心理压力测试：看你的压力水平
你有心理压力吗?你领会本身的心理压力承担 才能吗?一份典范的心理压力测试题分享与你，帮你领会本身的心理压力水平。
你有心理压力吗，你想晓得你在生活中处置心理压力的才能吗?鄙人面的心理压力测试题中找出最接近你现实生活的一种情状 ，假设 没有履历过那类工作，可抉择 最接近你的设法的一种。
1、生日，婚礼……，免不了花钱
A、你不想在那类场所呈现，以免花钱买礼品;
B、虽然很多花钱，可在各类场所，你仍是乐天抉择 玲珑而特殊 的礼品;
C、只在对你很重要的场所送礼;
2、你的自行车与他人的车相碰，你不能不与对方约个时间处理那个问题
A、那件事引起的焦虑和不安使你失眠;
B、那并不是重要的工作，只是生活中发作的许多工作中的一件，你会在问题处理后，做点本身喜好的工作，以便尽快忘掉那不愉快的事;
C、起头时你不往 管它，只要在处理问题的`那一天到来时再想办法 应付它;
3、你的家具或电器因为水管分裂被损坏了，并且发现你的财富保险不克不及完全填补缺失
A、你很失看 ，痛苦地抱怨 保险公司;
B、起头本身修复家具;
C、考虑撤销保险，并向有关事务机关赞扬;
4、你因为某件生活中的小事和邻人发作了争论，却没能处理任何问题
A、回到家，你拼命饮 酒，想轻松一下，忘掉那升此件事;
B、预备 到对地契位告他;
C、通过漫步或看一场片子来平息怒气;
5、当今日常生活中的压力使你和你老婆(或丈夫)经常发作吵嘴
A、每当那个时候，你尽量 放松本身，连结缄默，不往 争论;
B、你和伴侣议论那事，使你的看 点和豪情得到理解;
C、逃求 时机，平心静气地与本身的老婆(或丈夫)谈心，看若何脱节因为日常生活压力而引起的争吵;
6、一个你所爱的密切 伴侣预备 与他人成婚了，对你来说那是个浩荡 的不幸
A、你遁藏 现实，利用权本身相信 那不成能发作，因而没需要担忧，于是仍然乐看 地抱期看 ;
B、决定不往 担忧，因为还有时间往 改动那个“事实”;
C、决定向你所爱的人提出你的看 点，表白你的立场，严厉 地向她(他)阐明 不应如许的理由;
7、每小我都承担 物价上涨所带来的心理上和生活上的压力，你更担忧食物价格上涨
A、虽然价格上涨，你仍回绝改动饮食习惯，因而不能不花更多的钱;
B、每看到物价上涨，你怒气会大增，但不管怎么样还要买，以至拼命夺 购，担忧还会再涨;
C、设法少花钱，造定出一个营养而又实惠的信食谱;
8、末于有一天你的才能被人们熟悉 并被付与一项重要工做
A、你考虑舍弃 此次时机，因为工做量太大;
B、你起头思疑本身能否承担那个重任;
C、阐发那项工做对你的要求，并为处置那一工做做各方面的预备 ;
9、你料想你的房租或一些其它的月付出会增加
A、天天 急于收信，以便从伴侣那里早点确认上涨的信息，只要没信时才有所放松;
B、决定不被此次涨价吓倒，你方案怎么样应付那种情状 ，如换房、摘 取节约办法等;
C、你觉得每小我都处在同样的形态中，因而遁藏 现实，被动期待，认为本身总会应付得了;
10、你的一个十分亲近的人在一场变乱中受了重伤，你从德律风里得到了那个动静
A、勤奋压制本身的陵枣豪情，因为你还要把那一动静告诉其它伴侣和亲戚;
B、你挂断德律风，哭起来，让哀思尽情发泄出来，使心里好受一些;
C、往 医务室向医生要一尺笑拆些沉着剂，搀扶帮助 你渡过以后几小时;
11、每个节假日，家里总为往 探看 两边的父母而发作猛烈 争吵
A、你造定了一个严厉 的5年方案，要求在节假日轮流探看 两边父母;
B、决定在重要的假期与本身最喜好的家庭成员一路渡过，而在不太重要的假期邀请其别人;
C、决定做最“公允”的事，底子不与家里白果、亲戚一路度假，如许费事起码;
12、有一天你突然 觉得不温馨
A、读一些有庆医学的书，停止自我诊断，自我治疗;
B、兴起勇气，告诉家里人，并往 病院看病，期看 得到医生搀扶帮助 ;
C、挈 着不往 看病，认为本身最末会好起来;
13、你最小的孩子分开家走进 社会，那意味着家里只剩下你和你丈夫(或老婆)
A、与伴侣议论家中的那一改变 ，看他们是怎么应付那一改变 所带来的各类不适应的情况;
B、尽可能地搀扶帮助 他人并为本身逃求 新的兴致 喜好;
C、想告诉孩子们，期看 他们多在家里呆一段时间陪陪本身。
心理压力测试成果解析：
问题1——3：A=3，B=1，C=2;
问题4——8：A=3，B=2，C=1;
问题9——13：A=2，B=1，C=3。
总分越低，阐明 你处置问题的才能越强。假设 得分低于21分，那么你很会处置问题，心理压力不大，或许还可教其别人若何平静 下来，削减心理压力;假设 得分在21分以上，阐明 心理压力过大。需要找适宜 的心理征询师帮你找出你心里的“元凶”，以制止影响你的身心安康。
