什么是“天河水逆流”？

闭着眼睛向上内视，鼻中吸气不要唤气 ， 让 气 闯 过 颈 后 骨 ，再意图念内视法将气 往 前 一 忍 曲 转 到 头 顶 ，然 后 再 倒 转 向下 流 到 舌 部 ，并 将 气 和 津 液 一 起 送 下 喉咙 ， 进 进 心 脏 ，再 到 下 丹 田 。 略微定必然 后 ，再用前面的办法连做三次功，口中的 津 液 分 三 次 咽 下 ， 那 就 是 所 谓 “天河水逆流”。