姚明女儿身高“失控”，10岁孩子身高1米7，为啥明星娃都那么高

当妈有点歪，育儿十分正（文|歪妈）

我们小时候经常听到大人对孩子说:“多吃饭，才气长高高”，每位父母都希望本身的孩子长得高，长得壮。

但是吃饭吃的多就必然能长高吗？今天歪妈带你解锁一下让宝宝长得高长得安康的一个法门。

孩子的身高只是基因在捣蛋?

中国的篮球王子“小巨人”姚明是篮球界的翘楚，他和身高1米9同样是篮球界的优良运发动叶丽成婚后，群众都很关心他们所生的孩子的身高，然而可能出于对女儿的庇护，姚明的女儿很少呈现在荧幕上和群众视野，因而姚明女儿姚沁蕾的身高鲜有人知。

但前一段时间，有个网友无意间看到姚明和女儿在逛颐和园，并拍摄了一段视频，按照目测来看，他的女儿姚沁蕾如今10岁，身高峻概已经有1米7了！

对此，良多网友自嘲本身长了一辈子最初个子还没一个小孩高，不外我们也没有人家那爸妈的好基因呐。

可是身高那事，其实不完满是基因决定的，田亮也在不久前晒出了女儿森蝶运动的视频，能够看出，森蝶也是才十几岁就已经快1米7了。可是田亮和叶一茜夫妻两人身高也没有出格高，但女儿就是长得高。

还有和森蝶一同在《爸爸去哪儿》节目出道的黄磊的女儿黄多多也是才12岁，身高几乎快1米7了。但是寡所周知，黄磊和老婆孙莉的身高也并非出格凸起。

除了基因，饮食也是关键，我们那一代人小时候食物匮乏，遍及身高都不高，再看看如今的孩子，遍及身高超出跨越了父母一大截。

森碟妈妈叶一茜曾经晒过给孩子专门做饭菜的食谱，从食谱的质料就能明晰地能看到牛排、虾、鸡蛋等富含高钙高卵白的食物。而那些食物都是可以促进骨骼发育和肌肉增长的，并且含有丰硕的钙，对孩子的长高峻有好处。

同样做为娱乐圈大厨的黄磊，更是本身亲身为女儿黄多多做饭，通过黄磊晒出的为女儿做的“爱心餐”的图片就能看出来，也是色香味俱全、富含高卵白的食物。

​在孩子的生长发育过程中，除了要有充沛的睡眠和运动之外，就是饮食。大大都家长都很头疼的问题就是:孩子总爱吃高糖高脂肪的垃圾食物。歪妈今天为各人保举一款既有营养又很好吃深得孩子欢心的食物——牛排。从营养价值上来讲，牛排所含的人体所需的元素是最多最丰硕的，富含高卵白、铁等元素，但是脂肪含量很低，孩子吃了长高不长胖;从口感来说，味道鲜美，孩子还爱吃。

孩子多吃牛排，受益一身

​1、进步免疫力，发育更完美

牛肉每100克带有3.71毫克的锌，相当于猪肉的5倍，并且没有猪肉那么高的脂肪。此外，还含有钙、铁、硒等矿物量关于孩子弥补优良卵白量十分适宜，经常吃牛肉的孩子抵御力会加强。

2、促进骨骼发育，帮忙孩子长高

牛排含钙量高，可以促进骨骼发育，持久吃牛排的孩子的身高会愈加凸起。固然孩子的身高一部门是基因决定的，但是只要孩子营养跟得上，后期赶超基因长个子也是能够的。

3、改善贫血体量

牛排含有丰硕的铁元素并且易于吸收。人体一般情况下对日常食物里铁元素的吸收率更高只能到达5%，但是对牛排里含有的铁元素吸收率却可以超越25%。2岁之后的宝宝良多容易出缺铁性贫血，多吃牛排有助于改善宝宝的那种情况。

歪妈结语：

孩子并不是“多吃饭”就必然会长高，吃得太多长胖的概率其实更高。而牛排富含卵白量，铁等元素，脂肪含量却很少，是孩子长高不长胖的良心发育的优选。

今日话题：你对你家宝宝的身高满意吗？你会给你家孩子造定饮食方案或者食谱吗？

我是@歪妈，家有4岁萌宝一枚，专注于孕期、育儿方面的常识研究，更多的干货内容，请存眷我。