【演员高以翔不测离世，当生命末结之时，我们若何好好说再见？】
今天在收集上看到漫山遍野的“高以翔因录造节目晕倒，告急送医后抢救无效灭亡”的动静，脑海里独一蹦出的一句话就是：“你永久不晓得明天和不测哪个先来”。生命有时就是如斯懦弱，灭亡在不经意间降临。
但比起灭亡自己，我们更为遗憾的一个事实是：我们未能好好地与逝者说一声再见。我们从未想到，看的那一次片子、一场综艺，竟然是别人生中的最初一次。细想之下，悲从心来。
为何生命突然末结尤其无法让人承受？
它会对仍然在世的亲人产生如何的影响？
如何做才气削减如许的影响？一、伤痛源于戛然而行的爱——未完成情结格局塔心理学认为，人都有对完好的一种执念。人们巴望生射中的每件工作都好头不如好尾，若是一件工作没有以当事人想象的那样完美地完毕，那个事务就会成为一件“未完成事务”，那傍边蕴含着无限的不甘、懊悔和遗憾。
亲友老友的突然离世就是如许一种“未完成事务”，因为还有太多的工作约好了还没有做，太多的话还没来得及说。那种觉得就像是一张突然卡壳的唱片，一段戛然而行的音乐。我们不免存着如许一种梦想：把唱针拨动一下，唱片就会继续播放了。
良多时候，我们无法承受亲人的突然离世，也是因为我们认为灭亡的同时也意味着爱的断裂。仿佛与亡者之间的那份联合和爱，跟着灭亡城市消弭不见。那种突然断裂的爱，就是一种未完成，它会让我们久久地感应遗憾。
若是“未完成事务”的年代足够长远，能量足够强，就会构成“未完成的情结”。情结在心理学上也叫“功用性固着”，通俗地说，那种固着会招致一种现象：症状或行为的强迫性反复或者某种功用性行为的缺失。就比如有什么工具被冻住了，那时当事人外在的年龄会跟着时间线的变革在变革，但与情结相关的内在时空感却似乎永久停留在了那一刻。
于是，亲友老友的突然离世，尤其关于越年幼的孩子来说，越容易培养某种“拯救者情结”，当事人会无意识的强迫性反复许多十分仁慈的“拯救”行为，就仿佛那些行为能填补最后的阿谁伤痛和遗憾一样；也有可能，那个孩子会开展成拯救者的对立面，他会习惯性地屏障本身的爱和觉得，通过和世界、和别人“断连”的体例来制止本身再一次遭到“突然丧失”带来的庞大伤痛。无论是哪一种，伤痛都将仍然是伤痛。
二、创伤后应激障碍——麻木与停滞履历亲人突然灭亡的人会有更高地概率患上创伤后应激障碍，那在一些突发的灾难、变乱中尤其常见。因为比拟有心理筹办的灭亡，突然地丧亲会使伤痛愈加深入。创伤后应激障碍的核心症状有三组，即创伤性再体验症状、回避和麻木类症状、警惕性增高症状。尤其是前两者在突然丧亲的人身上表示较为明显。
在我们工做的过程中，就曾经碰着过如许一个案例：当事人在高考前夜，妈妈查出得了绝症。家里为了不影响高考，没有及时告诉她妈妈病了。后来她妈妈的病急转曲下，当她晓得那件事不久以后，还没缓过神来，妈妈就逝世了。妈妈逝世后，爸爸在没有询问她定见的情况下，处置掉了妈妈的所有遗物，似乎所有关于她妈妈的记忆都被抹去了，而爸爸很快就再婚了。当事人之后就得了抑郁症，持续了几年时间。在个案呈现的过程中，我们就发现，当事人在面临已经离世的妈妈时所表示出的并非我们所想象的那样庞大的哀痛，而是麻木。因为在她的心底，历来就没有认为过妈妈已经分开了。当事人的生命就似乎停滞在了妈妈离世前的那段时间，麻木和抑郁都是她用来逃离那种庞大伤痛的手段。
所以我们看到，亲人突然离世招致的创伤后应激障碍会使一小我呈现各类各样的病症，良多时候，那种庞大的伤痛让人不能不选择麻木和停滞本身，去回避体验到那种痛。
三、表达悲悼，让爱活动——削减丧亲之痛的负面影响前面说到，没能好好道别是形成遗憾的重要原因。因而，若是有时机，就好好道别。若是阿谁时机已经错失，在心理征询中也有良多手艺能够利用。无论是在团体工做坊顶用实人代表的体例仍是空椅子手艺，其实都是在做一种完形，让当事人在另一个时间和地点完成和已故亲人心灵上的道别。
在小说《冬将军来的炎天》中有一段就十分值得我们借鉴，书中有一条罹患癌症的老狗名叫“邓丽君”，因为一路的一个阿姨做了件错事招致命在朝夕，即将离世。它的仆人十分哀痛，同时也对阿谁阿姨愤慨异常。女主的祖母就用了些萨提亚的句式来教“邓丽君”和仆人完成道别。那一辈子谢谢赐顾帮衬，我很感恩”、“那辈子跟你很快乐，谢谢你”“我爱你”。狗狗用“汪汪汪”的声音说完那些后，本来愤慨的仆人放下了愤慨，恬静地抱着“邓丽君”曲到它咽气。哀痛还在，但是遗憾却没有了，愤慨也消解了。
其时看到那一段的时候出格动容，若是能好好道别，我们确实能够少良多遗憾。在分开那世界之前掌握时刻跟挚爱说“对不起、谢谢你、我爱你、再见”。同样的，在跟已故亲人辞别时，需要表达的也同样是那四个层面。
在表达的过程中，一般会放上象征存亡边界的分隔物，如许从现实空间动身把当事人和已故亲人的心灵空间也离隔来，如许当事人就能去看到亲人已故如许一个事实，只要如许，麻木才会解冻，悲悼才气表达出来。而当那种哀痛起头表达出来的时候，痛苦就得到了宣泄。那种哀痛悲悼的过程，是安康的。积压的负面情感起头像冰山融化一样渐渐消解，本来的病症在很大水平上得到了减轻。
同时如许的表达，也会让我们看到肉体固然会消亡，但是爱的感情却是能够延绵下去的。只要我们在心里记得，那么灭亡的人就永久不会消逝，他带给我们的力量就能够不断陪同着我们。
愿我们在生命末结时，都能好好地说一声再见，莫留遗憾。
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