及进步性功用。枸杞子有兴奋性神经感化，性欲亢进者不宜服用。松子--松子是重要的壮阳食物。中医认为，松子仁味甜，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺行咳、滑肠通便等成效。现代医药学研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优良卵白量、多种维生素和矿物量。

  经常食用有强身健体，进步机体免疫功用、延缓衰朽、消弭皮肤皱纹、润肤美容、加强性功用等感化。是中老年人滋补保健食物。对食欲不振、怠倦感强、遗精、盗汗、多梦、体虚欠缺勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。麻雀蛋--麻雀蛋 含有丰富优良卵白量、卵磷脂、脑磷脂、维生素 A、维 生素 D、维生素B1、维生素 B2、铁、磷、钙等。

  中医认为：麻雀蛋味甜、咸，性温，具有滋补精血、壮阳固肾成效。适用于精血不敷、四肢不温、怕冷等症。有肾阳虚所致的阳痿，精血不敷所致的闭经、头晕、面色欠安者，常食麻雀蛋，具有健体、养颜、加强性功用等感化。有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。

选举：超/邦/黄/精/胶/囊

选举指数：★★★★★。