佳木斯快乐舞步健身操一共有几套?

刚刚阅读1回复0
zaibaike
zaibaike
  • 管理员
  • 注册排名1
  • 经验值209760
  • 级别管理员
  • 主题41952
  • 回复0
楼主
1、佳木斯快乐舞步健身操一共有几套?2、求佳木斯快乐舞步第二套的歌曲?3、佳木斯快乐舞步健身操的新11节?佳木斯快乐舞步健身操一共有几套?

共有11套,佳木斯快乐舞步第一套到第六套、佳木斯快乐舞步合成版A版,佳木斯快乐舞步合成版B版、佳木斯快乐舞步12节(新修版)、佳木斯快乐舞步精华版、佳木斯快乐舞步13套.

求佳木斯快乐舞步第二套的歌曲?

1.绿旋风

2.洁白的雪莲花

3.火辣辣的军营

4.兄妹当兵

5.心花开在草原上

6.阿瓦人民唱新歌

7.兵士的桂冠

佳木斯快乐舞步健身操的新11节?

第1节.上肢运动

配套歌曲:《一路歌唱》

1.齐步走  2.曲臂回环  3.一拍间隔  4.曲肘伸展  5.扩胸上冲拳  6.振臂摆动  7.曲臂摆动  8.一拍间隔

第2节.肩部运动

配套歌曲:《唱红歌》  1.齐步走(平曲耸肩)  2.前平耸肩  3.体前曲臂  4.侧曲耸肩  5.曲臂扣展  6.侧平耸肩  7.垂臂耸肩

第3节.体侧运动

配套歌曲:《玛尼情歌》  1.齐步走(前平侧摆)  2.平曲侧摆  3.体侧摆臂  4.后曲摆动  5.展胸侧摆  6.翻手上举  7.夹脊侧摆

第4节.腰腹运动

配套歌曲:《阿瓦人民唱新歌》  1.齐步走(前曲后摆)  2.侧臂摆动  3.曲臂摆动  4.正步摆动  5.前侧摆臂  6.击掌摆动  7.垂臂摆动

第5节.肩髋运动

配套歌曲:《卓玛拉》  1.齐步走(侧平耸肩)  2.平曲错肩  3.侧曲摆髋  4.侧曲摆动  5.垂臂错肩  6.前平错肩  7.曲肘错肩

第6节.伸展运动

配套歌曲:《绿旋风》  1.齐步走(伸展下摆)  2.侧伸下摆  3.前侧下摆  4.侧曲伸展  5.伸展侧下摆  6.平曲上击掌  7.曲臂摆动

第7节.下肢运动

配套歌曲:《军歌声声》  1.侧曲前踢腿  2.掐腰侧踢腿  3.平曲侧伸腿  4.侧平下蹬腿

0
回帖

佳木斯快乐舞步健身操一共有几套? 期待您的回复!

取消