看过一个片子，妻子为了要宝宝天天 都给老公做一些滋补的食物让老公食 ，老公持久食 补肾的食物招致身体上火流鼻血，见到妻子做的菜心里曲打怵。片子可能夸饰 了一些，但是日常食用的食物假设 搭配好了确实具有补肾的效果。下面给各人介绍补肾的菜谱大全，有需要的能够学一下哦。
补肾壮阳的菜谱
（1）海参粥：水发海参（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血（补血食物）的感化，适用于肾虚阴亏所致的体量虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
（2）枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个（往 内膜，切碎），粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的感化，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊痛苦悲伤、腰膝酸软、腿足疲弱、头晕耳喊 等。
（3）鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打坏 放进 热粥中化解 ，加白糖适量。有补肾阳、益精血的感化，适用于肾阳不敷，精贫血损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、痛苦悲伤、遗精阳痿等。
（4）苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个（往 内膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益熟知 便的感化，适用于中老年（老年食物）人肾阳虚衰所致的畏冷 肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘（便秘食物）等。
（5）杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，往 内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的感化，适用于中老年人肝肾不敷所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳喊 、高血压（血压食物）。
（6）炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的感化，颂斗适用于肾虚腰痛脚弱，或虚冷 咳喘及便秘者。
以前扒上几种能够搀扶帮助 汉子补肾壮阳的菜谱，做老婆的能够为本身的丈夫多预备 一些。每周食 上一次或者两次野悔磨，城市对汉子的肾脏，有很好的补养效果。男性伴侣们本身也要特殊 重视 本身的饮食情状 。日常平凡尽量少饮 酒少抽烟，以保障本身的身体安康。
汉子食 什么食物补肾好
汉子食 什么食物补肾好
汉子食 什么食物补肾更好，肾是人的先天之本，肾虚对我们的身体安康损害 是很大的，补肾是许多汉子城市做的一件工作，一般都是通过食疗补。以下领会汉子食 什么食物补肾更好。
汉子食 什么食物补肾更好1
1、羊肉
在古书中，有很多城市把羊肉与人参提拔到一个条理，觉得羊肉的营嫌宴养丰富 ，能够温补、强身、壮体，是滋补的佳品。现代营养学也证明，羊肉不只营养丰富 ，还含有微量性激素，确实有补肾感化。
不外，羊肉不宜与醋、茶叶同食，不然会降低补肾效果，产生鞣酸卵白量，引发便秘。
2、驴肉
有句古话说：“天上龙肉，地上驴肉”。那能够看出各人对驴肉的赞誉 ，驴肉营养丰富 ，口感细腻，是一种高卵白量、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉有补益气血、滋补肝肾的成效。
成年男性常食 驴肉能够改进 由肝肾不敷引起的腰膝酸软、起无力等症状。
汉子必食 的12种安康食物
1、西红柿
西红柿的营养丰富 ，多食 对身体好，而且西红柿是酸的，里面的酸味能够促进胃液排泄，搀扶帮助 消化卵白量，此外西红柿还有丰富 的维生素C，而且维生素C能连系细胞之间的关系，造造出骨胶原，强壮 血管。
2、黄豆
良多人都晓得黄豆有动物性荷尔蒙，有利于女性迅者岁，殊不知黄豆对男性也是绝佳食物。并且黄豆对改进 男性的骨量流失一样有效。男性过了60岁，骨量会起头流失，情状 和更年期妇女一样严峻。并且多食 黄豆能够填补 卵磷脂，卵磷脂已被证明与短期记忆力和进修力有关。
3、南瓜子
男性40岁事后，大大都人有前列腺肥大的问题。最新的一项尝试发现让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，确实削减了患者尿频的次数，也改进 了其他症状。并且南瓜子也是维生素E的更佳来源，能够抗老化。
南瓜子在一般超市即可买到，有些产物是亩睁多种坚果混合，能够撒在沙拉上食用或常日当零食食 。
4、胡萝卜
B-胡萝卜素会在体内改变 成维生素A，提拔身体的对抗 力，按捺招致细胞恶化的活性氧等。
此外，胡萝卜因含有丰富 的钾，具有降血压的感化，以及食物纤维能发扬 整肠成效。含丰富 B-胡萝卜素的胡萝卜也因而大受欢送，是因为它能预防癌症。
5、海鲜
海鲜能够加强性才能还能壮阳，其因含有大量的锌是男性必不成少的食物之一，当男性体内的锌不敷，会影响精虫的数量与操行 。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富 ，一只小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。
