到北京旅游怎样防暑？

北京夏季炎热，需要做好防暑措施。首先要注意保持充足的水分摄入，避免脱水。其次可以选择穿着轻薄、透气性好的衣物，并尽量避开在中午最热的时间段外出活动，以免过度暴露在阳光下。还可以通过饮用清淡、含盐量高的饮料来补充体内水分和电解质，防止脱水。在饮食上可以多吃水果蔬菜，以增强身体抵抗力。最重要的是要保持良好的作息习惯，避免长时间熬夜或过度劳累。

白天尽量抉择室内项目，最近温度还是挺高的。

修改后：

白天尽量选择在室内活动，虽然目前气温较高，但不必过于担心。

如果你决定外出游玩，记得随身携带足够的水分，建议携带防晒霜和遮阳帽以保护皮肤免受紫外线伤害，如果天气允许，还可以考虑在中午时分进行一些户外活动，如骑自行车或者游泳等，也要注意饮食健康，避免食用过多油腻或辛辣的食物，以免加重身体负担，如果感到不适，应立即停止活动并寻求医疗帮助。