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兔年新年到 处处好热闹
厦门陌头巷尾人气十足
你预备出门走走逛逛了吗？
黄少毅 摄
那个春节在厦门
有哪些好玩好逛的往处？
一路看那里
展开全文
一线畅游山林湖海
厦门山海安康步道林海线二期
已经正式开放
TA起于东山川库，末于环岛路
全长约13公里
通山连海，步移景异
沿线设置多个景看节点
龟石看顶
梅海花台
万石沧海
盼回塔
天泉步道广场
那个春节快往感触感染
“游山”“看城”“看湖”“看海”
一站式体验吧
可在东芳山庄公交枢纽站，乘坐东坪山客运专线上东坪山。
可考虑乘坐公交车J102路或52路到动物园东门站下车，沿着龙虎北路颠末梅海岭、三官道院等可抵达林海线二期万石沧海节点，步行需约30分钟。
也可乘坐公交车29、47、48、751路至曾山公交站，步行200米至天泉广场进朝上进步道，或乘坐48、B3路至溪头下公交场站，步行400米至盼回塔北侧出进口。
把戏萌兔点亮夜空
兔年春节
灵玲国际马戏城、
厦门方特景区
精心安插了 兔年花灯
2023年集美中心活力区灵玲潮兔新春灯会
图源厦门方特景区
每当夜幕降临
海沧儿童公场地铁口
（ 地铁2号线6号出口）
那里就像是“阿凡达”里的场景一样
感触感染浓浓片子气氛
厦门演武大桥看景平台的
“金鸡百花星光海岸”
你往过了吗？
大大小小的星光石上
有熟悉的片子人的签名手印
还安插了胶片元素的安装和雕塑
夜景设想也让那片海岸
愈加星光灿烂、如梦如幻
公园运动放松身心
水清岸绿的筼筜湖
多了一条高操行的慢跑步行道
白鹭洲西公园健身环道
TA全长1.11公里，宽约2米
跑累了还能在潮汐广场歇息
或是到看鸟长廊赏景
材料图
马銮湾伶俐体育公园
是厦门首个伶俐体育公园
公园内智能景看途径、智能安康驿站
以及户外智能体测亭等设备
让运动充满乐趣回回本实
图源厦门市市政园林局
相逢冬日限制浪漫
冬日里
还有厦门限制美景
落羽杉
五缘湾湿地公园
落羽杉树影摇曳
为水上迷宫增添了浪漫而神异的气息
南湖公园的落羽杉
更是公园界的“网红”
园博苑也有多处落羽杉
在木化石园-澳门园-青岛园水域
以及荷花池
登高俯瞰领略美景
搭乘 动物园南门的看景主动扶梯
只需9分钟
就能中转山顶看景平台
万石绿植、碧海蓝天
向阳霞光，尽收眼底……
还没体验过的小伙伴们
快来感触感染“一步一景”吧！
春节期间
除了玩得好更要食得好
若何确保身体安康
食的更安心
赶紧领会一下
1
提拔免疫力，防传染，促康复
未传染新冠的居民伴侣要连结优良的小我卫生和防护习惯，对峙戴口罩、勤洗手、少外出、慎聚集，合理炊事，适量运动，对峙就是成功。
新冠病毒传染者在康复期，要包管鱼、禽、瘦肉、蛋、奶、豆成品等优良卵白的适量摄进。
有不适症状的可抉择响应的食养方搀扶帮助调度，促进消化道等功用逐渐修复。
同时重视不要进补太多、太急，调适情感，循序渐进恢复身心优良形态。
2
饮食有度，制止暴饮暴食
食不外饱，定见只食七八分饱。若某一餐或某天“暴饮暴食”了，其他餐次可适量掌握。
爱护保重食物，放弃展张浪费。多人同桌要利用公筷公勺，提防疾病传布。
3
荤素搭配，蔬菜生果不克不及少
春节的餐桌，包管适量鱼禽肉蛋奶等优良卵白的同时，不克不及少了富含维生素、矿物量、炊事纤维的蔬菜生果。
定见餐餐食蔬菜，深色蔬菜占一半，天天食生果。
在外点餐也要做到荤素搭配、粗细搭配、营养平衡。
购置包拆食物要看标签，领会配料、营养成分和保量期。
4
掌握"三高"食物、刺激性食物
烹饪时要有意识掌握油、盐、糖的利用，多蒸煮少煎炸。
制止进食过多重口味食物，如油炸油煎食物、腌造熏造食物、过于辛辣刺激的食物等，少饮含糖饮料。
零食不宜食太多，不影响正餐为宜。
尽量抉择营养价值高、天然原味食物，如鱼虾、别致生果等。
坚果选举食原味，天天一小把即可。
5
法例进餐、适量运动，充沛睡眠
春节期间尽量连结日常做息法例，做到一日三餐按时定量。
倡导积极的身体活动或运动，连结食动平衡、充沛睡眠。
6
优良卫生操做，提防食源性疾病
家庭烹调要重视卫生操做，做好清洗消毒。
加工和盛放生肉、水产和蔬菜的器具要与熟食分隔，在冰箱贮存时也要分隔存放。
菜肴要烧熟煮透，糕点、凉拌菜、熟食卤味等冷食类食物可少量屡次造造，以24小时内食完为佳，不要存放超越48小时。
重视提防风险，不食来历不明的野菜野果等。
谨防酵米面、便宜药膳药酒、变量甜蔗等食物中毒。
趁着长假
安放起来一路出门走走往！
来源：厦门日报、海西晨报、
厦门市市政园林局、
厦门广电、安康中国、
国度食物平安风险评估中心、
中国疾控中心营养与安康所
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