薏苡仁各人都不是很目生 的吧，经常食 能够有健脾胃的感化，是一种很常见的食材类型哦，一般煮粥是比力多的呢，能够进步体量，填补 营养成分，能够有丰富 的氨基酸啊还有矿物量等等，来看看薏苡仁的一些摄生食谱吧。
薏米粥：
薏米30-60克，粳米50克，同煮粥，用适量白糖调味食用。有健脾和胃，除湿利水，抗癌消炎感化，适用于体虚或老年人浮肿，下肢脚气，食欲不振，脾虚腹泻，风湿痹痛，牛皮癣，湿疹，风湿腰病等症。此方可做为防治癌肿的一种辅助食疗孕施，但妊妇不宜食。薏米粥能够有健脾胃的感化，关于肠胃不适啊还有消化不良的人群来说效果不错，孕妈妈不容易食用。
薏米白果汤：
薏米60克，白果(往 壳)8-12枚，同煮汤，用适量白糖(或冰糖)调味食用。有健脾除湿，清热排脓感化。适用于脾虚泄泻，痰喘咳嗽，小便涩痛，糖尿病，水肿，青年扁平疣等症。
薏米美容酒：
薏米粉100克拆瓶内，加进 米酒400毫升浸泡，一周后即可饮用，每次服20毫升，若用橘汁、柠檬汁、苹果汁等生果汁调和饮用效果更好。有健肤美容、美艳肌肤感化，可治皮肤粗拙、皮肤扁平疣等症。薏米美容酒能够有美容护肤的感化，同时也能够有缓解皮肤疾病的效果呢。
关于薏苡仁的一些食疗，给各人介绍了相关的几种做法，能够看出那道菜很有营养价值，不只合适老年人，婴幼儿也是能够食用的，补钙，健胃，搀扶帮助 缓解怠倦 ，还能够美容养颜的哦，促进生长发育加强骨量，各人无妨尝尝吧。
薏米怎么食把薏米加清水放进 锅中，先用大火烧开水再转为小火慢熬三非常钟摆布即可。
薏米是一种常见的食材，常被用来炎天煮粥食用，味道清香，但在煮薏米之前切记要把薏米清洗清洁之后再浸泡两三个小时，如许煮出来的薏米才比力随便 烂，使其愈加进 味。
薏米是属于性甜 的食物，通俗的理解就是干干巴巴的意思，干巴的工具就随便 吸收 水分，而湿气正对，但因为湿气重，人们食 的薏米又不会良多，所以根本食 下往 的薏米对身体湿气的改动是微乎其微的。
在日本,薏米被看成典型的“抗癌食物”,那是因为薏米中的薏米酯、亚油酸长短常重要的抗癌成分,还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副感化。临床上一般定见 肿瘤患者用生薏米30克—50克,加水适量浸泡3—4小时后煮熟食用,每日2次,连食数月就能起到比力明显的治疗效果。
生活小常识：薏苡仁的成效 薏米怎么食
薏米是一种粗粮，白色充沛 的椭圆外形 ，味道比力淡，煮出来的口感不错，薏苡仁也就是薏米，它是对人体很有好处的食物，那么薏苡仁的成效有哪些呢?薏米怎么食 对人体有益呢?一路来看看吧。
一、薏苡仁的成效有哪些
薏苡仁的成效一
1、薏苡仁间接煮汤服食，可往 湿除风，炒熟还能健脾益胃、治脾虚泄泻;
2、薏米是粗粮也就是粮食，所以能够充任粮食食用，可煮粥，亦可做汤，特殊 是在夏秋季与冬瓜一路煮汤的话，不只能佐餐食用，还能够清暑利湿;
3、薏苡仁还能够磨成粉，待鲜奶煮沸后加进 适量搅拌平均后，就能够食用，经常如许食 的话可连结皮肤光泽细腻，还能消弭粉刺、斑点、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑等各类黑点。
薏苡仁的成效二
1、薏苡仁有着利水消肿、健脾往 湿、舒筋除痹和清热排脓等成效，是最为常用的利水渗湿药品添加物;
2、薏苡仁物量可感化于头发上，洗头时就可利用它，能够营养头发、避免脱发，使头发光滑柔嫩;
3、苡仁物量还可感化于皮肤上，常利用的话可使皮肤光滑，削减皱纹，消弭色素黑点，对面部的粉刺及皮肤粗拙也有明显的疗效，还能吸收 紫外线;
4、薏仁仍是一种榖物，水煮软或炒熟都行，
