次要传承于酉水河中、下流地域，按照演出形式、内容、规模和祭祀主体的差别，摆手舞可分为“大摆手”和“小壁手“两种，摆手舞的根本动做有”单摆“、”双摆“和”盘旋摆“，其根本动律为：四肢举动次要传承于酉水河中、下流地域，按照演出形式、内容、规模和祭祀主体的差别，摆手舞可分为“大摆手”和“小壁手“两种，摆手舞的根本动做有”单摆“、”双摆“和”盘旋摆“，其根本动律为：四肢举动同边，下不外膝，上不外肩，身体下沉而微有哆嗦。次要表示内容涉及人类起源、神话传说、民族迁移、古代战争、打猎打鱼、刀耕火种、消费劳动、饮食起居等社会生活的方方面面。一套系列的土家摆手舞，实则是一部活生生的土家民族开展史。同边，下不外膝，上不外肩，身体下沉而微有哆嗦。次要表示内容涉及人类起源、神话传说、民族迁移、古代战争、打猎打鱼、刀耕火种、消费劳动、饮食起居等社会生活的方方面面。一套系列的土家摆手舞，实则是一部活生生的土家民族开展史。
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