不要庸人自扰，如今要做的事做好每一天，天天都过得充分一点
你好：
就现状而言,你是陷进了对将来未知的惧怕之中而产生了焦虑情感.其实焦虑存在于一种永久的预先之中,我们永久生活在之后的阿谁时刻.在假期里,假设我们自问能否会在海滩上有位置,在海滩上又问能否会在饭馆里有位置,在饭馆里又问下战书能否会不断好天,下战书又问晚上能否有热水洗澡,晚上又问往剧院时能否会找到泊车的位置,在剧院时又问能否有人正在给汽车开罚票,然后在床上时又问能否可以睡着-----有时,我们要学会不往思惟,不要活动（过度的活动是与焦虑抗争的一种形式）是非常重要的 ,什么都不做,只是赏识,觉得,倾听,等等.
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