看完间接惊呆！只需几毛钱就能够治好我的颈椎病？懊悔没早晓得！

做为一名办公室工做者，终年累积的伏案工做，也让我身上有了一些小弊端，经常性的腰疼腿疼以至有时候会头晕恶心，在两年前我也确诊了颈椎病，也就从阿谁时候起头，痛苦悲伤常常伴着我，上班、歇息、晚上睡觉，城市发病痛苦悲伤难忍。

固然颈椎病很常见，但是是怎么引起的呢？

颈椎位于头部、胸部和上肢之间，是脊柱椎骨中体积最小，但灵敏性更大，活动频次更高，同时也是负重较大的节段。而引发颈椎病的大都是因为过于怠倦劳累，颈部用量过度，招致颈椎持久劳损，交感神禁受到刺激，从而引发颈椎病。

我的颈椎病就是因为持久伏案工做劳累招致，并且因为工做忙碌没有时间去运动，招致我的体量越来越差，有时候病发不单单是颈椎痛，还会引起上肢发麻无力，以至是头晕目炫，实是难受极了，但是如今我的病根本康复痊愈了，所以把我的自愈办法分享给各人。

1、更改生活习惯。因为我晓得我的病因，所以我会选择有的放矢，第一步就是更改我的做息习惯，以前也是经常熬大夜，如今熬夜戒掉了，上班再忙也不会说坐在椅子上一天，而是会经常起来活动一下我的腰部和颈部，各人能够做颈部保健操，先向右侧转头，然后像时钟指针一样，每次昂首挪动30°摆布转向左侧，再从另一边起头做那个动做，如许反复3次以上，能够缓解持久垂头对颈椎的危险。

2、枕头的选择，我之前最喜好的就是软软的枕头了，觉得躺在上面很恬逸，但其实枕头太软对颈部也不友好，因为承重才能不强，支持不住我们的颈部关节，所以我特意买了一个颈椎枕，弧度刚好贴合我们的颈部，不能不说枕着它睡眠也变好了。

3、推拿。在患病期间我也去过很多次推拿馆，准确的推拿手法能够让我的颈椎痛得以缓解，并且推拿还有活血化瘀、疏通经络的感化。

4、外敷膏药。相信很多颈椎病患者家里应该常备着膏药，究竟结果膏药能够到达缓解痛苦悲伤的感化，做为应急来说也是能够的。我在病院认识的一个病友给我保举了一款膏药——华医郎医用冷敷贴，那款膏药和其他膏药有些许差别，它除了行痛以外持久敷用也会削减病情爆发的次数，医用无纺布温馨透气，做为敏感肌用起来也不会过敏，上班贴一贴，恬逸一成天。

颈椎病不是一朝之间得的，也不是霎时能够治好的，所以必然要调整好我们的生活习惯，早日和颈椎病说拜拜。