回南天除湿，首先针对的是外湿，方法很多，比较常见效果又不错的除湿方法主要是这10种：
①关好门窗，防止湿气进侵；
②转北风时，打开门窗，通风除湿；
③尽量不要囤积水，将湿物放置屋外；
④多点几支蜡烛以降低空气湿度；
⑤热水加盐，浸泡挈把后挈地，加速水分挥发；
⑥地板展上旧报纸或旧纸箱吸潮；
⑦包裹了生石灰的布袋、戳了几个窟窿的洗衣粉袋，均可放置在洗手间、浴室吸潮；
⑧在房间防止辣椒、火盆和炮仗都可帮助除湿；
⑨抽湿机、空调抽湿都利用起来；
⑩将家电待机防止损坏，其发散的热量也可除湿。
运动也是治百病的灵药。不一定要进行猛烈运动，像是慢跑、快走、骑自行车等运动都可以促进身体发热，加速排出体内的湿气，另外可提高身体新陈代谢的能力，有助祛湿。
回南天湿气重，但大部分人只知道往外湿，身体的內湿却总被忽视，要当心。墙壁、地板、被单的湿气充满着，你可知这些湿气会进侵身体，造成体内湿气重。假如你清早起床后感觉疲乏、刷牙时干呕想吐、大便冲不干净、耳朵内湿哒哒、舌苔厚食欲不振、脚气湿疹小肚子痘痘总是往不掉，那就是体内有湿气，身体长期被湿邪笼罩，不但精神萎靡，还会引起其他问题，比如发胖、脾虚、患风湿、性能力下降等，所以需要及时祛湿。
饮食祛湿是第一。像薏仁、芡实、赤小豆、扁豆、玉米、鲤鱼等祛湿食物可多食，而虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物少碰。想要祛湿效果好，可天天饮一杯薏仁茶，配方里含有薏仁、赤小豆、芡实、淡竹叶、马齿苋、槐米、绿茶等物，可健脾祛湿，脾虚的人湿气难除，健脾和祛湿同时进行，效果更好。
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