沙丁鱼营养价值排名？

沙丁鱼原产于南美洲，其营养价值丰硕，在海洋鱼种里面排名第六

第一名，沙丁鱼。

细长的银色小鱼，可鲜食、干造或熏造、腌造等，番茄沙丁鱼、洋葱沙丁鱼都十分甘旨。每3盎司含有1950毫克欧米伽3脂肪酸。

沙丁鱼的营养价值排名在第5位。

沙丁鱼，又称萨丁鱼、沙甸鱼。背苍腹白，肉量细嫩，味道鲜美。沙丁鱼，相信各人都品味过其甘旨。其富含OMEGA-3脂肪酸，卵白量含量丰硕，可谓是营养价值惊人。

沙丁鱼中的磷脂较为丰硕，能够促进大脑发育，进步智力。沙丁鱼较为难养，其为群居生物，素性懒惰。沙丁鱼经常会拥挤在一路，长时间连结不异的姿势，一动不动，似乎静行一般。沙丁鱼为密集群息，灭亡率极高。关于情况温度要求较高，适宜生活在20-30℃的水温中，而人工手艺难以到达。

沙丁鱼含脂肪酸高是因为沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，含量出格高。同时沙丁鱼富有惊人的营养价值，富含磷脂即OMEGA-3脂肪酸、卵白量和钙，那种特殊脂肪酸能够削减甘油三酸脂的产生，并有逐步降低血压和减缓动脉粥样硬化速度的奇异感化。

除了磷脂，沙丁鱼还含有大量钙量，尤其是鱼骨中。

沙丁鱼丰硕。

沙丁鱼是一种营养十分丰硕，全面的鱼类。它不只含有大量的卵白量，维生素A，维生素B和叶酸，还富含大量的钙，磷，镁，铁等微量元素。十分合适一家大小食用。