利于肠胃的吸收 ，身体如果怠倦 没气力就能够多食 一些，内含丰富 的卵白量合成酵素，可使皮肤角量软化，持久服用能够皮肤变得光滑。
二、薏米怎么食 对人体有益
1、薏仁莲米乌鸡汤
预备 好乌骨鸡 1200克、薏米 100克、莲子 50克和盐 、鸡精、胡椒、襄荷等适量，
乌鸡洗净后切成块放进 炖锅中，再放进 水、老姜，烧开后往 掉浮沫，然后放进洗净的苡仁和莲米、胡椒，炖到软烂时就能够加进 盐、鸡精就能够了。
2、薏米煲鸭
预备 好鸭肉300克、冬瓜200克、瘦猪肉50克、薏米50克和生姜、葱、料酒、味精、盐、胡椒粉、猪油适量，将鸭肉洗净切块后加进 滚水焯往 血水后待用，将其他食材处置好，薏米要浸泡2小时，预备 锅置于火上，放进 猪油加葱段、生姜煸香放进 薏米和水煮40分钟就可加进 其他所有食材了。
以上就是关于薏苡仁的成效有哪些以及薏米怎么食 对人体有益的介绍，薏苡仁是一种十分摄生的粗粮，对人体有着十分大的益处，薏米还能够搭配许多食材煮出对人体更有益的食物。
薏苡仁怎么食 好 选举 三款食谱说起薏苡仁各人都不是很目生 的吧，经常食 能够有促进食欲的感化，它是一种杂粮，并且具有保健的效果。你晓得薏苡仁怎么食 比力好吗，来看看那些食疗办法的选举 吧，能够有很好的保健的感化和效果，各人能够尝尝。
薏苡仁粥
素材 ：薏苡仁15克，粳米50克，二者洗净一同放进 砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。
成效：具有健脾祛湿的成效。适用于脾虚腹泻、脾虚水肿、关节痛苦悲伤以及夏日保健。如许的食疗办法能够有健脾胃补虚劳的感化，关于缓解腹泻有必然的效果哦。
薏苡仁冬瓜猪肉汤
素材 ：薏苡仁10克，藊豆10克，陈皮5克，冬瓜(连皮)500克，猪肉400克，生姜适量。猪肉洗净切块、焯往 血水备用。薏苡仁、藊豆、陈皮洗净，冬瓜(连皮)洗净切块，生姜切片。上述用料一同放进 砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时，调进 精盐即成。
成效：具有健脾祛湿的成效，适用于夏日暑湿的保健。
薏苡仁八宝粥
素材 ：薏苡仁10克，红枣5枚，白藊豆10克，莲子肉10克，核桃仁10克，桂圆肉10克，糯米100克，红糖适量。上述用料洗净一同放进 砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥，调进 红糖即成。
成效：具有健脾开胃、益气养血的成效。适用于脾虚体量或脾胃虚弱、食纳不香、心法失眠的人群食用。如许的食疗办法能够有开胃健脾的感化，还能够补气血，关于进步体量来说效果不错、
关于薏苡仁怎么食 比力好的那个问题，你晓得了吧。经常食 如许的食物不只能够缓解肠胃不适的情状 ，并且还能够缓解食欲不振，营养不良等问题的呈现，合适的人群也良多，各人无妨尝尝如许的饮食办法吧。
薏仁米怎么食问题一：薏米怎么食 才最有效 薏仁粉的美容秘方
1、薏仁茶：迟早两次，每次5克摆布熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经行痛。根据 本东家的体味 ，加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好食 又美容又减肥！
2、解暑茶：将熟薏米粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清热解毒。具有营养头发，避免脱发，并使头发光滑柔嫩。
