益处是：治疗驼背。人体颈椎有一个天然心理曲线，假设 不消枕头，那个心理曲线就会不断处于拉曲形态。你看一般颈椎保健枕都是有那个曲线的。
害处是：枕头的感化是使头与腰椎连结平衡，如许才不会使颈椎受压；在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米合适；在侧卧睡眠时，根据 每小我的肩膀宽度差别，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米。合适的枕头高度才气够连结在睡眠时颈椎不会因高度欠好而不适，但并非所有人城市在睡眠时连结统一睡姿的，经常是仰卧和侧卧彼此瓜代的。因而在抉择 枕头时，枕头高度为8至10厘米，男性枕头能够再增加2厘米。
拓展：
1:我们所说的落枕，就是因为那个原因，枕头过高过低或者睡姿扭曲，形成颈椎和周边肌肉损伤。
2::还有不消枕头也会形成心脏承担过重，头部位置低于胸部，势必影响头部的血液轮回，而使脑部血管充血，时间一长，就会形成头昏脑胀，眼皮浮肿。
不枕枕头睡觉好欠好 不睡枕 头对人体有哪些危害
1、在睡觉时，假设 持久不消枕头，会招致颈椎呈现前屈，还有可能压迫颈部的血管，影响大脑的血液赐与 。久而久之，会累及腰椎，对腰椎形成必然的承担，引起脊椎的心理弯曲发作改动。
2、睡觉时，不消枕头，很随便 招致头部呈现后仰，使得喉部肌肉发作严重，引起睡觉时，呈现打鼾现象。别的，在睡觉时，假设 不利用枕头，还会呈现张口唤 吸，使得外界的尘埃，虫子进进 到口中，唤 吸道中，影响人体安康。
3、在睡觉时，假设 不利用枕头，还会招致颈部肌肉呈现严重，怠倦 现象，久而久之，会引起颈部肌肉，韧带发作损伤，引起颈椎病的发作。发作颈椎病后，会影响目力，呈现头昏，头晕等症状，还会引起手指麻木 等现象。
4、经常睡觉时，不消枕头，还会招致头部血液赐与 量削减，血红卵白照顾的氧气量削减，血管壁呈现缺氧现象，久而久之，会引起血管壁呈现损伤。睡觉时，持久不消枕头，还有可能会引起血管壁遭到压迫，在早上起床后，呈现眼睑浮肿，头晕，头昏等现象。
5、睡觉时，不消枕头，还有可能会呈现落枕现象。因为睡觉时，不消枕头，会招致颈部肌肉拉长，不克不及天然放松，时间长后，会引起颈部肌肉怠倦 ，呈现头痛，脖子痛等症状。
6、睡觉时，不消枕头，会招致颈部的一般弯曲发作改动，颈部血管遭到压迫，使得大脑的血液赐与 量削减，引起进进 到心脏的血液量相对增加，增加心脏承担。久而久之，还有可能会呈现心脏不适症状。
不枕枕头睡觉好吗枕头是我们睡觉的时候利用的一种床上用品，大部门人城市枕着枕头睡觉，白果家也有一句话是如许说的：安枕无忧，枕头高一点能够让人睡的愈加的温馨 。但是关于颈椎病的患者来说，枕头到底枕不枕好呢?有人认为颈椎有问题的人应该不枕枕头睡觉，如许能够让病情好得更快，也有人有相反的设法。那么下面，小编用科学的办法为各人讲解一下不枕枕头睡觉好欠好。
一、不枕枕头睡觉好吗?
