睡觉前要锁好门，以防响马进进；空调温度不要太低，电扇也不要开到更大，预防伤风；假设认为晚上会下雨，就在睡觉前把衣物收回来，免得突然下雨又要爬起来收，即便没下雨，心里有了那件事也睡欠好．
假设睡不着，能够试着看一些无聊的杂志，眼睛怠倦了就随便睡着了；或者放一些听过上千遍的音乐，也有助于睡眠．床头或者触手可及的处所不要放诸如玻璃瓶水杯之类的工具，以免睡眠过程中碰落摔碎．
广西并没有象某些处所那样发作大面积的洪灾，所以能够安心睡．假设其实悬念灾区同胞，想想本身是一个心怀全国的人，也能够稍稍有点安抚了．
睡眠时间不克不及太短，不要认为睡得越少越证明本身勤奋．睡眠时间少，量量低，人体就随便怠倦，对抗力下降，那可能就是所谓的亚安康了．
应比方案中的时间提早非常钟起床，如许就能够在上班前到户外悠然自得地抽一收红甲了．抽烟之前要饮足量的水，制止咽喉不适．
晚上上彀比力随便进迷，切忌长时间坐在电脑前．坐着的时候有多个部位会遭到挤压，并且，久坐伤身，前列腺应该重点庇护呀．所以，不料见在晚上上彀．
晚上，烧烤啤酒之类的活动极其丰富．在外面食工具必然要选清洁的食，饮酒不克不及过多，饮到吐的话，即伤身又扫兴，还丢体面．桂柳一带辣椒良多，也应该有所节造，我有个伴侣是桂北的，有次食辣椒竟食到了胃出血．
三更也夜的时候，不要妄想会呈现什么诡异事务，以免本身吓本身，影响到第二天的工做．
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