早上4,5点醒来，那时身体合理肺经，更好于上午9点-11点推拿肺经。
医学上将在醒觉形态下出汗，称为“自汗”；将睡眠中出汗称之为“盗汗”。盗汗是中医的一个病证名，是以进睡后汗出反常，醒后汗泄即行为特征的一种病征。“盗”有盗窃的意思，古代医家用响马天天在夜里鬼祟活动，来描述该病证具有每当人们进睡、或刚一闭眼而将进睡之时，汗液象响马一样悄悄的泄出来。
盗汗的病人，有的一进睡即盗汗出，有的进睡至三更后盗汗出，有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗出。出的汗量，相差悬殊很大。根据盗汗病人的临床表示，可分为轻型、中型和重型三种。
轻型盗汗的病人，大都在进睡已深，或在清晨5时许或在醒觉前1～2小不时汗液易出，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液再度泄出。
一般不伴随不温馨的觉得。
中型盗汗的病人，大都进睡后不久汗液即可泄出，甚则可使睡拆湿透，醒后汗即行，揩拭身上的汗液后，再进睡即不再出汗。那品种型的盗汗，病人常有烘热感，热做汗出，醒觉后有时呈现口干咽燥的觉得。
重型盗汗的病人，汗液极易泄出。
进睡后不久或刚闭上眼即将进睡时，即有汗夜大量涌出，汗出后即可惊醒，醒后汗液即可顷刻收敛。再进睡可再次汗出。出汗量大，汗液常带有淡咸味，或汗出同时混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸湿，一夜非数次替代睡拆则无法安睡，有个别重证病人能使被褥湿透，被褥较薄或用席子时，汗液可在床板上印出汗迹。
那些病人常伴随明显的烘热感，心绪也表示的烦燥，汗后口干舌燥，喜好凉水。日常平凡可伴随低热或潮热，五心烦热，颧红，头晕，消瘦，疲惫不胜，尿色深，尿量少，大便枯燥。
轻型与中型盗汗，对身体损伤不会太大，但重型盗汗病人，时间久了常会使病情恶化，向“ 脱症”开展，严峻威胁着患者的安康与生命平安。
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