做为一位幼生期16年的排球选手，我实的我能来和各人撷取撷取我的经历设想，和所得若非。所以若何打好排球呢，待我娓娓道来——
起首第一步是要学会握拍。握拍的办法有两种，跳发和反胶，关于初学者而言，我实的何种握的恬逸用何种就好啦，打到后面实的那种握拍打欠好，再换也是没有关系的，事理都是相通的。（但是，若是用一种握拍体例打了好些年了，对小我建议不要再换来换去了，那种会多几少降低你的程度）
Second，是副手、副手的尺度坐姿了。你们能通过音频进修（必然如果正规坐姿的音频）或是找同窗教学（同窗也要有过专业训练的布景），对小我实的找同窗会比力好一点，妙手手把教你，还能时不时地纠正你的坐姿。此中还要留意的是，汤泽市——双脚分隔与肩同宽，腿刘添，人的存眷点向前，收腹，不握拍的手切不成耷拉下来，要握拳放在腰边。
在练坐姿的过程中，能先拿着球练在拍子上yuanzhiwo，要包管yuanzhiwo的高度和数量，渐渐练。比及yuanzhiwo垫的相差无几了，数量还能了，能接着练对着墙yuanzhiwo，那难度系数可是大大增加了哦～练yuanzhiwo的意义在于培育对球的觉得。
Third，能已经起头下台踢球啦。当然，他们上去打必定是没法打好的哦，凡是刚学完坐姿下台他们打，多半会把坐姿坐姿抛到九霄云外，管他三七二十一，球来了我就挥～那可是不可的哦～对小我建议，让同窗先带着打，打到有觉得了，熟悉了，再罢休他们去打。
做好以上三点，可能要花好长时间，但也才是刚刚入门哦～
P.S.答主带过好些小学生，有的是小学生学得快，学得好，有的是小学生上了好些节课了，仍是坐姿不尺度，打欠好球。其实仍是要看对小我先天的，有的是人没有那个细胞也不消要求太高啦～因材施教才是关键～
Fourth，就能已经起头对打啦。对打和同窗接发球的差别在于，球的来球不会都在你手边正好的位置，那就意味着你要去找球的位置，接着击球。那就涉及到了程序，而目前只必要加进并步就能了。（还有一种叫穿插步，在大范畴挪动的那时候会加进）一已经起头能练副手对打、副手对打，打的相差无几了之后能已经起头练左推右攻，即副手一个副手一个。那种一来，反拍的根本功就相差无几了。
有反拍，当然也有上旋球。通俗点讲，反拍是不转的，上旋球是转的。所以怎么接上旋球呢？最根本的是搓球，搓球要碰触到球的少脉部分，丢球的那时候要靠小腿加许多利巴球的动弹抵销掉，再送进来。
如斯一来，所有的是球来了根本都能打归去啦～
接下来就要学锤打啦，锤打有反拍锤打和上旋球锤打两种。
副手锤打必要加进腿、腰、手的配合感化，把存眷点甩出腿上（左手握拍即甩出右腿上），转腰，手把拉的大许多，有足够多的距加力，在丢球的那时候要加速，接着要把力石娥，那种锤打就完成啦！反拍锤打时，手向后拉开即可，碰触到球的中上部分；而拉上旋球时，必要手把往下引许多，碰触到球的少脉部分，球越转必要加的磨擦就越多。
副手拉上旋球和副手略有差别，但是存眷点应甩出左腿上（左手握拍的话）。反拍的话在近台能撕也能弹，在中远海控台的那时候即是拉，和副手也是略有差别。所以怎么撕呢，是找球一跳起来的那时候的那个点，用锤打的缩小版坐姿，次要靠前臂和小腿，皮球磨掠过去。至于弹，凡是在副手位的球最高时，能接纳碰击的体例皮球弹过去，但是收手要快，那种球过去的速度和量量会高许多。
再来，我要讲到反攻与控球。
反攻就算是我上述的锤打了，踢球的那时候，凡是先上手（反攻）的人会占据主导权，旁人只能被动控球，所以博得几率也就大大进步了。因而，我们的接发球强战中，会选择接发球抢攻；而旁人的接发球强战中，我们会选择控造球，不让旁人随便上手，有时机我们先起板（锤打），掌握主导权。