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心理压力有哪些办法能够测试和评估
心理压力测试第一种是通过面临面的半谈，好比心理医生通过和来访者停止扳谈，询问来访者的感触感染，能够初步领会患者心理压力的程度、严缺圆重水平以及对社会功用的障碍 水平。除此之外，还能够做一些心理评估猜棚、心理测试，好比汉密尔顿的抑郁量表和焦虑量表、生活事务量表、90项症状自评量表等穗扮则。总之通过那些一系列体例办法能够简单评估出对象的心理形态，并赐与改动或者处理的办法 。
心理压力测试图导语：心理压力测试图，来测测你的心理压力吧。
心理压力测试图
黑点图片：
那张图片中的横线上是一些白色的点，在测试你的心理压力的时候，假设 你的心理压力越大，那么你看到的黑色小点明灭得就越快。
星型图片：
在那张图片中含有良多类似星型的小颗粒，并且是一张静行的jpg格局的图片，假设 在你看那张图片的时候，看到的是运动的气象，表白你的心理压力很大，心里绪 绪颠簸比力大。
桃心图片：
那张图片中间是一个桃心，测试你的心理压力的'时候，你能够看着那个图，起首就是你的眼睛绕图三周转，假设 看到了心在动，那么阐明 你的心理压力仍是很大的。
风车图片：
下图中的图片是一张类似风车的图片，它是一张静行的图片，假设 你的心理压力越大，那么你看到的图片动弹的就越快，但是儿童看那幅图片一般是静行的。
曲线图片：
下图中的横线都是平行的，在测试你的心理压力的时候，假设 你看到的曲线越变形，那么代表你的心理压力仍是很大的。
6树叶图片：
那张图片中含有良多的小树叶，测试你的心理压力的时候，假设 你看到惊涛骇浪，那么也能够代表你的心理压力仍是有的大，假设 你看到微波荡漾，请歇息几天缓解一下你的心理压力，等恢复了再陆续 工做。
【内容扩展】：
一、测试你的心理压力来源
测试：假设 下面有四种口味的章鱼小丸子，你最喜好食 哪个口味的呢?
A、贡丸
B、爆浆濑尿牛丸
C、小鱼丸
D、珍珠丸子
测试成果：
选A的童鞋：
你抉择 贡丸，那阐明 你的压力来源于身边的小人。有时候办公室生活太枯燥，天然会谣言四起，于是你的心绪 也因而而受牵动。固然说是谣言，但是空穴来风，未必无因。应该大都人都相信 那个理论，有些人就是会莫明其妙招惹小人，心里欠缺 平安感，你也不晓得未来会发作什么工作。因为对如今的情状 不太乐看 ，所以老是烦躁不安。
选B的童鞋：
抉择 第一种牛丸，阐明 你的压力来源于你本人。你那小我爱多愁善感，没什么工作就喜好伤春悲秋，所以经常 让本身陷进 莫名的忧郁傍边。你的压力就是因为你想太多了，良多工作都已经发作了，但是你仍是期看 有力挽狂澜的一天拿梁。所以你老是问本身是不是实的做错了，于是经常 深陷此中，不克不及自拔。
选C的童鞋：
你抉择 最初的那个小鱼丸，那阐明 你没什么压力。你懂得若何自得其乐，一小我只是一种拦谨形态，而孤单是一种心态。但是你心中富有，其实不觉得应该用压力来诠释生活。你也不会浪费时间往 忧郁难受 ，事实 高兴也是一天，不高兴也是一天，为毛不开高兴心地渡过每一天呢?应该把每一天当做世界末日来过，如许的人生才会多姿多彩。
选D的童鞋：
你抉择 珍珠丸子，那阐明 你的压力来源于，你对将来欠缺 平安感。也许你对现状不太称心 ，以至有时候会恨本身不成钢。其实你是属于完美主义者，有时候期看 能够做到黑白清楚，不存在灰色地带，但是事实往往不尽如人意，凡是其别人都不克不及好好共同你的做法，所以你老是觉得顾影自怜，没有人大白本身。
二、随身物品测压力消衡运来源
标题问题：有什么工具是你必然要带出门，不然一全国来就会觉得没有平安感，老是少了什么工具似的?
1.手表
2.手机
3.护身符
4.起身走开
测试成果：
1. 选“手表”
你的压力来源来自于本身。你老是经常 会将本身摆在社会价值的天秤上来权衡，而你也时常情不自禁的把本身和伴侣做一番比力，所以不管在进修、恋爱或生活上，你都是以严谨的立场往 对待，那会让你喘不外气的。
2. 选“手机”
你的压力来源始于伴侣。因为你是个重视人际关系互动的人，因而应接不暇的应酬，让你想躲也无法躲，而人缘好有时也是一种负担，所谓“人在江湖情不自禁”可能 是你最常挂在嘴边的话吧。
3. 选“护身符”
你的压力来源始于进修或工做。好胜心强的你关于工做是相当 投进 的，即使是在课业上也期许能更上一层楼，当然师长或上司对你的等待更是比一般人来得高，所以在如许被看好的心绪 下，你几会有压力的。
4. 选“面纸”
你的压力来源来自于家庭。在你的个性中有隐躲 性的完美主义，关于从小生长的家庭更有一股依靠 与等待，所以家庭能给你足够的力量，但相对而言，家庭也可能会带给你不小的压力。