（深度长文）张怡宁，为何如斯强大？
在乒乓球方面，我是一个爱“异想天开”的人，经常各类联想、各类自问自答：
张怡宁的时代已颠末去，但“第三代大魔王”的传说还不断在江湖上传播。我曾无数次地想，“为什么张怡宁成（功）了？她的胜利法门是？为什么偏偏是她？”
当读罢《乒乓不了情》一书，领会到张怡宁实在的点点滴滴与她的生长故事，我由衷感慨：
“若是连张怡宁如许的人都不克不及胜利，那才是天理难容”!
为什么会有如斯慨叹？
读完全文，我相信您也会找到本身的“谜底”。
当然，若是视野再铺开一些，看看钱学森、袁隆平、郎平、杨利伟们那些曾站到某个范畴最顶尖条理的人们，他（她）们身上都有一些共通的、永久的的工具，逾越范畴，超越时代。
01写在前面的话周树森锻练从1981年5月起头在北京队担任主锻练，不断到2009年退休，在北京队干了整整28年，人生有几个“28年”？
周树森锻练亲历了北京队出格是女队，从上世纪八十年代初到2009年由低谷到更高领奖台的整个斗争过程。
更为罕见的是，从1992年第一次见到张怡宁到2009年全运会后张怡宁逐步淡出，周树森锻练见证了她的整个职业生活生计。
书中有如许一段话，描述了两人之间的密意厚谊：
2009年全运会女单决赛，再没有了四年前的荡气回肠，张怡宁“有点儿安静”地连任冠军。最初一个球落地，张怡安好静地转过身浅笑着向我走来，我们悄悄拥抱，她说了—句：“周指点，谢谢”！
我晓得那是我在北京队执教的起点，之后我将分开本身带了28年的步队，同时我也早晓得那是张怡宁职业生活生计的起点，之后她将要成婚回归家庭生活，所以阿谁霎时实的是出格慨叹，我们相互都眼里含泪，在心里默默辞别。有如许真诚的豪情，文字绝不会虚假。让我们陪伴着周树森锻练的视角，透过他安静而实在的文字，看一看张怡宁的生长之路，探寻曾经世界女乒最强者的胜利之道。
02关于先天我第一次看见张怡宁是1992年，那时候她已经是北京市少年冠军了，我去什刹海看她们那些小队员训练，给她们讲了一堂课，其时她们的家长们也都在。
过了良多年之后，有一次她妈妈见到我还说：“周锻练，我和宁宁都还记得你那次给我们讲课，那时候我们的目的就是要打世界冠军，要打奥运会冠军。
那会儿张怡宁和李佳薇是统一批孩子里成就更好的。 张怡宁第一，打角逐几乎一场球都不输，李佳薇第二，所以我瓜熟蒂落地把她们挑到了北京队。
张怡宁其时在北京乒乓球圈挺出名的，我很早就传闻过那孩子很棒，是北京体校里面的尖子。但她在体校的时候参与全国体校角逐还拿不了冠军，输给过河北的牛剑锋和白杨。那一批苗子里，全国更好的运发动都在河北和北京，青年角逐和北京队争冠军的老是河北队。张怡宁一进北京队，1994年和1995年打全国青年角逐的时候，我们就赢河北了，扳过来了。
如今看起来，那批队员从小就一路“掐”，不断“掐”到更高程度角逐里。她们小时候都很棒，看不出来什么，但在通向更高程度角逐的路上，各类因素就会组合到一路，包罗心理因素、思惟因素、人的本质，所有的工具都要综合起来，连系更好的人才气冲顶。各行各业各个范畴，能到达顶尖程度，毋庸多言，先天差不了。
好比，张怡宁之于乒乓球。
但是，光有先天还远远不敷，还要“所有工具都加起来，连系更好的人才气冲顶”，那让我天然而然想起了良多人良多事，过去、如今和将来，差一点都不可。
所以，有些人没有登顶，没必要过于苛责，站在顶端的人，永久是百里挑一。
但是，详细到通俗的本身，我又经常告诫本身：“要多勤奋，多付出”。因为我晓得，于普通的本身而言，生活进修工做历来没有把我逼到“拼先天”的条理，欠缺的只是勤恳罢了。
若是足够勤奋，拔不了尖，但仍然能做到优良。
03有些工具与生俱来有的年轻小将可能在担起重任时会有畏难情感，但张怡宁历来没有，那一点是实棒。
那十年里，张怡宁历来没有一场角逐前说过她愿意跟谁打、不肯意 跟谁打、好打的是谁、欠好打的是谁，张怡宁不断以来的设法都是“我都要打，我要想成才，所有的敌手都要打过，我都得贏才气上来”。
