告别“快枪手”：
01 1起首一个就是我们在日常平凡的时候利用冷热水瓜代洗浴，当然那个更好庇护必然的室内温度，避免伤风的发作，及时我们在浴缸内足够温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，阴囊收缩之后再进浴缸，若能每日对峙做那种瓜代浴，绝对能够使男性精神充沛。
02 2再有一个就是推拿我们的腹股沟，因为我们的腹股沟是向睾丸输送血液和毗连神经的通路，因而使腹股沟管中的血液轮回优良长短常重要的，推拿腹股沟管的办法是别离用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩刺激血液流向睾丸的通路。
每日推拿一次，可在每晚进睡前本身在床上推拿。 03 3还有一个就是我们在日常平凡的时候来磨练我们的性爱肌肉，办法就是设想正在阻遏小便，一般天天磨练两次，每次15下每日增加收缩的次数，别的也能够在此根底上做一点改变。
如在放松以前收缩骨盆肌肉并连结3秒钟，对峙如许磨练l个月，一般能够感触感染到它对性交的搀扶帮助。
04 最初我们要说的是上边的几个办法也是比力适用的，我们的男性伴侣能够自主磨练，刚起头的时候必定会碰着一些困难，多试几次就能找到窍门的。
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