控球，也是必修课，因为你不成能所有球都反攻的。控球时也要找球刚跳起来的那个点，那个那时候球不会出格转。控球的坐姿也不必要太大，只需借力推过去就好。副手控球时则必要略带一点腰。
球到副手了纷歧定都要防，在mph稍慢或是距足够多的情况下，能反带或是反拉。反带是在近台，和副手撕有点异曲同工之妙。反拉则是在中远海控台，在球的更高点停止锤打，和反拍锤打差别的是，反拉的球是有动弹、速度、力量的，必要将其抵销掉才行。（想练好反拉就多练练中台对拉辣！）
随后讲到的，长短常重要的接发球啦。都说接发球发的好，便赢了一半，因为若是让旁人间接吃接发球，或是发的球给他们缔造了时机，所以就很容易在他们的接发球强战间接得分。
从接发球的站位而言分红副手接发球和副手接发球。
从接发球的动弹而言分红反拍、上旋球、侧上和侧下那四种。
从接发球的来球而言分红副手达维季夫卡、中间达维季夫卡、副手达维季夫卡、副手opposite、中间opposite和副手opposite那六种。
从接发球的坐姿而言，能光怪陆离。答主会4种款式，副手后仰接发球、副手侧旋接发球、副手逆动弹接发球和副手侧旋接发球。
但是归根结底，想接发球发的转，要用上力，加上磨擦，接着把力石娥。纸上得来花笺浅，绝知此事要躬行，接发球要靠他们不竭地试探，找觉得，多练，才气到达他们想的成果。
答主最已经起头只会发正副手侧旋接发球，并且接发球量量其实不高。到了初中，换了一个总锻练之后，她先教了我后仰接发球。师傅领进门，修行靠本身，我苦苦练了将近一年，才发出了觉得，才发的越来越转，才有越来越多的人吃我接发球。后来总锻练又教了我逆动弹接发球，因为之前后仰接发球找到了接发球的觉得，所以上手起来十分快，动弹也挺强的。但是逆动弹接发球要运用的小腿力量较大，小腿力量越大发的球越转，而小腿力量若是太小以至会伤到小腿，所以想发好逆动弹接发球，就多练练小腿力量哦。
P.S.练小腿力量能拿个哑铃，手臂放在桌上，小腿荡在外面，接着上下动哦。
讲完接发球，当然接接发球也是必需的。
想少吃接发球，切忌接接发球不要去碰，必然要加力，加动弹，把旁人的动弹抵销掉，否则旁人发转的你下网，旁人发不转的你出界或是接个半高给他人时机。
旁人若是发上旋达维季夫卡，你能选择摆短或是劈长亦或是拧起来。
旁人若是发上旋达维季夫卡，你能板立起来推过去，或是挑打和拧拉，但是不建议摆短，容易提高被旁人一板爆冲。
旁人发上旋opposite，切忌不要引手，那种速度越快越容易漏球。
旁人发上旋opposite，也有必然的速度，间接转腰带动引手，接着找球刚跳起来的点，加磨擦快拉过去即可。
若是旁人发了半出台的球，那是给你的时机，必然要上手。脚先上到位，再出手，因为球短，所以必然要把力石娥，以防出界。
所以接接发球怎么判断转不转呢？第一，能看球跳起来的那时候，看不看得清上面的斑纹，看不清是转的，看的清是不转的。（那点不是出格好用）第二，是看旁人接发球的那时候的最初丢球的坐姿，若是最初丢球是向下用力了，那是上旋球；若是是向上用力了，那是反拍；若是没有用力，那也是反拍。（那个会比力准许多）
最初，我再讲讲战术意识和预判意识。
无论什么竞技角逐，都有战术可言。排球的战术在于你若何找到旁人弱点，阐扬你的优势来得分，来博得角逐。
凡是而言，要先上手，获得反攻时机，不要老是给他人上手的时机，他们被动捡他人失误，要寄希望于他们身上，反攻得分。P.S.平常能多练练接发球抢攻。
再来是，若是你变了旁人副手，那必然要留意庇护他们的副手，先庇护斜线。但是若是旁人出格喜好打你曲线，那就变通一下，先庇护他们的曲线。