假设 睡觉不枕枕头，就会招致头部位置比心脏要低，就很随便 招致人体的血流进 头部，如许会影响头部的血液轮回，会在睡觉的过程红招致血管充盈，会招致管壁受压。不枕枕头睡觉的话醒来就会呈现头晕和眼皮浮肿的现象，严峻的还会影响到睡眠量量。并且睡觉的时候不枕枕头，很随便 形成颈椎的受伤。颈椎病患者更好是利用专业的治疗颈椎的枕头，必然要枕枕头，不枕枕头睡觉是欠好的。但是枕头也不合适枕太高，会招致血液轮回欠好。
一、颈椎治疗枕的品牌选举
1、祺鑫
祺鑫是一个颈椎治疗枕的专业品牌，那个品牌的枕头的价格是300元摆布。摘 用智能的低频治疗颈椎的设想，治疗颈椎长短常的有效的，并且能够治疗头疼。同时对耳喊 失眠也有必然的治疗感化的，那个品牌的颈椎治疗枕利用了穴位的推拿设想，能够在睡眠中停止推拿颈椎。
2、万阳
万阳颈椎治疗枕是有主动推拿的功用的，能够推拿身体的穴位，能够让睡眠量量愈加的高，价格可能 是200元摆布。那个品牌的颈椎治疗枕的量量是比力好的，并且功用比力多，利用便利。
3、普立
普立属于电动的颈椎治疗枕，那种枕头的精准度会比力高。摘 用多功用智能的操做系统，比力合适在家里利用。并且那个品牌的颈椎治疗枕摘 用的是无线设想，不需要停止充电和连线。
以上，就是不枕枕头睡觉好欠好的全数内容。不枕枕头睡觉其实是欠好的，因为不枕枕头就会招致人体的血液往头顶活动，会仇家部形成损害 ，严峻的会招致脑溢血。良多人在睡觉的时候会习惯性的不枕枕头，不枕枕头固然会比力温馨，但是其实不好，所以各人以后睡觉的时候必然要记得枕枕头。假设 有颈椎问题，更好的购置专业的治疗颈椎的枕头。
睡觉不消枕头好欠好有个伴侣睡觉时不断都不消枕头，有一次就问她：为什么不睡枕头时？她答复说：我习惯不睡枕头，不睡枕头对颈椎好，不会得颈椎病。可能也有良多伴侣像她一样，在睡觉时都习惯了不消枕头，但是在那里，我要明白的告诉各人，其实睡觉不睡枕头是欠好的习惯。为什么不消枕头欠好呢？什么样的枕头是更好的呢？我会停止详尽 的论述，期看 伴侣们以后能纠正 那个坏习惯，庇护好本身的颈椎。
睡觉假设 不消枕头好欠好？
专家提醒：睡觉不枕枕头是欠好的行为，倒霉于安康，同时有损于颈椎。专家说，如今有很多人城市认为不枕枕头睡觉能让脖子和背部平行的歇息，能够避免驼背，那种说法是不准确的。因为睡觉不枕枕头，头的位置就比心脏低，会招致流进 头部的血液偏多,影响头部血液回圈,血管充盈,管壁受压,醒来后会感应头晕,眼皮浮肿,严峻影响了睡眠的操行 。 并且头垫高睡觉，胸部也连带被略微抬高了，如许，下半身的血就能够顺流，能减轻心脏的承担。并且不枕枕头会形成颈椎受伤。颈椎位于人体脊柱最上端，包在颈内，由7块椎骨构成，并且人的脊柱一般有4个弯曲,只要连结脊柱的一般曲线,才气够包管颈椎的心理功用的一般。所谓的心理弧度是由那7块椎骨构成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的感化就是庇护 那个一般的心理曲线。假设 长时间不消枕头本来应该弯曲的颈椎就会变曲，那就会驼背，对颈椎椎形成损伤，而且还会影响整个脊柱的安康。
若何连结一般的心理弧度，就要看看你若何选著枕头了。万病之源起于脊椎，选用契合人体力学设想的枕头， 不只对颈椎，并且对整个脊椎的心理弯曲及脊旁肌肉都有益处。
古语里“安枕无忧”的说法，其实其实不科学。枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都不克不及连结颈椎一般的前凸弧度，会加重颈椎承担，可能招致落枕。若呈现颈部酸痛、头痛、头晕、耳喊 及失眠等脑神经虚弱等情状 ，或是睡觉睡到一半感应手麻脚麻，那可能就是你的枕头太高了；枕头过低会使头部充血，随便 形成眼睑和颜面浮肿，而且下颚会因而向上抬，随便 张口唤 吸，呈现打鼾的情状 。假设 颈部与肩部在一醒觉来后呈现酸痛的现象，那就是枕头太低、不消枕头或枕头太软形成的。
