对峙做仰卧起坐，能够借助哑铃练，或者立定跳远
要想要腹肌，就必然要付出良多的汗水，要多做俯卧撑，引体向上，跑步，哑铃等等，需要良多的重型仪器。
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石之魂
沙发
三爷，请教8块腹肌的锻炼方法！您的指导定能助我塑造完美身材，期待您的不吝赐教～
2周前 (08-02 04:57)00
石之魂