3、瘦身汤：A、将鲜牛奶煮沸后加进 薏米粉3-5克，搅拌一下即可。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经行痛，排水瘦身。B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。共研末，滚水冲泡饮用。有减肥之成效。
4、薏米粥：薏仁含有丰富 的水溶性纤维，能够藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收 率变差，进而降低血脂肪。别的，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的感化，所以能到达减肥的效果。因为薏仁不随便 煮熟，过度烹煮也会毁坏效果，所以煮之前更好先用水浸泡三个小时以上。薏仁热量不高，却有饱足感，是摄生保健的天然饮食中极富营养、又能肃清体内杂量的炊事。
5、绿豆薏米粥：将15克大米，15克绿豆，15克薏米洗净，加水熬粥。间接食用可果腹，清热解渴， 补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。也能够加上绿豆粉一路做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改进 水肿的效果。薏仁自己有淡化黑斑、美白肌肤的成效，而绿豆则有解毒的感化，使体内毒素尽快排出。关于爱漂亮的mm，薏仁粥除了有美白的成效，同时仍是一种低卡又可消瘦的减肥食物。
6、薏米粥治粉刺：薏米50克，白糖15克。 用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。(中华偏方)
7、百合薏米粥：将薏米50克、百合15克洗净，放进 锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加进 蜂蜜调匀，出锅即成。特征 : 甜香，热糯，略有清香味，此粥常食 ，健脾益胃，泽肤祛斑 ，可用于治疗妇女面部斑点、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。
8、钱草苡米粥：将金钱草30克 ，放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁，放进 意米100克煮成粥，加适量糖即成。
[成效]利尿，排石，通淋。
[主治]肾结石，尿路结石。
9、山药苡米粥：[原料] 怀山药、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米50克，白糖少许。[造造 ] 将山药切细，莲子往 芯，红枣往 核。淘洗清洁后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。
[用法] 空腹食用，每日2次。
[疗效] 健脾益气。适用于脾胃虚弱，食少纳差，腹胀便塘，肢体无力，老年浮肿，妇女带下症。
[重视 事项]大便秘结者忌食
10、百合薏米粥治疗痛风：百合薏米粥能够供给患者必需的热能需求，并且对痛风有间接治疗感化，并能改进 其关节炎的症状，是痛风病人的抱负主食。在临床治疗傍边发现：在低嘌呤饮食的原则下，以百合薏米粥为主食对痛风患者非常有效。
[办法]将干百合、薏米、梗米各六十克洗净后放锅中煮粥，每日分中、晚两次服完，连服，症状改进 后仍须对峙，每周至少一至二次，以防痛风复发。
问题二：薏仁米有什么感化？怎么食 才气发扬 更大成效？ 美白的感化` 和差别的工具搭配`\ 有差别的效果` 煮粥就很好啊`
