郎平从进队起头穿3号球衣～到1980年～穿上了1号球衣～曲到退役！
看到郎平换上80年代操练 服时候的样子，你泪奔了吗？
郎平，绰号“铁榔头”，前中国女子排球运发动，奥运冠军，现任中国女排总锻练、中国排球学院院长、中国排球协会副主席。1978年，进 选国度集训队。1981年，随中国女排夺得第3届世界杯冠军，获“优良 运发动奖”。1982年，随中国队获得第九届世界女排锦标赛冠军，并荣膺世界女子排球锦标赛"MVP" 。1984年，随中国队获得洛杉矶奥运会女排角逐金牌，协助中国女排实现三连冠。
1995年，郎平被聘为中国女排主锻练。1996年，郎平获得国际排联颁布的“世界更佳锻练" 。 2002年10月，郎平允式进 选排球名人堂，成为亚洲排球运发动中获此殊荣的第一人。
2013年4月25日，郎平被录用为女排国度队主锻练。 2015年2月，郎平获2014CCTV体坛风云人物更佳锻练奖。
2016年2月，郎平被选冲动 中国2015年度人物。 3月，郎平获得“影响世界华人大奖”。 8月，郎平以主锻练的身份率领中国女排获得里约奥运会冠军。 10月，郎平成为中国"火星大使"。 12月，郎平被选2016中国十佳劳伦斯冠军奖更佳锻练。 12月15日，获得2016CCTV体坛风云人物年度更佳锻练 奖 。
2017年2月8日，被评为2016冲动 中国十大年度人物。 2018年12月18日，郎平被授予变革前锋称号，颁授变革前锋奖章。
2019年1月，任中国奥委会委员 。2019年9月，率领 中国女排获得女排世界杯冠军。
从郎平的简介中不难看出，郎平关于中国排球界，甚至于世界排球界而言都是一位无足轻重的人物，而郎平换上80年代操练 服则发作于她前去《夺冠》剧组探班女儿之时。
《夺冠》是由我们造造 有限公司摄造，由陈可辛执导的剧情运动片，讲述了中国女排从1981年首夺世界冠军到2016年里约奥运会存亡攸关的中巴大战，诠释了几代女排人历经浮沉却始末奋不顾身、不竭拼搏的传奇履历。
在《夺冠》之中，郎平的女儿白浪在剧中扮演本身的母亲，而郎平前去《夺冠》片场探班女儿时，特意换上了上世纪80年代的中国女排演习 服，还把头发梳成了年轻时的容貌。《夺冠》剧组则为她笔录 下了一段蹲举杠铃的场景。
关于国人而言郎平已经是一个不成被超越的传奇，而郎平身着八十年代操练 服探班一事更是代表着中国女排精神的传承，是国人固执战斗、勇猛 拼搏精神的传承和表现。
郎平的谢幕当她在“成为一个优良 的人”那条道路上勇敢 不移地行进的时候，每一位女性，每一个国人，都能从她身上获取勇气，和力量。
2021年9月1日，是郎平离任中国女排主锻练的第一天，她到苏州，给一年前因病往 世的母亲扫墓，对母亲说：“此次没能圆满完成东京奥运的使命，确实留下遗憾，但不论是不是完美，我都要交棒了。”
再度出任中国女排主锻练的第二年，郎平的父亲临末时，她没能见上最初一面。2020年，母亲沉痾，郎平带着女排全封锁操练 ，也没有时机好好地陪同她。
现在，东京奥运会完毕，郎平说，是时候回回 生活了。
荆棘与荣耀
回到东京。
奥运会女排小组赛，手腕旧伤复发的主攻墨婷首场仅拿下4分。先后对阵土耳其、美国、俄罗斯奥委会，中国女排遭遇三场连败，开不了张。
但7月29日角逐完毕，郎平仍然要求女排姑娘们“抬起头来”。她似乎意识到，主攻墨婷伤势严峻，场上其他队员的主动性因而难以调动，于是痛快 让21岁的小将李盈莹替补退场，间接取代墨婷，架起一座新的“重炮”台。