人越成熟，张怡宁越如许想，都成为北京队台柱了还多那个多阿谁的，用躲吗？当然张怡宁也输过姜华珺、孙晋等等，但她不怕，再欠好打的敌手她也要打。
“不怕，更不躲”。晓得本身的目的是打到更好，所以“天经地义”地认为本身要打赢所有敌手。
张怡宁外表看起来柔弱,但骨子里的性格“一点也不柔弱”，比纯爷们还硬朗。
那些内在的工具不显山不露珠，但往往是能走到最初最为关键的因素。
04人小，心大1997年进国度队后，张怡宁前进得愈加敏捷。
1999年就参与了世乒赛，拿到女单亚军，势头很猛。第一次打世乒赛就拿亚军，各人都觉得她比力顺，在她拿了亚军后我问她，我说你想过（本身）能拿世界第二吗？
她说：“我动身以前就本身在房间默默地想，我要么就不打，要打就拿冠军"。
其时把我吓了一跳，十八九岁的孩子本身就有那个设法，实的很有志气。“青云之志”历来不是外人强加给的，那是本身心里萌生的种子，只待一个时机，生根抽芽，开花成果。
05遭遇坎坷2000岁首年月，张怡宁参与了在马来西亚的世界锦标赛团体赛，冠亚军决赛和中华台北打，她输给徐竞一分。在那之前张怡宁参与2000年悉尼奥运会的前景是很乐不雅的，成果那场球输完，国度队让她在香港参与预选赛，拿第一才气去悉尼。
原来张怡宁输了徐竞以后就很悔恨，奥运会名额又要本身打出来，整小我很低迷，我不断盯着她到香港，其时赛前怎么跟她说，她一点点都听不进去，角逐也打不进去，赢的时候都有点儿恍惚，后来是孙晋拿到第一，去了奥运会。
她回来以后情感很低落，回来让她休整了一段，让她妈妈陪她去杭州，待了有10天。
从杭州回来以后，我继续做张怡宁的思惟工做。我告诉她，在世界大赛里第一场输了，第四场要接着打，如果不克不及尽快换过来，整个团体赛就很可能会输在一小我身上，关键是要吸收教训。“你第一次打世锦赛团体赛，输了一场一点儿也不怪你，谁城市有那个情况，如今要想的是怎么通过角逐吸收教训，能对本身以后有帮忙。可以在思惟上面做好筹办，不会再严重到变态，严重谁都有，但是要很好地阐扬程度，去拼人家。若是严重到失去本来的程度，以前所练的工具就都白练了。练得再苦，最初角逐的时候因为严重变态，就什么都没用了”。张怡宁听进去了我的那番话，末于从低迷中走了出来。
06禁赛风波张怡宁的单打夺冠道路现实上是很坎坷的。1999年荷兰世乒赛、2001年大阪世乒赛她都是2比0领先被王楠翻盘，2001年九运会单打的时候，张怡宁又是2比0领先，第五局打到5比20落后，王楠的发球她间接往网下一打，意思是我不要了。
其时的国度体育总局副局长李富荣在看台上看得十分生气，在全运会决赛如许打球，又面向全国曲播，他说是中国乒乓球界40年来没有过的情况。
张怡宁遭到了惩罚，停赛三个月，写书面查抄。那次停赛对张怡宁触动比力大，她刚20岁不到，在成就上刚刚起步，以后的路还很长，她对本身的错误认识得比力快。
其时李隼和她谈了良多，她本身下了决心，说本身在思惟上斗志不敷，看到2比0领先，人家又逃上来，本身又慌了。前面有点儿放松，后面有点儿严重。
在停赛期间她很好地吸收了教训，也吃苦地对峙训练，可以在解禁以后用很好的形态去参与角逐。固然三个月没打角逐，但因为张怡宁本身训练吃苦，思惟上疏通得也好, 2002年亚运会里打了冠军，第一次在大赛中赢了王楠。亚运会后，张怡宁接着又获得2002年职业巡回赛总冠军，世界排名也上升到了第一名，那时候我们没有人能想到她会在世界排名第一的位置上称霸10年，在那10年中只要一个月被郭跃超了过去，世界第一的总时间超越了王楠和邓亚萍，她本身也很爱护保重那个记录。
2004年，张怡宁末于拿到求之不得的奥运会冠军。而2005年全运会让张怡宁实正奠基了她世界第一的地位。错过悉尼，遭遇禁赛，谁的青春不苍茫？谁的生长不坎坷？强如张怡宁，也有与时机擦肩而过的至暗时刻，但那又若何？
挫折，关于实正强大的人来说，不外是“薄发”之前的“厚积”。
（下篇）张怡宁，为何如斯强大？继续，下篇。
