53岁健身女神，对峙健身23年，比林志玲更配冻龄女神的称号，冰霜冻龄，健身女神挑战极限，竟40年不老

53岁健身女神，对峙健身23年，比林志玲更配得上冻龄女神称号

关于大大都女性来说，过了五十岁，身体就进进了衰朽阶段。调养得再好，也难以盖住岁月留下的陈迹。但刘叶琳用健身完成了颜值的逆袭。有一张刘叶琳父子的合影，因为那精致的长相，网友们还认为两人是一对呢。

小编认为，女人的标致来自于安康的生活习惯和对运动的对峙。任何收获都与付出成反比。只要持之以恒的健身，才气让你更完美。下面小编就给各人说说健身对进步身体新陈代谢才能的益处。人们在健身过程中，需要调动全身的肌肉，高效率地完成体育动做。肌肉增长意味着脂肪消耗。

同时，大量肌肉的呈现也意味着身体的根底代谢才能得到了提拔。根底代谢才能的进步也意味着脂肪会被快速消耗掉，女性才气拥有健美苗条的身段。持久运动的人，肺活量能够从均匀5.8L增加到6.2L。如许，血液中的含氧量也会增加。并且，经常磨练的人肌肉强壮，更随便庇护本身的身体免受不测损害。同时，运动也会使身体愈加乖巧。