李盈莹的发扬 验证了郎平的揣度 。接下来的两场角逐，中国女排对阵小组赛未见败绩的意大利队，以及实力稍弱的阿根廷队，皆以3比0的战绩锁定胜局。
面临此前接连到来的失败，她们已然领会，出线无看 ，但仍然重振了精神，陆续 往 逃求剩下的角逐中那些看似没有意义的成功。
那难免让人回想起2018年的女排世锦赛，中国和意大利在半决赛中争夺决赛资格，却最末以2比3的功效 惜败，中国女排失往 夺冠的可能。在所有队员的情感都陷进 沮丧之中时，郎平鼓舞 各人，要好好备战接下来和荷兰队的角逐，争夺铜牌。
在那天晚间的队会上，郎平讲了一番令在座所有人都记忆深入的话。她说：“不克不及奏国歌了，仍是要尽更大勤奋把国旗升起来。”
做为曾经的世界级“优良 运发动”，和现在的“世界更佳锻练员”，郎平40多年的排球人生，就是如斯，缠绕着不可胜数的败仗与胜局。
她出生在1960年的天津，从小进修功效 很好，母亲一心想培育提拔 她上清华。但昔时郎平发现，本身固然体格消瘦，但推铅球比谁都推得远，但凡跟运动相关的一切，她都比他人玩得好。
14岁那年，她瞒着母亲，偷偷往 北京市第二业余体校报名检验，被发现后，是体校教师容许说能够保送她进北京体院，母亲才附和 郎平走上运发动的道路，尔后，便一发不成拾掇。
郎平18岁进 选中国女排，在锻练袁伟民的培育提拔 下，21岁时，以她做为主攻手的中国女排7战全胜，夺得了第三届世界杯冠军，由此开启了中国女排的“五连冠”时代。在1982年世锦赛、1984年洛杉矶奥运会、1985年世界杯赛、1986年世锦赛中，中国女排连任冠军。
1986年，郎平退役，不久后即赴美留学。中国女排的命运，也随之在时间的长河中沉浮。
进进 90年代，中国女排的功效 一再下滑，落到世界第八的位置。1994年，赖亚文、崔永梅等老队员以至写下了告退陈述，想要分开女列队伍。昔时11月，昔日的总教头袁伟民找郎平聊起女排的现况，期看 她能回国执教。
袁伟民对郎平说： “女排最欠缺 的是一种精神，是锻练的凝聚力，要用一种人格的力量来调动运发动。”
1995年2月15日，完毕了第一段婚姻，告别 在美国已然成立的生活，郎平手无寸铁回国。第二全国午，她就在新闻发布会上公布 了本身率领女排重回亚洲巅峰的目标 。
1996年的亚特兰大奥运会，其时公认的世界一流球队依次是古巴队、巴西队、俄罗斯队、美国队，没有任何专家看好中国队。但郎平就是带着如许一收没有球星的步队，在小组赛中五场全胜，并先后完胜德国队和俄罗斯队，虽最末败于古巴女排，却爆冷摘下银牌。
昔时，正因为中国女排的异军突起，国际排联以至例外将郎平推举为“世界更佳锻练员”。在此之前，只要金牌步队锻练员才气获此殊荣。
伦敦奥运周期，4年间三度换帅，中国女排再度陷进 困局。值此危难之际，2013年3月27日，新来的排管中心指导邀请郎平第二次出任中国女排主锻练。没过几天，昔日队友陈招娣往 世，给郎平带来了繁重 冲击，她因而附和 接过帅印，决定再次将女排精神传递下往 。
尔后9年间，郎平率领 面孔崭新的女列队伍，夺得包罗世界杯和奥运会在内的多项大赛冠军，重回世界一流梯队。出格 是在里约奥运会上，郎平乖巧 运用“奇兵”刘晓彤，在与东道主巴西队的对战中上演惊天大逆转，才开启了夺冠之门。
此次东京奥运会失利，郎平在承受摘 访时呜咽，说本身负次要责任，对不起关心 女排的球迷。