问题三：薏米食 多了会如何吗？一般要食 几量呢？ 薏仁别名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中药，又是普及 、常食 的食物。
成分：
薏仁次要成分为卵白量、维生素B1、B2。
感化：
1、有利水消肿、健脾往 湿、舒筋除痹、清热排脓等成效，为常用的利水渗湿药。
2、用于头发：它具有营养头发、避免脱发，并使头发光滑柔嫩的感化。
3、用于皮肤：使皮肤光滑，削减皱纹，消弭色素黑点的成效。对面部粉刺及皮肤粗拙有明显的疗效，别的，它还对紫外线有吸收 才能，其提炼物加进 化装品中还可到达防晒和防紫外线的效果。
4、此外，薏仁算是b物的一种，以水煮软或炒熟，比力有利于肠胃的吸收 ，身体常觉怠倦 没气力的人，能够多食 。薏仁中含有丰富 的卵白量合成酵素，能使皮肤角量软化，对皮肤赘疣、粗拙不但滑者，持久服用也有疗效。
一、美人薏仁汤
素材 ：薏仁粉、鲜奶
做法：将鲜奶煮沸后加进 薏仁粉大约5~10克，搅拌一下即可。
二、美白薏仁芝麻汤
素材 ：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些许牛奶
做法：将所有素材 混合后，加进 200c.c.热牛奶即可。
三、薏仁往 痘痘
素材 ：
1.薏仁30公克
2.紫背天葵草、鱼腥草、蒲公英（以上三者择一）鲜品30公克（或干品15公克）
3.水800cc
做法：
1.将二种素材 掏洗清洁。
2.一路放进 锅中，加水以大火烧开，再转小火熬煮20～30分钟。
3.过滤出汤汁，大约有500cc。
饮用法：
1.此500cc的汤汁可在一天之中，于两餐之间分三次饮用。
2.亦可加水冲淡，当做通俗茶水，在任何时候饮用。
3.若一次熬煮了大量的汤汁，可放冰箱贮存，取出时加上温水冲调再饮用。
阐明 ：那个配方能清热解毒，抗菌消炎，持续饮用约3个月即可使青春痘脓疱消失，同时薏仁有利尿通血脉往 油脂的感化，持久服用能往 色素、化斑痕。
附加：薏米粥治粉刺
构成：薏苡仁50克，白糖15克。
用法：薏苡仁加水煮做粥加白糖服食，每日一次。
四、薏米百合粥
薏仁、百合、红枣
薏仁、百合淘洗后温水浸泡20分钟，红枣洗净。放进 锅中加水煮开后转小火煮至薏仁开花，汤稠即成。食时冷热均可。如放冰箱中，加蜂蜜食用，往 暑效果明显。
[构成]薏米30克，百合6克
[用法]将薏米、百合放进 锅内，加水适量，煮沸后微火煮一小时即成。迟早空腹食用。可适量加糖或蜂蜜调味。
[功用]清热润燥。适用于面部扁平疣、痤疮、斑点、皮肤枯燥等
五、吸收 动物性性激素
薏米50克、枸杞15克、山药50克、葛根10克
1.将所有素材 放进 电饭锅内，再放2碗水，功用设置为“熬粥”形态，
2.出锅即可食用，食 时可加少许盐调味。
六、冬瓜薏米瘦肉汤
素材 ：瘦猪肉6两，冬瓜1斤，薏米1两，陈皮1小块。
造法：将全数素材 洗净后，放进 煲内，加清水用武火煮沸后，文火煲2小时，调味即成。
特征 ；此汤有往 湿除斑、养血益颜、清热解毒之功。可治愈因脾虚湿盛或贫血血热而引致的面生蝴蝶斑、黄褐斑。
七、莲子、白木耳、薏米、红枣羹
做法：将它们洗净，放进 锅中煮成粘羹状，放进 冰糖或是盐，可随本身的口味，好饮 又养颜。
效果：天天 服用的话，两个月就会有好的气色闪现，持久对峙的话，会让你看起来年轻并且荣耀照人。
蜂蜜牛奶薏米面膜
150克薏米仁，浸在纯水中三个小时，更好是矿泉水啦，然后用锅煮到水沸后关火，把水倒到大碗里，在水温低至大约20度时加两勺蜂蜜半杯牛奶，搅拌后冷却，放进 冰箱。每次晚上洗脸后，用那种水水泡纸膜敷脸二非常钟，同时用......
