久坐不动的人，体内生态系统好像一潭死水

　　“久坐不动的人，体内生态系统好像一潭死水，毫无生气；而时常运动的人，体内生态系统则更像是一汪清泉，清洁澄澈，不带一丝浊气。”

　　对峙行走给人带来的改变，可能一天两天看不出来；

　　但当你长年累月地对峙，你会发现，整小我的面孔城市面目一新。从今天起，迈开双腿，用一场场平静而专注的行走，富养本身的身心。