伤风的食疗办法一：姜丝萝卜汤
姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量，趁热饮 下。理论证明 ，萝卜中的萝卜素对预防、治疗伤风有特殊 感化。详细做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加进 萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲进 开水当饮料饮 ，每日三次，连服两天，能够清热、解毒、祛冷 ，防治伤风。
伤风的食疗办法二：白菜葱根汤
大白菜心3个洗净切碎，大葱根6个，煎汤1碗，加红糖适量，趁热服下。
伤风的食疗办法三：苹果蜂蜜水
取5个苹果往 皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，天然冷却到40℃摆布，加适量蜂蜜搅拌平均，天天 屡次少量饮用。
伤风的食疗办法四：豆腐火腿芥菜汤
豆腐100克切块或厚片，与50克火腿丝共用少量花生油微煸炒，加进 1000克高汤、生姜10克煮沸，起锅前撒进 芥菜30克、胡椒粉、香菜末，用食盐调味后趁热服用。伤风除了怕冷、身痛外，还往往伴随食欲不振，胃冷 口淡，此汤用芥菜、香菜、生姜和胡椒散冷 ，加以豆腐、火腿补中和胃，增进食欲，进一步加快人体调动自我恢复功用。
伤风的食疗办法五：葱蒜粥
取清洁的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁热服下。
伤风的食疗办法六：双白玉粥
粳米50克加水熬粥，沸腾后加进 切片的半棵大白菜、切段的大葱白20克和生姜10克，共煮至白菜、大葱变软，粥液黏稠时，起锅加食盐少许后食用。此粥可促进出汗，遣散冷 气，又能调和胃气，使发汗而不伤正气，出格 合适白叟。
伤风的食疗办法七：冲服蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物量，能激发人体的免疫功用，每日迟早两次冲服，可有效地治疗和预防伤风及其它病毒性疾病。
当我们伤风的时候，除了往 病院治疗外，生活中也能够通过以上那些食疗的办法来搀扶帮助 我们恢复身体安康。
伤风食疗的更好办法？
凉快的秋天，带走了炎天最初一丝沉闷，良多人却忘记了保热 ，风冷 伤风咳嗽的患者也起头多起来。是药三分毒，风冷 伤风咳嗽食疗最有效。那么，伤风咳嗽食疗食 什么呢?
1、可乐煮姜
生姜1片，可乐适量，煮开后服用。可乐煲姜具有必然的散冷 、行咳、提神的成效，能够在必然水平上搀扶帮助 治疗伤风以及缓解咳嗽。除了对伤风具有必然积极感化外，可乐煲姜能搀扶帮助 热 胃行痛，促进肠胃爬动，也能够搀扶帮助 加速身体的血液轮回。
2、萝卜葱白汤
萝卜1个、葱白6根、生姜15克。用水三碗先将萝卜煮熟‘再放葱白、姜、煮剩一碗汤。连渣一次服。宣肺解表’化痰行咳;治风冷 咳嗽，痰多泡沫，伴畏冷 ，身倦酸痛等。
3、烤橘子
将橘子间接放到小火上烤，其实不断翻动，烤到橘子皮发黑、有热气从橘子里冒出来。稍凉一会，剥往 橘皮，让患者食 温热的橘瓣。大橘子能够分几次食 完，小贡橘能够食 一个，一天食 2～3次。那种办法确实对化痰行咳有必然的感化。比药物治疗口感好、有营养价值。
4、紫苏茶
预备 紫苏叶16克，红糖适量。将干紫苏叶揉成粗末，用滚水冲泡后加糖，代茶频饮。紫苏叶味辛，性温，回 脾、肺经，具有颁发散冷 、行气宽中的感化，故适用于伤风的初期。
5、葱白粥
大米50克，生姜5片，连须葱白5段，米醋5毫升，加水适量煮粥，趁热饮用。具有散冷 、发热的成效，在治疗风冷 伤风方面能起到必然的效果。
伤风若何停止食疗伤风是我们日常生活中常见的病之一，虽然伤风对有人来说是小病，但也得积极治疗，那么伤风有哪些食疗方呢?我们一路来看看吧。
伤风若何停止食疗
1、杂粮粥
五谷杂粮是个"各人族"，诸若有籼米、秫米、小米、玉米、荞麦、黑豆、蚕豆、红豆、绿豆及甜 薯等等。
椐营养学家阐发，五谷杂粮比起精造的面粉和稻米，其营养价值更高，并具有防癌抗癌之成效。
已经传播1000多年的日本长命五谷饭就是由大米、小米、红豆、麦子和大豆混合煮成的，它的营养价值要比由单一谷物煮的.饭高5倍。
2、蘑菇炒菜心
油菜心中含有丰富 的钙、铁和维C，此中所含的维C比大白菜高。别的胡萝卜素也很丰富 ，是人体黏膜及上皮组织庇护 生长的重要营养源，关于抵御皮肤过度角化大有裨益，爱漂亮人士无妨多食 一些油菜。
而蘑菇的有效成分可加强T淋巴细胞功用，从而进步机体抵御各类疾病的免疫力。巴西某研究从蘑菇中提取到一种物量具有镇痛、沉着的成效，据说其镇痛效果可取代吗啡。
3、西芹炒蘑菇
西芹有很高的药用价值，可用于高血压、血管硬化、神经虚弱等疾病的辅助治疗，常食西芹有利于清咽利胆，驱风散热，清肠利便、行咳、利尿、明目。
西芹一方面含有大量的钙，能够补"脚骨力"，另一方面亦含有钾，可削减下半身的水分储蓄积累。
蘑菇富含18种氨基酸，营养价值仅次于牛奶。蘑菇含有多种维生素，出格 对人体摄取维生素D。
别的，蘑菇菇中还含有一般动物中稀有的维生素B12，具有增加红血球、预防贫血症的功用。