想象胸前抱个洗脸盆，
双手端好，
上下摆布数数几式了，
做泼水状，摆布2下前后2下再数数几式了，
盆立起来在胸前前后摆布各转一下，再数数式了，
摆布端盆做斜上步斜退步，在数数式了，
一个手出掌一个手拎盆转一圈，摆布手各一，数数几式了，
双手抱盆一脚撑开一脚蹲下，再站起做端盆状，慢一点摆布各一，会踢腿了再摆布各踢一脚，数数几式了，
把盆端平，在胸前画3个圈，又一个大式有了，（云手）
把盆端平，用腰摆布转一下，盆脸或者盆底朝外又2式了，（摆布玉女穿越）
把盆端平，在胸前前后画圆一下，又一个大式了，（如封似闭）
把盆端平，摆布说不动把盆在面前转一圈，又一个大式了，（十字手）
差不多随意再做几个过度动做，就凑齐了。
后面几个招都给你讲清晰了，前面的你本身品品。
把盆里拆满水，一套练完水不洒出来，
根本要求的心静体松的味道就有了，
想打架，把盆换大一点水满一点练个几个月，
后面标清晰那几招够号召大都喜好者了。
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