两款食疗祛湿 清热非食不成
1、降胃火：冬瓜汤
冬瓜性冷，能清降胃火， 养胃生津，使人食量削减，促使体内淀汾、糖转化为热能，而稳定成脂肪。同时冬瓜有 抗 衰朽的感化，久食可连结皮肤雪白如玉，润泽光滑，并可连结形体健美。最重要的，冬瓜还有优良的清热 解暑成效。
取带皮冬瓜一斤、 海带二两、 陈皮一小块、瘦猪肉四两。将 冬瓜皮、带皮、切块，瘦猪肉切块。海带泡水、切段，水煮滚后加进所有的素材，先以大火煮10分钟，然后转文火煮2个小时，最初再加进调味料。
2、养阴生津：丝瓜粥
丝瓜性冷凉味甜甜，有消暑利肠、往风化痰、凉血解毒、通经活络、行气化瘀等感化，还可治疗大小便带血，别的，丝瓜仍是消斑点、增白、往 除皱纹的不成多得的天然美容剂。
持久食用或用丝瓜液擦脸，还能使人皮肤变得光滑、细腻，具有抗皱消炎，预防、消弭痤疮及黑色素冷静的特殊成效。
预备鲜丝瓜1条、 粳米100克、白糖少许。鲜丝瓜往皮和瓤，切生长2厘米、厚1厘米滚刀状。粳米淘洗清洁备用，将食材放进锅内。在锅内加进清水适量置武火上浇沸，再用文火煮熟成粥加进白糖即成。
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