我营销第八套播送体操，建议各人天天练。不为此外，就是希望把“抻筋拔骨”的健身办法告诉你，好让你渐渐恢复“骨正筋柔，气血以流”的更佳形态。
在那个更佳形态下，你要柔韧有柔性，要灵敏有灵敏，要速度有速度，要力量还有力量。那是因为身体各个部位都能做到准确的共同，能以最小的成本，实现更大的收益。
那就像是运用杠杆，你不需要用很大的力量才气撬动大石头，只要有个恰当的收点，别说石头，就是地球你都能撬动。你练好第八套播送体操，就能更轻松地利用你的身体，然后阐扬出更大的力量。
先来看看我的冰肌玉骨小香脐吧。
和前面慢悠悠、看起来很柔弱的差别，此次会有点暴力。
是不是觉得兼具速度、灵敏与力量呢？
其实我还能够更暴力，不消向后收受接管手臂蓄力，而是通过改变腰胯踩地，间接未来自空中的力向前送到拳头，打出防不堪防、能力又打的“六寸拳”。
并非说我很能打，究竟结果我没受过专业武术训练，抗冲击和反响才能都很差，而是说我已经学会了全身协调发力的技巧。那让我能够用最短的间隔，最小的力，最快地发出最敏捷的拳。当然，我还有良多前进空间，只是我没有兴趣研究技击罢了。
仅此给各人展现一下，不要小瞧我那些慢悠悠的健身体例。我们中国人练武术，不是为了逞强斗狠，而是强身健体；练健身功法，也不是为了展现肌肉线条，而是为了修身养性。那是很内敛的体例，也很摄生、保健。
我今天和初中同窗碰头，他说我气色很好，觉得还越来越年轻了。我本身没那种觉得，就是觉得整小我很轻快，精神丰满，情感平稳，处于一种安然平静、平衡的形态。简单来说，就是很淡定。
以前我对本身的身段不满意，总逃求在肌肉、线条、力量或健身动做的难度上不竭进步，所以积累了很多伤。我不只和本身比力，也和他人比力。如今完全不会了，虽然还有很多缺陷，但会认为“那就是我啊”，看到凶猛的，会抱着单纯赏识的立场，而不是想着要进修并打破本身。
《道德经》讲，“胜人者有力，自胜者强”。
当个平普通凡的人，其实也很好啊。生活不需要瘦到90斤，有马甲线，有翘臀，才气过得好。只要你想，生活马上就好过了。
那时再去想健身的工作，你的观点必然是，怎么让健身为过好生活而办事，而不是为了健身而毁掉生活。
所以，选择第八套播送体操做为健身体例，就是很明智的了。在当前的健身潮水中，你就已经避开了一切的比力，能很好地沉浸在本身的健出身界中。
外面的人，在练什么，或者练不练第八套播送体操，都与本身毫无关系。我们只要把本身的工作做好，就足够了！
那就是我说的，发自心里深处的力量！
