谢邀。
不枕枕头是欠好的行为,不枕枕头会招致流入头部的血液偏多,影响头部血液轮回,血管充盈,管壁受压,醒来后会感应头晕,眼皮浮肿,倒霉于包管睡眠的量量.因为人的脊柱一般有4个弯曲,只要连结脊柱的一般曲线,才气够包管颈椎的心理功用的一般,人的颈椎一般前曲弧度大约为10—20厘米摆布,曲立时可自行调整,睡眠时只能依靠枕头来维持,所以枕头的高度更好是10-20厘米为更好,就是在侧卧是与肩是同高的,其实不要被我们凡是所说的安枕无忧所误导,认为枕头是越高越好,其实不是如许的,并且枕头要选择比力松软,可塑性强,能随意改动其外形高度的枕头为宜.枕芯细碎,柔嫩;用谷皮,养麦皮,草屑等充填更好,不要选用棉絮,海绵做为填充物
不喜好睡枕头的人后来都怎么样了？后来也没枕，因为习惯了，我从小到如今也没有枕过，如果枕了睡不着，也发现一个问题，所有喜好枕枕头的人到了晚年脖子后面都有一块小肉凸出来，那是血液不畅通才涨大的
还能咋样 最初的最初都死了呗
睡枕头是必需的，不睡枕头对颈椎欠好！
您问的那个问题出格好，如今有良多人晓得长时间的枕高枕头容易招致颈椎病的发作，所以说睡觉的时候，反而对枕头有了恐惧，良多人以至不枕枕头，殊不知如许也会招致颈椎曲度的改动，招致颈椎病的发作。
我们一般人脊柱看起来固然是曲的，但是它是有4个心理弯曲的，颈椎的曲度是明显突现前方的，我们称之为颈椎前曲。维持必然的屈曲角度，会使我们颈部的肌肉处于一个一般形态，不遭到过度的牵拉。终年的睡高枕头、歪脖躺在沙发靠背上看电视，会使我们的颈椎遭到过度的牵扯，发作颈椎曲度的改动，招致颈椎病的发作。
不枕枕头也会使我们的颈椎曲度发作改动，尤其是当我们侧身睡觉的时候，若是没有一个好的枕头支持我们的颈椎与整体的躯干会呈一个明显的角度，关于整个颈椎椎体的牵拉是比力大的。
久而久之会招致整个颈椎周边肌肉与筋膜的严重，尤其是被牵拉那一侧的肌肉与筋膜，会招致良多患者呈现，颈项部的明显痛苦悲伤，严峻的会招致肩胛部的痛苦悲伤。
那么枕头太高欠好，枕头不消又欠好，那么到底多高的枕头是合适我们颈椎的呢？是对我们的颈椎更好的呢？在康复医学范畴，我们建议颈椎并的患者或者是一般人睡眠时候利用枕头的高度应该是每小我的一拳半。
那个高度，是针对每小我都是有变量的，我认为是比力科学合理的高度，因为不克不及按照每小我体格的大小都规定所有人利用同样高度的枕头，若是自己一小我比力瘦小，那么您根据比力高峻粗壮的人的颈椎去只是利用枕头的高度，很有可能会招致枕头过高。
下图是我按照本人的拳头做了一个演示，各人看完之后就会大白那个一拳半到底应该是若何设置，因为每小我都差别，所以不克不及一概而论。
并且建议把枕头的材量设置的应该要略硬一点，一般我们说乳胶枕的材量是比力好的。若是枕头的材量过软很有可能颠末长时间的睡眠以后就会变得塌陷，影响整个我们睡眠时枕头的高度。一个比力好的、合适我们本身颈椎的枕头睡眠的时候形态应该是像下图的。
若是长时间的枕头利用不妥，招致颈椎呈现了痛苦悲伤，而没有上肢的麻木，等症状的时候很有可能是因为肌肉或筋膜呈现了明显的严重那么此时每天做好拉伸能够帮忙我们松解严重的肌肉和筋膜，我们本身帮忙本身来处理颈椎的问题，下面是几种比力好的颈部拉伸体例，各人能够测验考试一下。