敬服牙齿的人，天天迟早两次刷牙已成习惯，有些人还习惯饭后立即刷牙。可是，研究认为，饭后立即刷牙倒霉于牙齿安康。人们用餐时食的大量酸性食物会附着在牙齿上，与牙齿釉层中的钙、磷分子发作反响，并将钙、磷别离出来，那时牙齿会变得软而脆。假设此时刷牙，会把部门釉量划掉，有损牙齿的安康。餐后半小时再刷牙，游离出牙齿釉量中的钙、磷等元素已经从头回队，也就是在牙齿的庇护层恢复后再刷牙，就不会损伤牙齿了。牙医定见，饭后饮一小杯牛奶或用牛奶像漱口一样与牙齿密切接触，能够加速牙齿钙量的恢复。还有每次刷牙的水更好是30~36℃的温水，因为牙齿假设长时间遭到骤冷或骤热的刺激，不单随便引起牙龈出血，并且间接影响牙齿的一般代谢，易诱发牙病，影响牙齿的寿命。
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