此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提拔肝脏功用的感化，且滋养强身。
6、大蒜
大蒜具有强烈的杀菌力，因而能消亡 侵略 体内的病菌。此外，它能促进维生素B1的吸收 ，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消弭怠倦 。另一不成漠视 的大蒜的功用就是提拔免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化感化，因而被视为防癌的食物。男性多服可改进 体量并强身。
7、维生素C
男性在24岁后精子的量与量都在走下坡，假设 有一种不老药能让老化的精子再度充满 活力，那就是维生素C。研究尝试成果展现 ，给男性天天 服用1000毫克的维生素C，持续服用60天后，男性的精子数增加60%，活动力增加30%，不一般的精子也会相当 削减。
此外，生果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有丰富 的维生素C;蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量较高。
8、全麦面包
汉子经常 不眠不休地冲刺事业，压力无法舒散，就操纵烟酒来掩饰劳累和减轻压力。除了物理和心理上面的一些匹敌压力的办法，男性无妨多食 些维生素B群也长短常重要的。
那包罗B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，能够庇护 神经系统的不变，增加能量的代谢，有助于匹敌压力。全谷类的`食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富 的维生素B群。并且全麦面包是复合性碳水化合物，能够迟缓释放能量，具有沉着 的感化，使人放松、不严重。
9、水
水是人的生命之源，人类脑部有75%都是水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人怠倦 、反响偏慢。专家定见 ，男性在起床后必然要饮 一杯水，如许既能清理肠胃又能及时的给体内补水，而汉子1天至少要饮 完两瓶矿泉水(约2000毫升)，不要等渴了再饮 ，那时人的身体已经严峻缺水了。
10、深海鱼
生活压力大也会让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的欧米加3脂肪酸能够阻遏血液凝聚 、削减血管收缩、降低三酸甜 油酯等，对心脏血管特殊 有益。富含欧米加3脂肪酸的鱼包罗鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，能够替代着食 ，不外要记住1礼拜至少食 两次鱼。
11、绿茶
绿茶富含了红茶所没有的维生素C。维生素C是预防伤风、美肤所不成欠缺的营养素。除此之外，也富含避免老化的谷氨酸、提拔免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消弭压力的感化，具提拔感化的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。
12、红酒
假设 非要饮 酒，就饮 红酒。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物量多酚，留存在酒液中，能够降低心血管疾病的几率;并且各类酒类相较之下，红酒的普林(会使体内尿酸上升的物量)相当 低。
此外，红酒能提拔抗氧化感化，以预防动脉硬化。根据 比来研究成果得知，关于男性的痴呆症也能发扬 成效，是高龄社会所不成欠缺的饮品。但酒类照旧有热量，专家定见 天天 仍是掌握 在60cc以下。
汉子食 什么壮阳
1、牛肉配土豆
牛肉营养价值高，能强壮 脾胃，冬天食 牛肉，还能热 胃，但牛肉纤维粗，会刺激胃黏膜，放些土豆庇护胃，并且土豆的营养也很好;牛肉加芋头，补中益气，能缓解便秘。
2、羊肉配生姜
羊肉补血温阳，生姜行痛祛风湿，彼此搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，搀扶帮助 羊肉发扬 温阳祛冷 的成效;羊肉加山药补血、强身、通便;加香菜开胃、壮阳。
3、鱼肉配豆腐
鱼肉中蛋氨酸含量丰富 ，苯丙氨酸含量少，而豆腐却相反，两者一路食 ，可扬长避短，豆腐含钙较多，正好借助鱼体内维生素D，进步人体对钙的吸收 率，合适老年人和妊妇食用。
汉子食 什么食物补肾更好2
【补肾更佳时间】
各人都晓得补肾很是重要，那么问题来了，你晓得补肾更佳时间么？事半功倍。
一般来说，下战书17一19点那个点补肾更好了，但其实，只要你在日常生活中补肾的话，都是很好的。
【补肾怎么补】
1、吞津可养肾
吞咽津液能够滋养肾精，起到保肾感化。口腔中的唾液分为两部门：清稀的为涎，由脾所主；稠厚的为唾，由肾所主。你能够做一个尝试，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感应腰部酸软，身体怠倦 。
2、有尿不要憋
有尿时就要及时排出，也是养肾的更好的办法之一。膀胱中储存的尿液到达必然水平，就会刺激神经，产生排尿反射。那时必然要及时如厕，将小便排清洁。不然，积存的小便会成为水浊之气，损害肾脏。
3、节房事可养肾护肾精
恰当节造房事，有助于养肾护肾精。体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因而必然要量入为出，劳做有度，房事有节。
