有读者提议我，介绍认识第八套播送体操重要性的过程。
大大都读者都不晓得，其实我在此之前有很丰硕的跑步和力量训练经历。那时我的体能不错，肌肉线条也很好，对本身的身段很自信。而我对播送体操也是没正眼瞧过的，认为那就不是什么正经的熬炼，最多只配热身罢了。
突然有一天我的颈椎查出来有问题，心理曲度反弓（比变曲更凶猛），还有轻细的椎间盘凸起。之后又做了一些体格查抄，发现多处肌肉萎缩或劳损，身形已经比力偏歪，还有几处痛苦悲伤。我才觉察本身引认为傲的健身体例和久坐不动的坏习惯，形成了“不可思议的严峻问题”（后来发现不是很严峻）。
其实我也不是健身狂人，根本是自重力量训练，每天最多半小时罢了。但持续的时间太久了，渐渐积累出来了显著的问题。幸运的是，还没有不成逆转的关节损伤，都是肌肉筋膜的严重、生硬罢了。
做为健身达人，那种结局天然是不成承受的，但我又不敢再做力量训练了。放下工做，在家休养的过程中，我想着仍是要做点运动为好。于是，早上就进来骑单车，但一天也仍是太闲，没几天身体就快生锈的觉得。
刚好我以前读书的小学就在家附近，就听到了学校的课间操播送，登时就想起来能够做“简单的播送体操”。那个运动量小，又很轻松，刚好合适疗养时熬炼。动做已经记不得了，就从头学了一遍。
难以想象的事发作了，我竟然做得很不不变，下蹲时膝盖会痛，并且动做到位也很困难。吓得我马上调整动做，起头不寒而栗起来。我只跟着音乐做了两套，没想到第二天的工作更可怕，身上竟然有好多处处所酸痛。
那此中必然有我的健身经历和常识始料未及的工具，所以我就起头研究起来了。在后面康复颈椎的过程中，我学到“骨正筋柔、气血以流”的核心，又学会“易筋经”，末于完全康复了。
我就想到，若是连我如许的健身达人都有那么多弊端，其它不爱熬炼的白领必然更多。而易筋经必然对各人也有帮忙，但问题就在易筋经相对困难，我练的过程也很辛苦，可谓步步惊心。不外练到三个月时，手呈现了“气感”，是之前的健身过程中从未体验过的。
恰是那个“气感”让我发现播送体操放慢速度后，也有类似的效果，于是就起头进一步研究了。应该说几套体操都有差不多的效果，但屡次比力之后，发现仍是第八套播送体操最全面。
本着“少则得，多则惑”的大原则，我就专注开发第八套播送体操了。之后，我搞起了“体操减脂营”、“呼吸训练班”和“走路训练班”（减肥身形根底营的前身）。教学过程获得的大量反应，让我得以完成《筋膜健身塑造文雅身形》，到达了全新的境界。
再后来，我嫌第八套播送体操不敷练了，就练起八段锦。过去了三年，仍觉得身体有前进的空间，去年又练起了武当太极和武当剑法。
曲至比来，将武当根本拳也练得有个架子了。身体是越来越好，身手越来越灵敏，气血越来越充沛，就连比来传染新冠病毒都只要很轻细的反响。
能够说，我的人生和身体都因为昔时的那一次翻车，而起头有了判然不同的变革。如今看来，确实是“塞翁失马焉知非福”。谁能想到，竟然有人能以“过时的”第八套播送体操安身于健身界，还干出一点小成就呢。（以至有好多专业人士，都跑来偷师）
值得一说的是，我的身段线条比昔时更好，愈加流利和匀称了。只是如今早已学会“内敛”，再也不喜好“晒肉”了。
若是回到昔时，打死我都不相信会有如许的变革，只能说是“命运的摆设”。
我固然想让更多人意识到第八套播送体操的宝贵，但可能是缘分未到，许多人其实不用身体切身感触感染，仍是停留在用小我经历、常识理论判断的阶段，天然看不上了。
还有良多人把它和如今流行的“健身网红跟练视频”相提并论，认为第八套播送体操也可跟练。殊不知，第八套播送体操只不外是表象，核心却是“健身三调”。
别说一般读者只是看视频完全跟不上我的动做，就是跟我学了几年的学生都很难。因为我的身体才能和认知程度，是有良多年功夫积累出来的，不是想跟就跟。
我如今也看得很开，谁跟第八套播送体操有缘分，愿不肯意好学多练，都与我无关。谁的要求、恳求，我都懒得容许。我按如今那个“无为”的体例营销，已经很好，其实不嫌存眷少。
有缘千里来相会，无缘对面不相逢，仅此罢了。
