谢谢邀请。我是周天兴，老中医一名，专注前列腺疾病中医治疗和科普。
前列腺炎长短常常见的男性前列腺疾病，前列腺炎的呈现不只会严峻影响了男性的安康和生活，还会招致男性不育或者是泌尿方面的问题,因而，为了降低危险，不只需及时就医之外生活中要做好调养工做，如许在必然水平上能够加快康复的进度，避免复发
汉子若何调养前列腺？日常平凡能够多做那几个动做！
1、仰卧床上，两腿穿插上提、屈曲、髋部（使大腿尽量于腹部切近），连做20-30次。屈髋时呼气，放松肛门，每天迟早各一次。
【髋骨】：（在腰手下方，与股骨成三角，腰部以下最宽的两侧骨骼）
有如对前列腺停止推拿，可促进会阴部的静脉血液回流，使前列腺充血减轻、炎症消退。
2、深蹲，深蹲能够让会阴穴，以及前列腺等位置，血液经络得到疏通，如许天然能够减轻病人病情
3、穴位推拿
1、推拿会阴穴
会阴穴在生殖器和肛门中间凹陷的部位，起首把手清洗清洁，四指并拢放在会阴的部位，然后以顺时针和逆时针的标的目的推拿三分钟，具有促进阴阳轮回的成效，可以让盆腔器官以及前列腺得到充沛血液供给，帮忙消弭炎症。
2,推拿中极穴
找到中极穴，利用大拇指指腹对此穴位顺时针的标的目的推拿9分钟，然后再渐渐的突起，按压穴位6秒钟之后再松开，反复推拿20次摆布，如许可以促进部分的血液轮回，帮忙尿液的排除，可以辅助治疗前列腺炎所引起的尿频尿急。
前列腺调养推拿手法？前列腺调养推拿手法能够选择部分推拿等体例停止预防治疗，前列腺的调养长短常重要的，在日常生活傍边只要把前列腺庇护好才能够预防前列腺疾病，好比前列腺炎，前列腺增生，前列腺，肿瘤等，临床能够采纳推拿小腹部的穴位，好比会阴穴或者神阙穴等。
每个男性的体内都有一个外形类似“栗子”的器官，那就是前列腺。那个前列腺可谓是事儿多。大部门的男性都有前列腺发炎的弊端。若是是呈现那些症状：尿频尿急尿不尽尿期待尿滴白、性功用障碍、早泄、小腹坠痛、睾丸痛苦悲伤、阴囊湿润、等任何一个，则很可能是前列腺疾病惹的祸，那是一种让人非常猜疑的疾病，久治不愈会产生焦虑形态，还容易与性病、性功用障碍和不育有所连累。
但是有一套办法能够很好的治疗前列腺炎，那就是前列腺推拿法。前列腺推拿疗法就是通过按期对前列腺推拿、引流前列腺液，排出炎性物量而到达解除前列腺排泄物郁积，改善部分血液轮回，促进炎症吸收和消退的一种疗法。前列腺推拿不只是一种治疗办法，也是诊断的手段。前列腺推拿办法适于慢性前列腺炎，腺体丰满、柔嫩、脓性排泄物较多者尤其适用。
1.别人推拿：
患者取胸膝位，术者以右手食指戴橡皮手套，涂光滑的白腊油先轻柔推拿肛周然后缓缓伸入曲肠内，摸到前列腺后，用食指的最末指节对着前列腺的曲肠面，从外向上向内向下挨次对前列腺停止按压，即先从腺体的两侧向中线各按压3、4次，再从中央沟自上而下向尿道外口挤压出前列腺液。
2.自我推拿：
患者取下蹲位或侧向屈曲卧位，便后清洁肛门及曲肠下段后，用本身的中指或食指按压前列腺体，办法同前，每次推拿3～5分钟，以每次均有前列腺液从尿道排出为佳。推拿时用力必然要轻柔，推拿前可用肥皂水光滑指套，削减不适。每次推拿治疗至少间隔3天以上。
雷之怒