孕期保健要遵守“三三原则”哪些呢？

  　　第一，三要：

　　1、淋浴为好怀孕期间天天洗澡，以淋浴为好。穿棉量内裤，以防阴道受传染。

　　2、认实刷牙怀孕的时候，妊妇随便呈现牙肉肿胀、出牙血、龋齿等情状。三餐后要彻底刷牙，重视用柔嫩的磨毛牙刷。假设有牙齿损坏及早修补，看牙医的时候必然要先告诉他，你已经怀孕。

　　3、庇护初乳怀孕最后3个月，乳房起头胀痛，到怀孕28周时乳房起头胀大，有静脉显露，乳头也会增大，颜色变深。那时候，要用有足够承托力的内衣，也没关系压乳头。假设准妈妈预备用母乳哺乳，而乳头是凹陷的，天天洗澡时，用手指把乳头悄悄向外牵引，频频做。

  或请教医生后，用实空吸引的仪器，搀扶帮助乳头凸起。

　　第二，三不要：

　　1、不要用力擦洗乳头不然易使乳头皮肤枯燥，随便损裂。

　　2、不要推拿乳房有研究展现，产前做乳房推拿，有可能成为早产原因之一。

　　3、不需利用润肤乳在28周-36周，初乳呈现后准妈咪在洗澡之后，挤出少量乳汁，涂在乳头四周皮肤上。

  干后就构成薄膜，它的滋润效果比任何护肤品都好。