但收集上却少有责怪的声音，人们似乎当机立断地相信 ，无论履历几失败，以郎平为精神偶像的中国女排，必然会再度回 来。
一颗球中的伶俐
郎平晓得，女排运发动进进 国度队，代表中国与世界列国展开比赛，那是处于“世界尖端”的行当，而她的看 念是，“ 体育 到了世界尖端程度的时候，智商和情商要十分高”。
曾经，做为运发动的郎平，与美国的海曼、古巴的路易斯，并称1980年代世界女排“三大主攻手”。后来，她又成为国际排坛独一的女主锻练。她在场的角逐，敌方的锻练和运发动都免不了慌张。
郎平凭仗的，恰是她对那颗圆球及其法例 的深入理解。
2013年，郎平二度接任中国女排主锻练，起首就提出了“大国度队”的理念，她通过对全国范畴 内女排适龄人才的梳理，分批招进 运发动，开展多期集训停止察看 。伦敦奥运周期的女列队员，她只留下了此中6人，并转而拉拔出一系列重生力量。
第一年，她将印象中阿谁弹跳力出寡的河南小姑娘调来国度队，那就是墨婷，昔时公布国度队大名单时，良多人都问，“墨婷是谁？”但后来的故事表白，墨婷是中国排坛百年难遇的天才选手。接下来，郎平又发掘出张常宁、李盈莹等人才，强势地支持起墨婷的对角。
关于那些年纪稍长但实力强劲的球员，郎平也不愿放过。
2014年，她把1987年出生的颜妮选进 国度队时，那个姑娘本身都不相信 将来还能有如何的开展。但7年过往 ，她的名字仍在国度队之列，那位宿将身高臂长，又凭仗闪电般迅疾的拦网，曾两度获封“更佳副攻”，被誉为中国女排的“北长城”。
在球员之外，“大国度队”还有着更宽阔 的内涵。
在女排年轻化的趋向下，郎平同时升引安家杰、吴晓雷、于飞、李童等年轻锻练。她还请来芝加哥大学医学院闻名 的外科医生Sherwin S.W.担任队医，为女列队员削减伤病。还有拥有 体育 锻练证书和骨外伤专科临床医师证书的理疗博士Elizabeth Darling，为女排供给特聘 体育 医疗办事。
“大国度队”计划破解了中国女排此前多年的困窘 。畴前，女排国度队“一套阵容打全国”，主力队员在大小赛事中超负荷运转，替补队员得不到上场时机，与主力之间差距明显。
但郎平的步队中，只要首发和非首发队员的区别，主力队员大面积轮换，且可以分流差别的步队往 迎战差别的角逐。
在如许的机造下，2019年，由锻练安家杰率领最年轻的女排二队，才气够以3比0的战绩完胜由名将埃格努领衔的、骄傲 的意大利女排。东京奥运会上，替代了墨婷的李盈莹，也才气够顷刻逆转战局的颓势。
不论是对本身，仍是对队员，郎平都提出了关于“阅读”的要求。不是要求各人必然要“读书”，而是必需达成对事物内在逻辑的理解。
两度接手中国女排，她做的第一件事，老是“阅读队员”。
在碰头之前，她先要队员们填写查询拜访问卷，问卷的内容全都关于队员小我：你的性格特征、手艺特征 、期看 锻练在哪些方面为你供给搀扶帮助 ，等等。郎平借助那种体例，可以敏捷达成对队员的熟悉 。
2013年，二传手沈静思初度在球馆里见到郎平，郎平昂首看见她，就出人意表地唤出了沈静思的小名：“小葵，跑步前进！”
在那种心与心之间的切近过程中，郎平更随便 辨认 出，应该若何与性格差别的姑娘交换。何时严肃，何时柔善，她心中全有分寸。
在日常平凡操练 和角逐中，她还逐步教会队员们“阅读角逐”，要读懂敌手的攻防企图，领略 比分之间的因果关系。
