有些人默坐时为求速效，喜好以意引气，身上原来没有什么功 夫，却往想丹田已经有气，然后意图念引着此气过尾闾关、夹脊关、玉枕关、百会穴，又由口腔进膻中到气海，再到下丹田，练得津津有 味，自认为打通了大小周天，如许的练法，不说存在求助紧急，亦颇有自 欺欺人的味道。因为气沿大小周天运行，非有很深的功夫，经艰辛的 修炼不成，若无丹田结丹的现象，内气是不会循周天运行的。因而， 关于初学默坐的人来说，万万不要那么做。更好的办法，就是平心静 气，意守丹田，对峙天天默坐，待时间一久，丹田天然策动，此方为 无为有益之邪道。那就是我们说练气不如平心的原因。
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