妊妇能够吃石榴吗？吃石榴有什么益处？

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妊妇能够吃石榴。怀孕期间多喝石榴汁，能够降低胎儿大脑发育损伤的几率。石榴含有丰硕的维生素C，还有维生素B、有机酸、糖、卵白量。维生素C可以庇护细胞，进步人体的免疫力，还可以促进铁的吸收。

妊妇能够吃石榴吗？

妊妇能够吃石榴吗？

妊妇能够适量吃石榴，妊妇吃石榴能够弥补多种营养，促进胎儿脑部发育，加强食欲，缓解早孕反响，促进新陈代谢。

石榴是石榴科动物石榴的果实，味甘、酸涩，性温，营养丰硕，含有碳水化合物、卵白量、脂肪、B族维生素、维生素C、钙、磷等营养物量，妊妇吃石榴能够弥补那些营养，对促进胎儿脑部发育有帮忙。石榴中富含的石榴酸等多种有机酸能够加强食欲，促进消化吸收，妊妇食用后能够缓解早孕的不适症状；其含有的鞣量、熊果酸、生物碱等成分具有抑菌、缓解腹泻的感化；其富含的维生素C、石榴多酚、花青素、胡萝卜素都具有抗氧化性，关于促进新陈代谢，预防动脉粥样硬化具有必然的益处。

但妊妇吃石榴不宜过多，石榴性温且含糖量较高，吃多了会助火生痰，引发便秘、口舌生疮等不适；此外妊妇需要弥补足够的卵白量，若是大量食用石榴的同时吃了良多高卵白食物，如酸奶、蛋等，还容易引发便秘、腹痛。

本内容由北京中医药大学东曲门病院 妇科 副主任医师 杨巧慧审核

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妊妇可不成以吃石榴？

妊妇是能够吃石榴的，石榴味道鲜美，含有大量的水份，糖分，多种维生素，微量元素，还有涩肠行泻的感化，关于胎儿的发育没有任何不良的影响，孕期的饮食品种要多样化，多吃高维生素和高卵白含量的食物弥补营养，促进宝宝的安康发育，按时的停止孕期查抄。