"核心力量操练"是近年来体能操练中提及较多的一个名词概念，同时在力量操练中还有一个名词概念是"核心操练"。那两者有何差别?我们需要加以区别，以防在利用中稠浊。 核心力量操练。那里的"核心"现实上就是指人体双肩和双髋关节之间的躯干和骨盆区域，凡是也称躯干部位。
因而，该区域的力量操练就称"核心力量操练"或"核心部位力量操练"，也就是加强该区域肌肉群力量的操练。从生物力学角度看，人体重心位于该区域，是人体运动链的最根本环节，也是各类肢体动做的支持和附着点，间接影响各类技能动做的量量。人体核心部位的剖解构造和功用，与四肢比拟有显著区别，大部门都起到撑持，庇护和不变感化。
因而，核心力量操练是力量操练中必不成少的重要辅助操练。 核心操练。根据力量操练中所动用的肌肉横切面积的大小和与专项运动的相关性，可将力量操练办法分为核心操练和辅助操练两部门。那里，核心操练是指动用一组或多组大块肌肉(如胸，肩，背，髋和大腿)，并涉及两个以上关节的力量操练办法。
那么，核心力量操练和核心操练事实若何区分呢?简而言之，核心力量操练是根据身体部位(躯干)来定义的，而核心操练则是根据力量操练中所参与运动的大肌群和关节几来定义的。
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