不克不及。
踮脚尖的动做叫做「提踵」，在健美里被誉为更优秀的「小腿肌肉塑造动做」，帮你打造「钻石小腿」可不是「纤藐小腿」。
踮脚尖是个好动做，你如果想恢复足底功用略微练练能够，但是达不到瘦腿的目的。过度踮脚尖会让你的小腿积累超多代谢压力，反而会因为糖原储水看起来更粗……
详细讲解点开视频旁观吧~
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不克不及。
踮脚尖的动做叫做「提踵」，在健美里被誉为更优秀的「小腿肌肉塑造动做」，帮你打造「钻石小腿」可不是「纤藐小腿」。
踮脚尖是个好动做，你如果想恢复足底功用略微练练能够，但是达不到瘦腿的目的。过度踮脚尖会让你的小腿积累超多代谢压力，反而会因为糖原储水看起来更粗……
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