在我们的生活傍边，或许有人会有过如许的体味，明明很想沉着的表达，启齿就是暴躁和愤慨；明明想表达对某人关心，成果启齿却是数落或责备。
像那种很难一般的感知和得当的表达本身的情感，也很难体味和理解别人的感触感染；以至会有易怒倾向，容易毫无理由地对其别人发脾性。
在心理学上有个专门的词描述那种现象，叫做“述情障碍”，意思是无法表达感触感染。
述情障碍者的窘境在于：无法用语言来描述觉得，就等于没有产生过那种觉得。
从脑科学角度来看，我们的大脑分为良多区域。每个区域都有本身的分工，有办理思维情感的，有办理视觉和听觉的，还有办理语言和记忆的等等。
若是当一小我有比力严峻的“述情障碍”，那么，很有可能是因为他的大脑里，主管情感和语言表达的区域之间，没有成立好毗连。
不外，呈现那种现象是很遍及的，并且大大都人并不是是脑损伤，而是某种心理上的障碍罢了。
为什么老是觉得沉着地表达本身的情感那么困难呢？
想起一句话:“恐惧是一切负面情感的根源”。不难理解，大大都心理障碍都有一个根源，就是一个字“怕”。
跟着年龄的增长，随之而来的压力和猜疑也越来越多样、复杂，再加上我们惧怕把欠好的情感传染给身边的人，因而任何外露式的情感表达都显得好不容易。
简单心理的做者韩冰说，当我们对内在情感有更多察觉的时候，身体的感触感染也愈加恬逸了。身体其实什么都晓得，因为身体和情感原来就是一体的，他们之间有着千丝万缕的联络，那也就是为什么有些情感就算被暂时压制了，也总会通过身体的各类症状表现出来。
当他意识到那一点之后，他对身体的立场就温顺多了，那些身体不适的觉得成了他和内在感触感染之间交换的桥梁。
最早发现那一点是达尔文，他在1872年的人类和动物的脸色那本书里提出，心脏、肺、胃和大脑通过迷走神经相连，那一神经关于人类和动物的情感表达和办理至关重要。
有一种心理疗愈办法叫做“舞动治疗”，通过自在舞动身体，敲响沉睡的身体，让身体变得敏感起来，良多潜意识里的情感和伤痛会持续的往外冒，而身体和情感的那种毗连，还能够为我们供给良多信号。
其实有的时候，它是在提醒你，有些来自过去创伤履历的负面情感没有被处置。
下面，我想分享一部在豆瓣高口碑的治愈片子《海蒂和爷爷》中的一个故事片段。
那个故事是关于克拉拉的。在妈妈逝世后，年幼的克拉拉深受冲击，垂垂积郁成疾，招致双腿患病，最末无法独立行走，每天只能坐在轮椅上消磨光阴，她的表情也因而越来越抑郁。
后来，克拉拉去海蒂家做客。海蒂家位于阿尔卑斯山上，空气清爽，光景秀丽。每天，海蒂的爷爷都背着克拉拉去山间玩耍。天天和大天然近间隔接触，克拉拉的表情也变得越来越好。
一天， 在原野玩耍时，克拉拉竟奇观般地站了起来，并颤巍巍地走了几步。看到那一幕，海蒂和爷爷惊呆了。过了一段时间，克拉拉的家人来接她回家。当他们看到克拉拉恢复了行走才能时，冲动得热泪盈眶。
除了《海蒂和爷爷》中克拉拉的故事外，我们现实生活中也有良多常见的故事。好比有过一段不愉快的分手履历的人，呈现在和前任去过的处所会感应身体不温馨。
那些都在提醒我们，你认为那些创伤履历已颠末去了，但身体什么都记得。还有些时候，身体的信号在告诉你潜意识里的实在需要。
当一小我和自我成立起毗连，可以领会内在发作了什么，才有可能为本身供给平安感和满足感，而不是需要依靠外在的药物、酒精、食物或者别人的频频包管，强迫本身从命别人的意愿等等。也不是靠那些来逃离茫然的心里，身体很重要，但你的觉得也很重要。
人的一生中，总会碰到良多懊恼，此中良多懊恼，都是本身给本身戴上的枷锁。善待身体、积极熬炼、连结身心愉悦，不要让本身的大脑时刻处于紧绷形态，恰当歇息与冥想。
如：选择合适本身的音乐或冥想导词《禅定花园2》，让身体与心灵融为一体，驱逐焦虑与懊恼，得到实正的身心放松。
在《海蒂和爷爷》中，克拉拉能从头走路，背后的原因都是她收成了心灵的自在。是的，心灵的自在能治愈身体的病痛。
认真发觉身体的信号，能帮我们做出对本身更好的选择。