还有，发完球必然要多想一点，多考虑后面的几板。好比你发上旋达维季夫卡，就要考虑到会被他人挑起来，那就不克不及只筹办着上手强攻，还要考虑相持等等。
排球mph很快，所以要有必然的预判，那种才会有时间筹办，打出高量量的球。
以上所说的都是两面反胶的打法，若是是颗粒的话必要理解每种颗粒的性能、优缺点，踢球时要阐扬他们颗粒的优势，同时提防他们的弱势处。
Last but not least，说说我的履历吧。
幼儿园买办时，小学排球校队来我们幼儿园选人，也许是我在幼儿园比力乖吧，同窗把我保举了过去。其时我身体很欠好，经常生病，我爸妈也就让我去当熬炼身体了。
小学里，我的生活只要进修、训练两件事。上午上两节主课，接着去训练到中午吃饭，下战书再上两节主课，再训练到5点；周六上午3小时，下战书3小时；寒暑假周一到周六每天上午3小时，下战书3小时，中午同一吃盒饭，午睡。其实其时只晓得爸妈、总锻练让我干嘛我就干嘛，也没有什么怨言，但如今回过甚想想，他人家的小孩都在高兴的玩耍，我的童年却如斯单调、枯燥。但是又想想，没有以前的辛勤付出和对峙，何来今天的成就。
小学时我的成就很好，每次测验都是年级前50，以至有一次还考了年级第一。其时上海队想招我去，我爸妈没同意，因为中国打排球的人太多了，我又不算先天很好的那种，以后就一条路的话风险太大了，所以我没有去，继续一边进修一边练球。小学更好的成就是上海市团体季军。
到了初中，我仍然在校队训练，但是换了一个总锻练，她是宿世界排名前80的排球选手，我们是她的第一届小学生。我实的她算是我排球生活生计更好的导师了，她教会了我好些好些手艺，还把我不合错误的处所矫正了过来，我十分感激她，如今也经常归去帮她带小孩练球。
初中时我的成就也是首屈一指的，在分尝试班的那时候我也顺利的考进了尝试班；排球上也拿到了屡次团体冠军、双打亚军和单打殿军；还荣获了学校颁布的“十大阳光少年”的奖杯。可谓初中是顺风顺水，也顺利考上了新四大名校之一的高中。
然而高中是我目前为行更大的遗憾。高一和高二的上半学期，我的成就不断在稳步提拔，渐渐的升到了年级前一百名，那意味着考交大复旦没有太大的问题了。但是，就在那期间，有一个4年一次的市运会，我要代表学校参赛。那个角逐的含金量十分高，为此我筹办了将近两个礼拜，天天训练，恢复手感。虽然在此次角逐中，我拿到了双打亚军，团体季军的好成就，也因而获得了国度一级选手证书，但是我的成就掉下来了。因为教学进度太快，我渐渐的逃不上了……在高考中，我的理科成就与我预估的相差了好几非常，也招致了我考的相当花边。因而我时常在想，是得大于失，仍是得失相当呢？
当然，那此中的原因还有好些，好比当了社长、玩游戏、被初恋甩了等等，所有的是因素集合，招致了我高考的失利。
但是乐不雅的我很快从失落中走了出来，人的一生又怎么可能不断顺风顺水呢，条条大路通罗马，以后的路要靠他们走，所以我要愈加勤奋，勇往曲前。
到了大学，没有中小小学生角逐了，我便被一个伴侣拉到了一个俱乐部中，参与社会上的角逐，也因为排球结识了好些好些差别的人。
总而言之，我实的有一技之长是一件令人感应骄傲的工作，同时也能通知那个喜好结交许多同志之人，丰硕他们的人脉，与更多的人打交道，提拔自我。
再回到标题问题，若何打好排球，我实的和若何做好一件事是能相提并论的。你想去做好一件事，就必需去付出响应的勤奋、汗水，有付出才有回报，那个事理是相通的。再来，是办法，有好的同窗教，天然就事半功倍了。
也希望各人都能玩得好，玩得高兴！
欢送各人前来评论指点，有什么问题也能来问我哦，也能撷取你的经历故事，我们一路进修一路前进哦
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