核心区力量是一种才能，是由附着在腰椎、髋部和骨盆结合四周的肌肉和韧带产生的力量，它在大大都竞技运动项目中都起着重要的感化，不只可以庇护身体平衡，包管专项手艺动做的不变发扬，并且也是运发动发力的次要环节，是上下肢协同用力的枢纽，在力量传递的过程中起到承先启后的感化。
核心肌群由腹曲肌、腹横肌、背肌、腹斜肌、下背肌、竖脊肌、骨盆底肌和交织骨盆，而且髋关节四周的肌肉臀肌、旋髋肌、股后肌群也属于人体的核心肌群。
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核心区力量是一种才能，是由附着在腰椎、髋部和骨盆结合四周的肌肉和韧带产生的力量，它在大大都竞技运动项目中都起着重要的感化，不只可以庇护身体平衡，包管专项手艺动做的不变发扬，并且也是运发动发力的次要环节，是上下肢协同用力的枢纽，在力量传递的过程中起到承先启后的感化。
核心肌群由腹曲肌、腹横肌、背肌、腹斜肌、下背肌、竖脊肌、骨盆底肌和交织骨盆，而且髋关节四周的肌肉臀肌、旋髋肌、股后肌群也属于人体的核心肌群。