郎平的姐姐郎洪曾在承受《人物》摘 访时讲述那种“阅读”的构想 ，好比说人家扣小斜线很凶猛，防不堪防，那就要看到，她是在近网情状 下才气扣小斜线，假设 给的球是远网，她就无法打出那个效果。因而，郎平操练 各人，要根据 场上的改变 ，对球提早做出揣度 。
同时，她还借助愈加科学的阐发手段，引进意大利的手艺阐发软件，将敌手扣球的道路停止计算，并根据 阐发成果停止设防，调整进攻战略。
更宝贵的是，郎平将那一切富有伶俐 的盘算，都成立在积少成多的苦工之上，她说，“其实成功没什么法门，就是做好每一天。”
她对女列队员根本功的操练 从不模糊 。安放 队员练指卧撑，以磨练 手指力量，加强拦网效果，体重侧重的王一梅老是恐惧 那个环节，每次练完，她的手指都疼得像要断掉一样。但郎平老是点名，要逃着王一梅做指卧撑，“大梅，你还往哪儿躲 ？”
而郎平历来都是以身做则的人。挈 着一身的伤病，她的关节时常痛苦悲伤，但一场五个小时的操练 下来，她四处走动批示 ，坐着歇息的时间不超越20分钟。
郎平崇拜乔丹，那已经不是什么奥秘 。她读乔丹的列传，也会把他身上那些优良 的操行 讲给队员们听。她从乔丹身上学到的最重要的工具，是一种地道的竞技意识，当运发动走到世界最尖端的位置，他所停止的战争 ，是本身同本身的战争 。
“乔丹的心理程度 太棒了，越到关键 时候，打得不共戴天了，一般随便 手软，就怕万一进不了球，乔丹相反，角逐越白热化，他越打越来劲，越打越敢出手，就是能表示，就是能进球。他觉得，他的价值就表现在关键 时刻非凡的表示，他说，世界上没有一小我能障碍他得分，只要一小我，那就是他本身。要战胜自我。”
她在自传里写：“一个优良 的球员，起首是一个文明的人，一个优良 的人。”
1986年，达成“五连冠”后，郎平决定退役，先是进进 北师大英语专业进修。次年，她就通过“新中国教导 基金会”公派公费往 美国留学，先到了华裔集中的洛杉矶。
正值事业巅峰的时候，她却做了个震动 世人的决定——退役，进进 北京外国语大学进修语言，两年后，又与其时的丈夫赴美留学，“开眼界”！郎平代表着八十年代的抱负主义和开放精神。
为什么出国
郎平在其自传《激情岁月》中如斯回忆：
至于出国留学的契机，郎平给出了如许一个故事：
初到美国
当 时郎平并没有太多经济储蓄，拿的又是公派公费的签证——不克不及工做，没有经济来源，只能靠洛杉矶的华人伴侣接济生活。因为不想在他人的保护之下生活，郎平移居到新墨西哥州，在大学边攻读 体育 治理 硕士、边做排球队做助教赚取膏火。那段苦日子继续 了几年。
固然没有荣誉，没有掌声，更没有钱，郎平却认为那是她人生中十分贵重的体味 ：移居新墨西哥州后，我在大学排球队做助教。学校给我的待遇是，能够免费读书。但说是做助教，其实就是在哄着一些程度很差的队员。一起头，我心里很难承受：我是世界冠戎行队员，跑到那儿来哄一群几乎不会打球的大学生，位置整个是倒置。但我不能不说服本身：不想倒置，回中国往 ，你来美国，就是找“倒置”来的。
为了独立自给，那年炎天，我在十个夏令营做锻练，教孩子们打排球。来参与 夏令营的孩子，地道是为了玩，从早到晚都得陪着他们、哄着他们，特殊 辛勤 。其时，我语言还不外关，要表达点什么特殊 费力。
那时的我特殊 穷，白日读书时的那顿午饭，我不舍得往 学校食堂或麦当劳食 ，就本身做三明治带饭，往 超市买点沙拉酱、洋白菜、西红柿、火腿，再买两全面包一夹，如许，花五六美圆，一顿快餐的钱，我能够食 一个礼拜。但食 到后来，见到三明治就想吐。
