沙棘糖水
素材：鲜沙棘果100克、白糖。
做法：将沙棘果往杂洗净，放进铝锅中，加适量的水，煎煮约1小时，加进白糖拌匀即成。
成效：沙棘果糖水能加强人体免疫功用，饮用可防治癌症，削减辐射伤、降压、降低胆固醇。
常饮之，树人体正气，壮身健体，削减疾病，延缓衰朽。
沙棘果酱
素材：沙棘果100克、胡萝卜150克、白糖200克。
做法：
1、将沙棘果往杂洗净，榨汁廓清，滤出清汁，渣留用。
胡萝卜洗净往杂。
2、将胡萝卜、沙棘果渣放在一路搅碎，放锅内加水把沙棘汁浓缩，加糖煮沸，盛起拆瓶封口。
成效：沙棘果酱是沙棘果与健脾、化滞的胡萝卜和白糖构成，可为人体供给丰富的维生素C、胡萝卜素、糖类等营养成分，丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素有助于加强人体免疫功用，树人体正气，强身健体，防癌抗癌，健美抗衰朽。
还适用于体虚、乏力、消化不良、咳喘、百日咳、角膜枯燥、两目昏花、夜盲等病症。
沙棘蛋花汤
素材：沙棘100克、鸡蛋300克、水1000毫升、冰糖5克。
做法：
1、将沙棘洗清洁，把水晾干备用。
2、把鸡蛋打进碗中，平均备用。
3、在锅中加进适量的水，烧开后放进打匀的鸡蛋，待鸡蛋散开呈蛋花状是放进沙棘。
4、煮5分钟后加进冰糖熬。
5、5分钟后即可饮用。
成效：此汤有促进机体新陈代谢的成效，合适过度怠倦、没有活力的人食用。
沙棘含有极丰富的维生素C、E、A、P、胡萝卜素、儿茶素、香豆素、动物甾醇、黄酮类、脂肪酸(不饱和)、有机酸及人类必须的氨基酸和近20种微量元素。
从沙棘籽所榨油中微量元素可刺激免疫球卵白和抗体的产生，庇护红细胞膜的完全性。因而沙棘油具有抗辐射、抗癌变、抗衰朽成效，能调剂人体免疫功用，避免心血管疾病。同时它能消炎、行痛、杀菌，促进细胞再生，对皮肤、粘膜具有特殊的修复感化。