问题四：薏米怎么煮好食 煮薏米粥时，应该把薏米多泡几个小时，更好泡隔夜。煮粥时，先用大火烧开在用小火慢熬，如许熬出的粥又香又糯，特殊 好饮 。必要提醒的是，薏米冷 凉，月经期，怀孕，伤风初也不宜食用。 绿豆薏米粥 素材 ； 绿豆，薏米，白糖或着蜂蜜。 把绿豆，薏米泡隔夜，放进 锅内加水煮熟即可，食 时加白糖或蜂蜜即可。 山药薏米粥 素材 ； 薏米， 山药切块，莲子往 芯，大枣往 核，小米，白糖。。 把薏米泡隔夜，锅内放水，加进 薏米，莲子大火烧开15分钟，在加进 山药，大枣，小米，用小火熬煮成粥即可，食 时加进 白糖。 薏米百合粥 素材 ；薏米泡隔夜，干百合[在超市杂粮区可买到]，莲子往 芯，银耳用水泡好撕成小朵，大枣往 核。 锅内多加水，除大枣外，所有素材 都加进 锅内，大火烧开转小火熬煮，待薏米开花，加进 大枣在煮10分钟即可，放凉保留。炎天可冷饮，冬天可热饮，饮用时，可加进 蜂蜜。迟早1杯，对峙饮用，可美白肤色，养颜。
做好的薏米粥的办法 苏格兰羊肉薏米粥 原料：羊肉500克，薏米150克，葱头50克，萝卜150克，胡萝卜150克，豌豆60克，芹菜50克。 调料：大蒜25克，精盐、胡椒粉适量 烹调办法：将薏米洗净后浸泡4小时；把羊肉、葱头、萝卜、大蒜、芹菜、胡萝卜洗净；备用。将羊肉、薏米、葱米、萝卜、大蒜、芹菜、胡萝卜、适量水放在一路煮至羊肉熟透，边煮边除往 浮沫杂物，再捞出大蒜、芹菜不消，取出羊肉、萝卜、胡萝卜切成小丁，放回锅内，加盐、胡椒粉、豌豆调好口味煮沸即可。 特征 ：鲜美可口，别有风味。 煲汤高着儿：薏米粥治脚气祛风湿 成效：祛风湿,清水肿,治脚气水肿,风湿关节痹痛 素材 ：薏米(一两半),粳米(一两),水(适量) 做法：将所有素材 洗净放进煲内,水滚转慢火煲至薏米H身,加盐即可 慢性肠炎的食疗方――黄芪薏米粥 配方：大米100克、黄芪30克、薏苡仁30克 造造 ： 1. 将黄芪洗净切片；大米、薏苡仁淘洗清洁。 2. 将大米、黄芪、薏苡仁放进 锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火煮40分钟即成。 食法：每日1次，每次食 粥100克。正餐食用。 成效：补元气，行泄泻。脾虚慢性肠炎患者食用尤佳。 减肥薏米粥 用薏米30克，白糖适量做原料。将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加进 白糖即成，随意饮食。能健脾除湿，减肥消肿。 带下病的药膳-芡实薏米粥 芡实、薏苡仁各30克，小米100克。加水适量，煮粥代早餐食用。连用7～10天。 方中芡实、薏苡仁利湿行带。对冷 湿所致的带下量多、清稀如水、腰膝酸软、全身乏力、精神萎靡，伴饮食不香、手足不温者颇有良效。 枇杷薏米粥 原料： 鲜枇杷杷果(往 皮)60克，薏米600克，鲜枇杷叶10克。 造法； 1、将枇杷果洗净，往 核，切成小块；枇杷叶洗净，切成碎片。 2、先将枇杷叶放进 锅中，加清水适量，煮沸15分钟后，捞往 叶渣，加进 薏米煮粥，待薏米烂熟时，加进 枇杷果块，拌匀煮熟即成粥。 特征 ： 米烂粥稠，枇杷清香味浓重。 成效： 枇杷味甜 、酸，性平，有润肺行咳感化。含有糖类、卵白量、纤维素、果胶、有机酸、维生素C、鞣量等。枇杷叶有清肺化痰，和胃行呕感化。 枇杷与薏米成粥，具有清肺散热的成效。适用于治疗肺热所致粉刺。 山药薏米粥 【来源】民间方 【原料】山药30克、薏米30克、莲肉(往 心)15克、大枣10枚、小米50～100克、白糖少许。 【造造 】将以上各药与小米共煮粥，粥熟后，加白糖少许。 【用法】空腹食用，每日2次。 【成效】健脾益气。适用于脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等症