06领军气场2005年全运会团体半决赛对辽宁，张怡宁输王楠，郭焱输郭跃，我们0比2落后。
丁宁胜常晨晨后，张怡宁第四场上场前就说了一句话：“郭焱，看我的，你好好筹办，我包管把她拿下！”
领军人物就那么一句话，比锻练任何的赛前指点和思惟工做都好用，所以其时张怡宁一上场，郭焱已经在场下做筹办活动了。
最初张怡宁赢了郭跃，第五场是郭焱赢了王楠，我们实现了大翻盘。单打张怡宁和王楠毫无悬念地在决赛中会师，那场球的成功对她是一个转折点，从此以后张怡宁是实正的世界第一，全国无敌。本身还没上场打，就让队友筹办下一场，那句“郭焱，看我的，你好好筹办，我包管把她拿下”，我认为霸气水平仅次于比她那句“一隻手，就晓得对方输了”！
“自信”与“自卑”听起来十分像，两者的区别是：“自信”是说到做到，“自卑”是说到做不到。
张怡宁强大的自自信心，源于心、化于行。
24岁就想退役全运会整个角逐完毕，晩上无锡体育局的一个指导请我们吃饭，算庆功宴，其时张怡宁和她妈妈都去了。
张怡宁跟我说：“周指点，我觉得如今已经没什么奔头了，我什么冠军都拿过了。奥运会、全运会全国锦标赛、世界锦标赛，冠军都拿了，人家都说拿一个冠军跟拿十个冠军一样，我是该退了吧？ ”
我说：“你如今才24岁，处在黄金时间，你的球还在往上走，2008年奥运会在北京举行，能参与拿冠军是至高荣誉，不消说了，无法权衡。 并且到2008年收入还能翻一番，家人做生意赚那点儿钱可不容易，还有赔本的时候。”
她妈妈其时跟我说：“宁宁要找对象。”我又辩驳说：“哪儿找去？回家在家里待着，没事 干能找到对象吗？每天马路上逛找对象，能找着吗？打球，露脸，人家都看着你，阿谁时机更多，找对象可遇不成求，有时候要找的人家会本身找上门来，你看着满意的必定能找到，那个工具不消焦急，不是说我想找对象了，我就什么事也不干了，能找着吗？好好打，好日子还在后面呢，刚刚起头”。
她们母女一听，觉得是那么回事。没想到霸气冰脸的张怡宁如斯“小富即安”“小女人”，拿了一轮大满贯，24岁就要退役。更没想到理由竟然是“找对象”，。
但是，唯有读到如许实在的文字，你才会实逼真切感触感染到看起来与我们很遥远的张怡宁，本来如斯接地气，本来也有如普通的我们一样的喜怒哀乐和柴米油盐酱醋茶。
奥运冠军亦是肉体凡胎，实正让他(她）们闪闪发光、不同凡响的是他（她）们关于梦想超越常人的固执与付出，而非其它。
08过人之处张怡宁有良多长处。
她的时间不雅念很好，那是一种本质。他人哪怕拖她五分钟、非常钟，她历来不责怪谁，那十分重要。别看那是小细节，但她能带动得整个团队很连合。做为国度队和北京队的领军人物，张怡宁做得很好。
到2008年奥运会的时候，张怡宁写的训练日志仍是出格清晰、工整，一天要写好多。有些运发动，打到她阿谁条理了，可能就不写训练日志了，但她还出格认实地写。她做什么工作都有板有眼，很认实。
张怡宁训练出格认实，但凡擦网擦边都救，绝不放弃一个。我记得有一次超等联赛，1局里擦网擦边四五个，她全救起来了，并且全赢了。一局球四五个都能救过去，都能赢，那也是高！到如今为行，但凡救擦网擦边的，张怡宁是第一人。那证明她必定是练到了，从万万个球磨练出来的，以至从小就对那个很重视。
如今良多运发动训练，一擦网就懒得伸一隻手，不去救，成死球 了，然后再从头开球。张怡宁不是，都去救，只要如许才气练到。很少有专门练擦网擦边的球，就是要在平常万万个球里每一次都不放过，找出来。
在角逐中就是分，得一分失一分，就差两分了，很重要，训练中不妥回事，角逐中必定救不起来。
2008年奥运会后打平超联赛期间，有一次国度队摆设她周一到深圳拍告白，接着第二天到黑龙江佳木斯，接着还要去什么处所，等于从最南边跑到最北边。但她周四上午回到国度队，下战书就去操练了。再辛苦，张怡宁也历来没有怨言，并且并非所有的活动她都有钱赚，有时候是公益活动。
