惊蛰，别名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气。标记着仲春时节的起头。
从惊蛰起，春耕正式起头，广阔农人以农谚为根据，处置各类农事活动。惊蛰的次要消费是春翻、施肥、灭虫、造林。
惊蛰反映的是天然生物受节律改变影响而呈现萌化生长的现象。春雷始喊，气温上升，虫豸萌动，“九九”已尽，“九尽桃花开，春耕不克不及歇”。物候：桃红李白，莺喊燕来，布谷催耕。惊蛰万物萌动，细菌繁殖，随便引发伤风发热和肝病发作。摄生需重视防春温流感，饮食油腻养肝脾，多食蔬菜清肠胃，早睡早起多磨练。
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