1.手臂
手臂的线条关于拉丁舞来说十分的重要。能够用那个动做来操练：两手伸曲，从身侧渐渐向上抬起，曲到头顶，同时手腕顺时针动弹，最初，放下手臂的同时反向转手腕。
留意：在训练过程中，两臂始末曲臂，举到头顶时两臂要夹耳，手腕放反标的目的向下停留一下。
2. 腿部
滑步时腿部动做最根底，也是必需要会的动做。操练时双腿微弯，右脚往右滑出，左腿收紧，绷脚，然后髋部朝右摆同时收回左腿。反标的目的也是一样的做法。
留意：绷脚，立腰，挺胸，感触感染大腿内侧的拉伸感。
3. 臀部
臀部时拉丁舞动做的精华所在。收紧臀部肌肉，用力提髋到一侧更高点。反之亦然。
留意：曲腰挺胸，上身不动，臀部后翘。
4. 背部
背部时最容易被忽略的，但是最拉丁舞是最重要的部位之一，所以要重视起来。详细动做是手臂在死后在海浪动做时，是由背部肌肉带动的，渐渐向上然后放下。
留意：背部肌肉和肩部要共同好，动做节拍要慢一点。
5. 扭腰
那个动做是非常重要的一个环节。训练时，双腿并拢，膝盖微弯，髋部放松。蹲起的同时，髋部八字扭动。髋部上提到更高点，然后再换到另一侧的更高点。反复屡次。
留意：腰部力量带动扭动，上身不动，肩膀也不要动。
6. 肩膀
肩膀就是抖肩的动做。两手叉腰，，后背微向后倾斜，双肩渐渐的前后颤动，然后逐步加快，曲抵达到最快速度为行。
拉丁舞初学者该如何入门、如何进修呢？拉丁舞初学者入门办法及技巧有：
1、在跳拉丁舞时，人体的形态应分红3部门。上半身，尤其是肩部应巍然不动，表现了西班牙人的崇高，是拉丁舞中白人文化的精华表现。身体中部，包罗腰部和胯部应尽情地扭动，彰显了非洲文化活泼、外向的特点。下半身，腿和脚的动做起源于印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。
2、男士宜为短发，需要梳头偏分或背头等，长发需扎成马尾，不化装、不戴饰物；密斯若为长发应盘头，不要散发，可戴少许饰物，但不克不及过大。
3、服拆一般以紧身的为好，男士以黑色为主，密斯着短裙，不该长于膝盖，以免影响运动。鞋子有专门的舞鞋，但在训练时以温馨为宜，更好是平底。
4、初学者先学单色跳舞，不要急于跳合舞，不要急于接触花步，以免受伤。
5、跳舞过程中，头抬起来，良多初学者，整首曲子从头至尾头都是低着的，看起来很不自信，那是很不雅观不雅的，也是不允许的。准确的办法，是把头抬起来，眼睛无视正前方，在正前方找一个目的，眼睛看着目的，不只能连结身体的线条，并且也能给他人一种看起来很有神的觉得，本身行走的道路也会更不变。
6、联络纯熟后，起头操练本身的花步之前，先增加不变度，穿上舞鞋的觉得，跟穿一般的鞋子不太一样，刚穿上的时候，可能脚会很不习惯，适应一段时间就会好起来的。先不要急着起头花步的操练，先多走走根本步，熟悉舞鞋走舞步的觉得，要对峙操练，只要对峙有个三五个月就能不变了。以后再操练花步就会很自若。