第一次回国，和女排老队员一路往 哈尔滨市打一场演出赛，我的那些老队友，大都是处长、主任级干部，可我仍是个穷学生，我笑称本身是“国际农人”。——摘自郎平自传。
咬牙对峙
在 整整八年时间，郎平在国外咬牙对峙着：
生活不独立，觉得便不完全 ，所以我必需勤工俭学给本身挣膏火，更重要的是，那对我们中国运发动的价值是一种证明 。意大利排球俱乐部老板聘用我，我太兴奋了，拿了人家的钱，我得好好干。我攒足了千劲，成果，第一天操练 ，活动得太猛，把肌肉拉伤了，但重伤不下前方。第二天角逐，照打不误，我用一条半腿在那儿跳．就把对方拿下了。很快，我成了队里的主力。
但是，赛季打到一半，我的右膝关节严峻受伤，同时又崴了脚，不能不脱手术，医生照顾，必需歇息一个月。我心里又焦急又难受 ，如许，我等于耍缺席四场球，成果，四场球全输了。老板一见我，老是说那句话：“你的膝关节怎么样？”
而他的脸色是在说：“你的膝关节怎么还欠好？”
我当然理解老板的心绪 ，俱乐部是靠赢球才保存的。我天天 一看老板的神色就晓得是赢球了仍是输球了，他的脸像气候预告 。并且，一输球，老板不兴奋 了，工资挈 着不发……
后来，我没等伤好利索，就咬牙上场，让伴侣从美国给我寄来行疼片，先吞下四片再上场。有一阵，软骨碎了，小碎片就在关节里跑，又卡在了骨缝里，疼啊，刺激骨膜出水，四面 都是积液。角逐前，先让医生把积液抽出来，打完角逐再抽，没办法 ，多痛苦、多费事，我也得对峙。你拿人家的钱，于不了也得千，我实是卖命地打。那是一种全新的感触感染，是我生平第一次为钱打球。一年后，我的签证因为那段工做履历，变成“工做签证”，在美国能够办绿卡了。
而更令人欣慰的是，我以560分的托福功效 通过了语言关，并且，颠末严厉 的测验成为新墨西哥大学 体育 治理 专业的研究生。
超越自我的战争
其时，她抉择 出国留学的原因，是想走下冠军的宝座，从零起头。
她晓得，分开女排，本身什么都不是，她必需将生活完全回 零，从头起头进修新的能耐 ，“我勤奋不被‘五连冠’的浩荡 胜利和浩荡 荣誉蒙住眼睛，连结心地透亮”。
郎平就如许听任本身在贫瘠的生活中摔打着生长起来，而她的进修涉及的方面，事无巨细。
她在那里获得了 体育 治理 现代化专业硕士学位，具备了愈加专业的视野，那也间接影响了她尔后执教中国女排的战略，不再延续老女排时代压榨身体极限的操练 体例，而是连系心理学、营养学等多门学科的常识，科学地为女列队员定造操练 计划。
阿谁年代，电脑仍未普及，劳尔的丈夫约翰教郎平学会利用电脑，同时，约翰搀扶帮助 郎平更快地适应了英语情况，他给郎平上课时用的是教儿童看图识字的书，鼻子、眼睛、嘴巴，像批示 小孩子一样教起。
同时，劳尔教会了她若何为人处世，她起初寄住在劳尔夫妇家，不懂得应该帮仆人分管家务，是劳尔大大方方地邀请她，“你能帮我一路扫除吗？”从此之后，她学会在劳尔做饭的时候帮手打下手，食 完饭就主动洗碗。郎平对生活细节的感知，就如许一天天充沛 起来。
1995年，从头回到国内，成为主锻练的郎平与过往 比拟，愈加成熟稳重。
那年11月，她初次参与 国际排联会议，排联主席热情地起身鼓掌，说“欢送郎平密斯做为主锻练来参与 我们的会议”。她一眼看 往 ，参会的其别人满是男性，她往中国锻练席一坐，心想，就得坐出一点女人的气焰 和气焰。
其时，各人在讨论排球新规则中的“自在人”角色，良多国度都没有异议。但郎平清晰 地意识到，那个规则更有利于欧美步队。