问题五：薏米怎么食 好啊 薏米的做法
性味：甜 淡、微冷 、无毒。
回 经：进 脾、胃、肺、大肠。
成效：清利湿热，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨。
主治：风湿身痛，湿热脚气，湿热筋急拘挛，湿痹，水肿，肺萎肺痈，咳吐脓血，喉痹痈肿，肠痈热淋。
禁忌：妊妇及津枯便秘者忌用；滑精、小便多者不宜食用。
阐明 ：上述成效是指生薏米煮汤服食之而言；若用于健脾益胃，利肠胃，治脾虚泄泻，则需炒熟利用 。
薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科动物之王”。薏米可用做粮食食 ，味道和大米类似，且易消化吸收 ，煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。因为薏米营养丰富 ，关于久病体虚、病后恢复期患者，白果、产妇、儿童都是比力好的药用食物，可经常服用。不管用于滋补仍是用于治病，感化都较为缓和，微冷 而不伤胃，益脾而不滋腻。据报导，薏米治病的成份薏苡仁酯，不只具有滋补感化，并且仍是一种抗癌剂，能按捺艾氏腹水癌细胞，可用于胃癌及子宫颈癌。薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的感化外，还有降压、利尿、解热和驱蛔虫的效果，适用于高血压、尿路结石、尿路传染、蛔虫病等。薏米的叶，可煎水做茶饮，其味清香，饮之能够利尿。薏米的常用量为20-30克，病重者可加大剂量至60克。
验方参考：
1、薏米煮粥食，治肺痈。
2、薏米60克（或根180克），水煎服，每日两次，治黄疸。
3、薏米60克，白术45克，水煎服，治湿重腰疼。
4、薏米、淮山、莲子、大枣各40克，百合、沙参、茨实、玉竹各20克，共煮汤，加糖，连汤带渣服食，是夏热天及体虚火旺不受温补之人的清冷补品。名曰：“八宝清补凉”。有健脾行泻，滋阴润肺，除法安神感化，适用于肺虚咳嗽，慢性腹泻，体虚多汗，夜间口干失眠，梦多，须眉遗精梦泄，妇女白带淋漓等症。
5、薏苡仁醪：薏米100克，煮成稠米粥。另用糯米500克煮成干米饭，与苡米粥混合，待冷，加酒曲适量拌匀（与造造 糯米酒办法不异），发酵成为酒酿，每日随量佐飧食用。有健脾胃，往 风湿，强筋骨之感化，可治风湿性关节炎。
6、薏米莲子百合粥：薏米50克，莲子（往 心）30克，百合20克，先煮烂，再与粳米50克同煮粥用适量红糖（或蜂蜜）调味食用。有健脾祛湿，润肺行泻，健肤美容感化，适用于大便溏烂，下肢湿疹，面部座疮等症。
7、薏米粥：薏米50克煮粥，用适量白糖调味食用。每日一次，持续服用一个月。有健脾除湿感化，适用于脾胃虚弱，风湿关节炎，水肿，四肢举动伸屈倒霉，皮肤扁平疣（瘊子）等症。
8、薏米粥：薏米30-60克，粳米50克，同煮粥，用适量白糖调味食用。有健脾和胃，除湿利水，抗癌消炎感化，适用于体虚或老年人浮肿，下肢脚气，食欲不振，脾虚腹泻，风湿痹痛，牛皮癣，湿疹，风湿腰病等症。此方可做为防治癌肿的一种辅助食疗孕施，但妊妇不宜食。
9、薏米白果汤：薏米60克，白果（往 壳）8-12枚，同煮汤，用适量白糖（或冰糖）调味食用。有健脾除湿，清热排脓感化。
10、薏米美容酒：薏米粉100克拆瓶内，加进 米酒400毫升浸泡，一周后即可饮用，每次服20毫升，若用橘汁、柠檬汁、苹果汁等生果汁调和饮用效果更好。有健肤美容、美艳肌肤感化，可治皮肤粗拙、皮肤扁平疣等症。...