更好抉择 无论仰睡、侧睡都能连结颈部一般心理弧度的枕头。
成人以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜。
那到底什么样的枕头才是更好的呢
我给各人介绍一下，市道上比力常见的几种枕头，因为每小我需要的枕头是差别的，所以各人就看看到底哪种枕头，对你来说是最能庇护你的睡眠安康！因为最合适的， 才是更好的！
荞麦枕：是天然材量的寝具。荞麦具备坚韧不容易碎的菱形构造，而荞麦皮枕能够跟着头部左右挪动而改变外形 ，睡起来非常愉快 。清洁的要领是按期放在太阳下映射。
化纤枕：那是一种通俗的人工造造纤维造成的寝具，因为化纤材量不太透气，利用久了随便 变形结成块儿，欠缺 弹性，寝具闪现 凹凸不平的形态。所以，提议你在选购寝具时，不选那种廉价但不适用的寝具。
天然乳胶：天然乳胶被称为“树的眼泪”，乳胶造成的枕头透气性好、弹性强、天然环保，无污染、无毒且防螨抗菌、抗过敏。能够手洗或机洗，清洗非常便利。固然价格较高，但经久耐用，不容易变形。
慢回弹保健枕：它能跟从人体的重量和体温构成起伏，
适应睡眠时的姿势及受压点，主动调剂 承托，化解压力的损害 ，能平均、服贴地承托头、颈、背等次要部位，柔嫩温馨，对庇护脊骨很有搀扶帮助 。
枕头的抉择 身手
一、揣度 能否该换枕头的简便自查原则
1、在没有其他身体疾病的情状 下，晨起后经常 觉得颈部麻木 酸涨。
2、枕头已失往 弹性，需要拍打好一阵才气使其恢复一些弹性。
3、在好不随便 调整完枕头之后，它又敏捷回复扁平。
4、枕头有结块、凹凸不服的现象，且填充物有受潮的异味。
二、枕头要勤换
有良多人每四年才换一对枕头，其实枕头应该是每1～3年就改换一次。
因为又旧又脏的枕头随便 繁殖霉菌、螨虫，引发过敏或者唤 吸道疾病。选购的枕头应该便利清洗并可烘乾，如许枕头才可用得长久，你的睡眠安康也可获得包管。
三、枕头高度要适宜
1、在仰卧睡觉时，枕头的压缩高度应在5厘米~8厘米，高度以压缩后与本身的拳高相等为宜，也就是虎口向上握拳，枕头的高度等于竖着的一拳高。
2、在侧卧睡眠时，根据 每小我的肩膀宽度差别，女性的枕头压缩高度在7厘米~12厘米，男性的枕头压缩高度在11厘米~14厘米。也就是枕高档于一个肩膀的宽度为适宜 的高度。
3、枕头应有必然的弹力，才气削减与头皮之间的压强，连结适宜的压力，包管血液回圈。但弹力过强也欠好，头部不竭遭到外加的弹力感化，易产生肌肉怠倦 和损伤。如弹簧枕、气枕等，都不克不及算是有利安康的枕头。
四、枕芯要有利于睡眠
睡眠障碍 是一种疾病，凡是表示为夜晚进 睡困难、早醒次数增加，白日则无精打摘 、欠缺 活力、不情愿 参与 社会活动等。时间长了随便 引起抑郁症、焦虑症等心理问题，抉择 一款有利于睡眠的优良枕心能够缓解那种情况，为身体带来安康。
荞麦壳枕：荞麦壳枕温馨 又适用，是天然素材 的枕头，具有悠久的汗青。荞麦具有坚韧不容易碎的菱形构造，而荞麦皮做的枕头十分贴合头颈部的曲线，头枕上往 非常温馨 。那种枕头的清洁办法也很简单，就是按期放在太阳下晾晒。
绿豆壳枕：绿豆皮即绿豆孵芽（豆芽菜）后脱落的壳，它的特征为清冷、透气、散热快，可搀扶帮助 睡眠，促进血液回圈，降垂头部温度，仇家脑有益。人体颠末一天的活动，到了晚上火气会往上升，使头部积存热气，绿豆壳能退火、降温，搀扶帮助 进 睡，在炎热的炎天利用更为温馨，冬天冷 冷时可在枕头上加条枕巾。
薰衣草：100%纯天然薰衣草枕心填充物，是用天然的香草动物薰衣草，往 除花枝和花叶，留取花瓣，保留天然芳香精华，天然风干后精心挑选晾造而成的。气息芬芳，具有不变 情感、驱风、降血压、解毒等功。
2、枕头已失往 弹性，需要拍打好一阵才气使其恢复一些弹性。
3、在好不随便 调整完枕头之后，它又敏捷回复扁平。
