可以促进骨折愈合的食物有良多。一般能够多吃富含卵白高的食物，好比鸡肉、鸡蛋，除此之外还能够多喝纯牛奶来补钙。一般不太建议喝骨头汤，因为骨头汤的钙含量是比力少的，根本不含钙，而是脂肪比力多。骨折后应该要留意卧床歇息一段时间，不要做猛烈的运动。
骨折了吃什么或喝什么对康复或伤口愈合有用？骨拆了，要分上下肢骨折，脊椎骨折等差别部位，为什么呢？因为骨折分部位，椎骨骨折和下肢骨折都是不克不及走路，上肢骨折能够走路，骨折后没有什么出格的食物可加速骨量的愈合，只要连结优良的胃口，增加营养成分，喝骨头汤补不了骨，还会增加结石的时机。中医接骨，初期消肿行痛，中期补气活血后期补肾接骨，后期活动锻练是关键，使伤处加速恢复，不要主望一种食物可以帮忙骨折的愈合。连结优良的胃口才是安康的关键。
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固然我认为饮食关于骨折恢复的重要性比不上功用熬炼，但也不成轻忽。 初期，饮食要以油腻为主，颠末一段时间的恢复，能够恰当补钙，术后后期多吃一些蔬果蔬菜，动物内脏也要恰当弥补，多留意营养搭配，制止辛辣刺激性的食物。
原因阐发：受伤部位的肿胀，淤血，水肿，能够在随后引起黏连，关于功用熬炼极为倒霉。消肿为骨折愈合十分重要，快速消肿关于血液轮回的恢复，关于尽快停止功用熬炼很重要。饮食原则以油腻为主。那么，吃些什么好呢？
1、吃一些生果中含有大量的纤维，维生素，多吃生果，有利于伤口的愈合。骨折后能够吃的生果有生果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等生果，有助于促进骨原纤维的生成，有助于结痂毗连。因为骨折病人因持久动作未便，所以可能有便秘现象，对此能够吃些生果来促进排便。
2、骨头汤、鱼类、蛋类及动物肝脏等食物还需要多吃些蔬菜。像苋菜、青菜、包菜，萝卜、西红柿、青椒等，那些食物维生素C含量丰硕，可满足骨骼生长需要，促进伤口愈合，应该多吃。 黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等蔬菜都有利于促进骨痂生长和伤口愈合。
晒太阳关于骨折的愈合也十分重要，能够促进钙的吸收！留意事项：其实加强功用熬炼才是最重要的，还有忌吃不用化的食物，不要抽烟喝酒，抽烟喝酒对骨折愈合极为倒霉！
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