陈氏陈式杨式太极拳教程高清视频U盘零根底入门初学合成24式教学

“太极拳始自宋张三丰，其精微巧妙，王宗岳论详且尽矣。后传至河南陈家沟陈姓，神而明者代不数人....。”

太极拳有：陈式、杨式、孙式、吴式、武式等五大派系，誉称为“五式太极拳”：

1.陈式太极拳：陈式太极拳由出名拳师陈王廷开创于明末清初，所创老架路五套，陈式世代传习、演化，又增新架路二套。颠末精心编排，动做速度和强度、身法劲道也有所差别。

2.杨式太极拳：由河北永年人杨露禅从学于河南温县陈家沟陈长兴，与其子杨健侯、其孙杨澄甫等人在陈式老架太极拳的根底上，创编开展了“杨式太极拳”。其拳路逐步删改了陈式老架中原有的纵跳、震足、发劲等动做，由杨健侯修订为中架子，又经杨澄甫一再修订逐步定为杨式大架子，即如今广为流行的杨式太极拳。

3.武式太极拳：清末河北永年人武禹襄在杨露禅从陈家沟返乡后，深爱其术，从学杨于陈式老架太极拳，后又从陈清平学赵堡架，颠末修改，缔造了“武式太极拳”。

4.吴式太极拳：吴式太极拳以柔化著称，动做轻松天然，持续不竭，安分守纪，松静天然，独具静态之妙。拳架固然玲珑，但具有大架功底，又开展而紧凑，在紧凑中自具舒展，不显拘谨。推手时，规矩严密，细腻熨贴，守静而不妄动，以善化见长。

5.孙式太极拳：河北完县人孙禄堂，自幼热爱武术，从师李魁垣学形意拳，继而学于李之师郭云深，又从师程廷华学八卦掌。经多年研练，功夫深挚。后有从师郝为实学太极拳，参合八卦、形意、太极三家拳术的精义，交融一体而创“孙式太极拳”。

太极拳本为强身健体，切不成学马教师与人争强好胜！！！

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本套课程有：

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