4、枕头有结块、凹凸不服的现象，且填充物有受潮的异味。
二、枕头要勤换
有良多人每四年才换一个枕头，其实枕头应该是每1～3年就改换一次。
因为又旧又脏的枕头随便 繁殖霉菌、螨虫，引发过敏或者唤 吸道疾病。选购的枕头应该便利清洗并可烘乾，如许枕头才可用得长久，你的睡眠安康也可获得包管。
三、枕头高度要适宜
1、在仰卧睡觉时，枕头的压缩高度应在5厘米~8厘米，高度以压缩后与本身的拳高相等为宜，也就是虎口向上握拳，枕头的高度等于竖着的一拳高。
2、在侧卧睡眠时，根据 每小我的肩膀宽度差别，女性的枕头压缩高度在7厘米~12厘米，男性的枕头压缩高度在11厘米~14厘米。也就是枕高档于一双肩膀的宽度为适宜 的高度。
3、枕头应有必然的弹力，才气削减与头皮之间的压强，连结适宜的压力，包管血液回圈。但弹力过强也欠好，头部不竭遭到外加的弹力感化，易产生肌肉怠倦 和损伤。如弹簧枕、气枕等，都不克不及算是有利安康的枕头。
四、枕芯要有利于睡眠
睡眠障碍 是一种疾病，凡是表示为夜晚进 睡困难、早醒次数增加，白日则无精打摘 、欠缺 活力、不情愿 参与 社会活动等。时间长了随便 引起抑郁症、焦虑症等心理问题，抉择 一款有利于睡眠的优良枕心能够缓解那种情况，为身体带来安康。
荞麦壳枕：荞麦壳枕温馨 又适用，是天然素材 的枕头，具有悠久的汗青。荞麦具有坚韧不容易碎的菱形构造，而荞麦皮做的枕头十分贴合头颈部的曲线，头枕上往 非常温馨 。那种枕头的清洁办法也很简单，就是按期放在太阳下晾晒。
绿豆壳枕：绿豆皮即绿豆孵芽（豆芽菜）后脱落的壳，它的特征为清冷、透气、散热快，可搀扶帮助 睡眠，促进血液回圈，降垂头部温度，仇家脑有益。人体颠末一天的活动，到了晚上火气会往上升，使头部积存热气，绿豆壳能退火、降温，搀扶帮助 进 睡，在炎热的炎天利用更为温馨，冬天冷 冷时可在枕头上加条枕巾。
薰衣草：100%纯天然薰衣草枕心填充物，是用天然的香草动物薰衣草，往 除花枝和花叶，留取花瓣，保留天然芳香精华，天然风干后精心挑选晾造而成的。气息芬芳，具有不变 情感、驱风、降血压、解毒等功。
不睡枕头好吗不枕枕头是欠好的，不枕枕头会招致流进 头部的血液偏多。
假若睡觉时不利用枕头，你会发如今躺平的时候头部是闪现 微微后仰的形态，那时的头部位置就比力低，以至低于心脏位置。如许头部血液就无法顺畅的流回心脏，完成头部的血液轮回，招致大脑中的血液偏多，第二天起来后经常 会呈现头晕，打不起精神。持久下往 ，对身体安康是没有益处的。
倒霉于包管睡眠的量量。因为人的脊柱一般有4个弯曲只要连结脊柱的一般曲线才气够包管颈椎的心理功用的一般。
起首，睡眠情况是一个系统，把系统内任何单一部件拿出来看都是不全面的。此中床垫和枕头的共同出格 重要，占到整个睡眠情况比重70%以上。
如今来说正睡。正睡的时候，枕头应当支持头部，使得头部的中心（差不多是耳朵的位置）略高于肩膀的中心。图上的模特睡得就略微偏高了，红线应降到绿线处比力合理。如许做的目标也是尽可能是头部和颈椎连结在天然形态下，之所以要抬高一点，是为了避免血液因重力感化回流头部，形成头晕等症状。
枕头，凡是是指人睡觉时垫在头下并具有必然柔嫩度的物品。从现代医学研究上熟悉 ，人体的脊柱，从正面看是一条曲线，但侧面看是具有四个心理弯曲的曲线，为了庇护颈部的一般心理弯曲，庇护 人们睡眠时一般的心理活动，人们睡眠时必需摘 用枕头。枕头一般由枕芯和枕套两个部门构成。
睡觉不消枕头好吗睡觉仍是垫个枕头吧，因为就算你展 了良多被子鄙人面，但仍是觉得会有点硬并且关于一些有脊椎病的人来讲，睡觉要用枕头很有需要，同时用一个好的枕头是很有需要的。并且你想假设 说你不消枕头的话，阿谁头睡在床板上跟你的身体是在统一程度线上的，更会加重你的脊椎病，所以枕头仍是很有需要的，但是枕头不克不及枕的太高，要否则就会让脊椎不温馨 。