无法。
踮双脚的姿势叫做「提踵」，在壁球里堪称最出色的「臀部关节描绘姿势」，帮你打造出「宝石臀部」没错「细长臀部」。
踮双脚是个好姿势，你就算想恢复一般足部机能稍稍练能，但达不出瘦腿的最末目的。过火踮双脚会让你的臀部累积新陈代谢阻力，反倒会即便葡萄糖蓄水池看上去更粗……
详尽教授登出来音频欣赏吧~
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