亚洲队员个子小，身段细痩，我们的优势在于，后排手艺娴熟 ，而欧美队的后防偏弱。“自在人”规则若生效，那么欧美队则能够在后排肆意位置替代队员，稳固防卫。
郎平一针见血地提出异议，并展开了心理博弈。她告诉排联主席，其时包罗世界杯在内，所有的大奖赛都在亚洲，亚洲球迷数量浩瀚，赞助商也情愿 出钱，如若更改规则倒霉于亚洲排球的开展，那么“你会失往 良多的看 寡和赞助，你更难保存”。
彼时，排联还想让运发动改穿紧身的、近似于泳衣的运动服，以加强赏识 性。
郎平也开门见山地反对，“亚洲人的体型特征 一般腰比力长，臀部的外形 不像古巴人那么标致，让我们穿那种泅水衣式的运动服，不会都雅，反而难受”。
关于中国女排，甚至世界排坛而言，郎平都是一份闪亮的礼品。但不行于此，当她在“成为一个优良 的人”那条道路上勇敢 不移地行进的时候，每一位女性，每一个国人，都能从她身上获取勇气，和力量。
告别 郎导，以及，谢谢你的存在。
我最喜好的一位名人四年级做文在平平平淡的日常中，各人都经常看到做文的身影吧，做文要求篇章构造完全 ，必然要制止无结尾做文的呈现。你写做文时老是无从下笔？下面是我为各人搜集的我最喜好的一位名人四年级做文，欢送各人分享。
郎平做为主力队员，曾为中国女排勇夺五连冠立下赫赫战功，被人们称为“铁榔头”，那是人人都晓得的。我喜欢她，不只因为那些，更是因为她无论何时何地，都不舍弃 为国争光的时机。
80年代初，中国女排的强敌有俄罗斯、古巴、美国、日本等队，每一收步队都是强大的“拦路虎”，要夺冠，每一场角逐都非常关键 。而在赛场上，靠的不只是战术程度，还有意志和伶俐 。1981年的第三届世界杯排球赛中，中国队和美国队狭路相逢。角逐前四局打成2：2平，决胜局进进 白热化形态。关键 时刻，郎平一记又一记的重球扣在地上，美国队很快就招架不住。最末，中国队第一次尝到了世界冠军的滋味。从那以后，中国的“铁榔头”起头名扬四海，中国女排连连夺冠，郎平获得的小我荣誉更是数不堪数。
1986年打完世界锦标赛，郎平允式退役。她说，她不克不及躺
在“冠军”的.奖杯上食 一辈子成本，所以，她从“世界冠军”的顶峰走下来后，往 北师大学了半年英语，然后往 了美国留学。到了美国，她那个“世界冠军”意识到，必需把本身从“天上”降到“地上”，而且无视本身，要晓得本身并非什么都是更好的。她花了很长时间调整心态，起头新的斗争，最初成为新墨西哥大学体育治理 专业的研究生。
1995年，在中国女排陷进 低谷的时候，郎平临危授命，决然分开出生不久的女儿，回国担任女排主锻练。在她执教的四年里，中国女排履历了许多坎坷与挫折，在获得荣誉的同时，郎平付出的代价是繁重 的。她象一个勇士，能够抛家别女，能够牺牲小我豪情，就是不克不及舍弃 事业，舍弃 逃求。她说：“不百分之百地付出，哪有奇观可言！”
20xx岁首年月，郎平又出任了美国女排主锻练。做为中国的女排英雄，有人认为她出任美国女排主锻练会损害中国女排的荣誉。她说，她在国籍那一栏里，永久都骄傲 地填写“中国”，她觉得很骄傲。美国是世界第一体育大国，邀请中国人做国度队主锻练，仍是第一次。她说：“我觉得那也是为国争光，是别的一种形式的为国争光。”于是，我们的“铁榔头”郎平穿戴一身运动服，走进了美国奥林匹克操练 中心的排球操练 馆，起头了她执教美国国度女子排球队的操练 课。但在她的心里，永久都拆着祖国人民和中国体育。
我喜欢郎平，我也祝愿郎 平！