问题六：薏仁米怎么食 最有营养？ 1. 薏仁炒熟后磨成粗粉。2. 荷叶、生山楂、橘皮皆研磨成粗末。 3. 将上述四种素材 平均混合，分红100份，置于可供冲泡的纸袋中。（以上步调中药店可代为处置） 服用办法：早晨起床，以开水冲泡一包，取代茶水，每日不连续，曲到一百包茶全饮 完为行。 阐明 ：荷叶含有荷叶硷、莲硷等成分，有降血脂、降血压、消暑、化湿浊的成效。山楂则含有苹果酸、柠檬酸、琥珀酸和维生素C，能促进胆汁排泄，对高血脂症和瘦削症都有很好的疗效。橘皮则能 *** 消化液排泄，使胃肠爬动加快将油腻物排出，削减脂肪在体内堆积。所以总和四种素材 的药效，就可以到达化脂肪、解油腻、往 湿浊的效果，进而减肥。
问题七：为什么说薏仁米不克不及多食 ？ 根据 研究发现,天天 食用50到100公克的薏仁,可降低血液中胆固醇和三酸甜 油脂的浓度,预防高血脂症、高血压中风及心血管疾病,进而降低心脏病的发作气 率。 ... 但须特殊 重视 的是:薏仁有使身体冷虚的感化,所以怀孕及月经期妇女,应制止食 薏仁。
又称苡米，为禾本科多年生草本动物的成熟种仁。它既是中药学中利水渗湿的常用中药，又是人们生活中常食的粮食之一。今天在各大超市、农贸市场的粮食专柜都可见到它的身影，它已成为人们生活中不成贫乏的具有优良保健成效的美食。
领会中药--薏苡仁薏苡仁薏苡仁味甜 、淡，性微冷 。具有利水渗湿、除痹、清热排脓、健脾行泻的功用。临床常用于心源性水肿、气喘、肺脓肿、肾炎、肾盂肾炎、脚气、小便倒霉、湿痹拘挛、脾虚泄泻、急性咽喉炎、扁平疣等。
次要有效成分：含薏苡仁酯、薏苡内酯、甾醇、氨基酸、糖类、脂肪酸、维生B1、B2等。
药理研究证明 薏苡仁有抗肿瘤和加强免疫功用的双重感化：
NO.1 薏苡仁对癌细胞有阻遏生长感化。
对各类肿瘤均可辨证利用 ，尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜。当癌症患者在放疗、化疗时呈现白细胞下降、食欲不振、腹水、浮肿时，无妨用薏苡仁佐餐。
NO.2 薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进感化。
薏苡仁比大米、小麦热量高，且富含脂肪、多种氨基酸、大量的维生素B1、维生素B2以及钙、磷、镁、钾等，因而，关于久病体虚及病后恢复期的患者来说，是一味价廉物美的营养品。
NO.3 薏苡仁可按捺骨骼肌收缩，
能削减肌肉之挛缩，缩短其怠倦 曲线；能按捺横纹肌之收缩；具有沉着、镇痛及解热感化。对风湿痹痛患者有良效。
NO.4 薏苡仁还有扩大 血管和降低血糖的感化。
高血压、高血糖的人能够常用。
NO.5 薏苡仁仍是一味美容价值较高的药用食物。
治疗扁平疣有奇效。用法是每日取100克薏苡仁，煮粥食用即可。最后几天，疣体味增大变红，陆续 服用，疣便会逐步枯燥脱落、消退。持久服用，能够使皮肤光滑细腻、白皙有光泽。
[重视 ]：薏苡仁其性滑利，对子宫肌肉有兴奋感化，促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能，因而妊妇应忌用。滑精及小便多者、大便干结者不宜用。
现代人多湿热内盛，薏苡仁能利湿清热泻浊，可持久食用。每日饮 一碗薏苡仁与多种杂粮共煮的八宝粥，能够健脾益胃，使您安康长命。
问题八：薏仁米怎么做着食 啊？简单适用的办法 红豆薏米粥吧.
原料:红豆60ML;薏米45ML;小米60ML;大红枣6个;桂圆肉6个;冰糖适量
做法:
1:红豆,薏米泡两个小时
2:红豆薏米小米放进 紫沙锅,强档煮开后,撇往 浮末,放进 红枣桂圆,主动档熬2个小时.
3:放进 冰糖,再熬半个小时即可.