张怡宁下战书训练，他人是中间有歇息时间，好比练一个小时或者一个半小时要歇息一下，但她历来都是两个半小时一口气从头至尾，训练耐力太好了，那谁都比不外她。
怡宁睡眠欠好，午觉像念佛打坐一样，一般是闭目养神一会儿，吃得也不是良多，我老说她吃饭像吃“猫食” 一样，只吃一点儿。但她历来没有说过我今天体力欠好，或者有时候睡觉打个盹儿，就是能练。
要想获得好的成就，苦练必定是第一位的，没有那些功夫下去，不成能到达高程度。我在台北训练基地看到一句话：苦练是获得金牌的必由之路。写得实好，现实上实是那么回事。“守时+写训练日志”是自律，“能练“是吃苦，“每球必争”是球风，那是张怡宁有时机站到顶端，最根底也是最底子的工具。
09人球合一谁的成就都不是白来的，平常看张怡宁站在那儿穿戴便拆，弱不由风，实是一个很通俗的小姑娘的样子，但是她的心里迸发出的能量绝对不通俗。
筹办2009年全运会的时候，张怡宁实正到了一种收放自若的形态。
其时也有传言她要退役、要成婚，但是她丝毫不受影响，该怎么练就怎么练，一堂课也没耽搁过，良多时候还加练。
她老公，其时仍是男伴侣的徐威跟她说，你要么好好打、好好练，你要不想打，就别打，想退役如今就退役，张怡宁选择全运会打完了退役，练得很苦，她把一切都放下了。所以2009年超等联赛冠军是我们，进前四后张怡宁跟丁宁她们说，我们好好拼，把冠军拿下，最初她说：“我如今才晓得，什么叫想赢不怕输，我想赢那场球，就必然能把它拿下。”心里比力放得开，踏实。
那就是所谓手艺、思惟都上到了更高境界。10先天使然女单决赛后，张怡宁跑参加边跟我拥抱，跟2005年纷歧样，2005年是强烈热闹拥抱，此次更冲动，也更慨叹。
完了以后她跟我聊天，说太不容易了，她实是含着眼泪在跟我说。
要说张怡宁那时候退役还实是有点儿可惜。她的球绝对还能打，她的智商、天然的反响、她打球整小我的觉得、包罗协调性都很好。
她打球比力放松，没有憋着的觉得，所以很少受伤，那跟动做、人放松有很大关系。有时候太紧了，动做不合理，肌肉就受伤了，肩关节伤、肘关节伤良多都是如许引起的。
11胜利绝非偶尔张怡宁说话说得比力到位，我看到全运会以后有报纸采访她，问周指点上新加坡了，你有什么设法？
她说我相信周指点去新加坡必然能搞好各方面的关系，他能大事化小、小事化了，必然能把他们摆平了。
说得挺到位的，看问题比力准，也比力锋利，思惟有深度。运发动到达那么髙程度必然有独到之处。12互相感恩良多人说运发动碰到好锻练很幸运，反过来，锻练碰上张怡宁如许的运发动，也是一种好命运，很罕见。
锻练一辈子碰着一个好的运发动很难，当然，一个好的运发动碰着一个好锻练也很难，那里面是缘，是天意，也是机遇，有时候刚晴天意和机遇合起来了，就能有个好成果，世界上良多工作都是如斯。看到那一段，我十分打动，书中写到张怡宁那一节的标题问题是“碰上张怡宁是锻练的命运”。
对，周树森锻练并没有把张怡宁胜利的功绩揽在本身身上，自夸教学程度若何高之类，而是认为“张怡宁原来就行”，反而是本身“幸运”。
当然，张怡宁也说，“周指点护着我们，就像对本身的孩子”、“我们之间是颠末风雨共过患难的关系”、“周指点，对我是很重要的一小我”。
两人之间的评价，充满了中国人特有的谦虚与情意，也有“天时人地相宜缺一不成”与“尽人事听天命”的那份漠然，我很喜好如许“中式”的感情表达，我也坚信恰是如许的大格局驱动着周树森锻练和张怡宁一路获得了如斯灿烂的成就。
胜利的法门，尽在于此。
写到那，全文该收尾了。也许仍有人会说，“你那是马后炮，恰是因为张怡宁胜利了，才会有你总结的那些所谓‘胜利法门’”。
诚然，每一分胜利都不成复造，但千万万万个差别的胜利中，也总有那么一两条配合的工具，我们需要找到恰是那些“配合的工具”。然后，连系本身，勤奋组合成本身并世无双的胜利。
我的公家号“杨磊谈乒乓”，一个热爱了乒乓球二十年、买了八大收纳箱乒乓读物、做过三年《乒乓世界》器材版编纂的深度乒乓沉浸者。乒乓球，是一辈子的工作，一路热爱我们的热爱！