果茶和奶茶哪个热量更高？

讲到奶茶必定离不开奶和茶，好喝但热量也不小。是不是猎奇奶是安康的，茶也是安康的，为什么连系就不安康了呢？其实奶茶不单单是热量高的问题，里面还有一些添加剂。以一杯600毫升的奶茶为例：无糖，其热量为287大卡；一般糖，热量为400摆布大卡；加奶盖为570大卡。

营养素含量每100克，热量65.78大卡，碳水化合物6.52克，脂肪3.09克，卵白量3.27克，纤维素0.21克。

奶茶里的热量来自糖

奶茶店用的是糖浆，是一种液体，和白砂糖是同源但甜度要比白砂糖甜良多！

奶茶里的热量来自奶精

你认为奶茶实的有奶？错！外面的奶茶绝大部门加的都是植脂末，植脂末俗称奶精，它包罗反式脂肪酸，那就是间接形成我们瘦削的原因之一。

果茶

有些小仙女觉得喝奶茶不安康会长胖，于是喝起了果茶。别看那些果茶看起来安康，但它们热量也不小，大要100克生果的热量是23大卡，那只是关于鲜榨生果来说，但市道上的饮品店城市为了口感好大量加糖，通俗一杯果茶，总糖量高达34.5克。

想必通过以上阐发各人已经晓得哪种茶饮热量更高了吧，不外生果茶和奶茶的选择爱好仍是因人而异，纷歧定凭靠热量来比照。若是你既想逃求口感又想要低卡，我保举果茶包，区别于外面的茶饮，成分更地道！纯天然0蔗糖！同时还有鲜切生果的口感和VC！

我不断在喝碧生源红豆薏米果茶。那款茶包料很丰硕，不但有常规的祛湿原料：像红豆、薏米、大麦那些，每包还出格添加了天然烘干的生果片，喝的时候能够自在添加，加了生果的红豆薏米茶口感更好，味道酸甜。

有两种口味可选：菠萝雪梨味、罗汉果雪梨味，喜好酸的能够尝尝菠萝雪梨，味道也不错，不外我更喜好罗汉果味，性价比超高，每天3RMB，那不比外面几十块一杯的果茶安康！