做法上差不多,也能够换换副料,改个百合红枣薏米粥
成效：
薏米即薏苡仁。含有卵白量、脂肪、糖类、维生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、意苡仁素等。其味甜 、淡，性凉。其药用成效为利水渗湿，祛风湿，清热排脓，健脾行泻。
百合含水仙碱等多种生物碱，并含淀粉、卵白量、脂肪、维生素Bl、维生素B2、维生素C及钙、磷、铁等。味甜 、微苫，性微冷 ，有润肺行咳，清心安神之成效，对痈肿、湿疮有治疗效果。
问题九：薏米食 多了会怎么样 薏米，别名薏苡、薏仁、六谷米等。
薏米在我国培育提拔 汗青悠久，是我国古老的药食皆佳的粮种之一。因为薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科动物之王”；在欧洲，它被称为“生命安康之禾”；在日本比来又被列为防癌食物，因而身价倍增。薏米具有随便 消化吸收 的特征 ，不管用于滋补仍是用于医疗，感化都很缓和。
【营养成效】
薏米因含有多种维生素和矿物量，有促进新陈代谢和削减胃肠承担的感化，可做为病中或病后体弱患者的补益食物，经常食用薏米食物对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能加强肾功用，并有清热利尿感化，因而对浮肿病人也有疗效。经现代药理研究证明 ，薏米有防癌的感化。其抗癌的有效成分中包罗硒元素，能有效按捺癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。安康人常食 薏米，能使身体轻盈，削减肿瘤发病时机。薏米中含有必然的维生素E，是一种美容食物，常食能够连结人体皮肤光泽细腻，消弭粉刺、色斑，改进 肤色。而且它关于由病毒传染引起的赘疣等有必然的治疗感化。薏米中含有丰富 的维生素B1，对防治脚气病非常有益。
【适用人群】合适一般人食用。出格 适于体弱，消化功用不良的人。每餐50~100克。
【特殊 提醒】 便秘，尿多者及孕早期的妇女应忌食
食 得过多随便 消化不良，食积。是什么工具都有一个度，不克不及随意多食 。
问题十：今天，上超市买的薏仁米，不晓得怎么食 。配什么食 ，或者怎么食 ！ 10分 用油酥。
薏米怎么食 才最有效薏米食谱选举 如下：
1、薏苡仁粥
素材 ：薏苡仁15克，粳米50克，二者洗净一同放进 砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。
成效：具有健脾祛湿的成效。适用于脾虚腹泻、脾虚水肿、关节痛苦悲伤。
2、薏苡仁冬瓜猪肉汤
素材 ：薏苡仁10克，藊豆10克，陈皮5克，冬瓜(连皮)500克，猪肉400克，生姜适量。
猪肉洗净切块、焯往 血水备用。薏苡仁、藊豆、陈皮洗净，冬瓜(连皮)洗净切块，生姜切片。上述用料一同放进 砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时，调进 精盐即成。
成效：具有健脾祛湿的成效。
3、薏苡仁八宝粥
素材 ：薏苡仁10克，红枣5枚，白藊豆10克，莲子肉10克，核桃仁10克，桂圆肉10克，糯米100克，红糖适量。
上述用料洗净一同放进 砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥，调进 红糖即成。
成效：具有健脾开胃、益气养血的成效。适用于脾虚体量或脾胃虚弱、食纳不香、心烦失眠的人群食用。
4、薏苡仁赤豆鲫鱼汤
素材 ：薏苡仁30克，赤小豆30克，陈皮5克，生姜3片，鲫鱼1条(约400克)。
鲫鱼往 鳞及肠肚，洗净，进 油锅煎熟备用。薏苡仁、赤小豆、陈皮、生姜洗净，与鲫鱼一同放进 砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮1-1.5小时，加进 适量料酒，煮沸半晌后即可食用。
成效：具有健脾、祛湿、消肿的成效。适用于脾虚水肿、脚气浮肿的人群食用。
5、薏苡仁车前草饮
素材 ：薏苡仁10克，车前草15克(鲜品30克)。上2味洗净，放进 砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮20分钟，往 渣留汁，当茶饮用。
成效：适用于湿热腹泻、泌尿系传染等人群食用。
扩展材料
薏米性凉、微冷 ；味甜 、淡；回 脾、胃、肺、大肠经。薏米属利水渗湿药，能清热解毒、祛湿除痹、清热排脓、健脾行泻。
医学研究证明 ，薏米具有按捺癌细胞、消炎、美容和进步免疫力等疗效，是一种聚集 营养价值和摄生价值的食物。关于利尿消炎、健胃整肠、搀扶帮助 消化，都有必然的成效。
其往 湿的感化，更可用来治疗风湿性肌炎，改进 脚气、水肿。亦常用于皮肤病的治疗。
更佳食法
炒过的薏米当做茶泡来饮 ，或是将炒熟后的薏米磨碎，天天 服薏米粉。薏米茶或薏米粉市道上都有贩售。也能够和绿豆一路煮，煮成绿豆薏米粥（在煮之前把薏米浸在水中泡软，煮起来会比力快）。
内服：煎汤，10～30克；或进 丸、散，浸酒，煮粥，做羹。
参考材料：人民网－薏米营养超乎想象 六种食 法健脾祛湿