4、护好本身的双脚
足部保热 是养肾的一套办法。那是因为肾经起于足底，而足部很随便 遭到冷 气的侵袭。因而，足部要特殊 重视 保热 ，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要光脚在湿润的处所持久行走。
别的，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前能够按揉脚底涌泉穴，推拿涌泉穴可起到养肾固精之成效。
5、大便要畅达
连结大便畅达，也是养肾的办法。大便不顺畅，宿便停积，浊气上攻，不只使人心烦气愤，胸闷气促，并且会伤及肾脏，招致腰酸怠倦，恶心吐逆。大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便；行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。
6、睡眠可养肾
充沛的睡眠关于气血的生化、肾精的调养起着重要感化。临床发现，许多肾功用衰竭的患者有过火熬夜、过度怠倦 、睡眠不敷的履历。因而，不要过度熬夜，养成优良的做息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
7、饮水养肾
按时饮水是很重要的养肾办法。水是生命之源。水液不敷，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的承担。
8、饮食保肾
可以补肾的食物有良多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也能够起到补肾养肾的感化。
9、警惕 药物
不管中药仍是西药，都有一些副感化，有的药物常服会伤肾。所以在用药时要进步警惕 ，要认实阅读阐明 书，需持久服用某种药物时，要征询相关专家。
10、运动养肾
生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是值得倡议 的积极办法。那里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动办法：两手掌对搓至手心热后，别离 放至腰部，手掌向皮肤，上下推拿腰部，至有热感为行。可迟早各一通，每边约200次。此运动可补肾纳气。
汉子食 什么食物补肾更好3
1、汉子补肾食谱
1、鲤鱼粥
鲤鱼一条（约500克)，糯米100克，葱、豆豉少许。剖好鱼往 肠杂，加糯米煮粥，待米烂鱼熟时加生姜、葱、豉，再煮10分钟即可食用。
2、麻雀粟米粥
麻雀1只，粟米50克，葱白、白酒各适量。将麻雀往 毛取肉，切碎，炒熟，放适量白酒煮少时，再加水，下米煮粥，粥将成时人葱白再煮1-2沸即可，每日2次。
3、赤豆煨鲤鱼
赤小豆100克，鲤鱼500克，鲤鱼往 肠杂，留鳞，洗净，放瓦煲内煨熟，即可服食，连服3～7天。
4、鲫鱼陈皮汤
鲫鱼2条（约200克)，陈皮15克，红枣20克。将鲫鱼往 肠杂，放进 锅内加水少许，再将陈皮、红枣放进 文火煮至熟烂即可用食盐、生姜、葱花、胡椒、味精调味食用。
5、黄芪粥
黄芪30克，大米50克，先用黄芪煎水往 渣取汁，用药汁煮米成粥，待粥煮至浓稠时，用油、盐、味精、葱花、生姜调味食用。
6、花生煲大蒜
花生米150克、大蒜肉100克，用瓦煲煮至烂熟调味食用。可隔天1次，连服2～4次收效。
7、茴香黑糯米粥
小茴香6克、黑糯米90克，将茴香焙黄研成细末，黑糯米煮成粥，进 茴香末用食盐、香油、胡椒、生姜、葱花调味食用。
8、四头猪脬汤
芡实、山药、莲子、益智仁各20克，猪膀胱1具。将益智仁煎水往 渣取汁，用药汁将芡实、山药浸泡2小时，拆进 洗净的猪膀胱内，扎紧口，煮熟，以盐或冰糖调味食用。
9、黄芪桑螵蛸粥
黄芪20克、桑螵蛸20克、茯苓15克、粳米200克，先将黄芪、桑螵蛸、茯苓水煎，往 渣取汁进 粳米煮粥，待粥煮至浓稠时进 红糖调味食用。
10、黑豆鲤鱼汤
黑豆60克、鲜鲤鱼1条，先将鲤鱼往 鳞、内脏，黑豆洗净放进 鲤鱼腹中加水煎煮至烂熟。
2、汉子肾虚饮食
1、多食 虾、牡蛎和韭菜等食物。动物的鞭和团鱼也是补肾的上佳抉择 。
2、多食用一些偏于温热性十分是可以温补肾阳的食物，恰当摄进 营养丰富 、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，进步免疫力。
3、多食用温性生果，如大枣、橘子、柿子、山药等，以补血益肾填精，抵御冷 邪。粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类也不错。在包管每日营养平衡的根底上多饮 山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。
3、肾虚的表示
第一，更年期提早
潮红、冷汗、月经周期挈 后，心绪 摆荡……那些更年期症状假设找上了30岁的你，就该往 查验一下你的肾能否有问题了。中医认为虚证的本色就是衰朽 。久劳伤肾的“肾虚”之人衰朽 速度较快。
第二，突然 间发胖
食量并没有增大，生活生计一切如常，可体重却在不断上升。即使你天天活动个把小时，成果也不尽妄想 。固然很少人会把肥壮和肾虚联络到一同，但现实却是，你发胖的祸首祸首之一就是肾虚。
第三，脱发增加
你曾拥有一头人见人喜好的乌黑长发，可是比来它能否垂垂枯燥稀少，落空光泽？更好的洗发护发用品，一礼拜一次的专业护理，搭救不了你头顶的为难排场。那么你就要根究 一下本人的问题是不是与肾功用减退有关了。
第四，特殊 怕冷
办公室里他什么食物补肾人觉得适宜的温度能否总让你曲打冷 战，使得你与同事在空调温度问题上难以到达一致。还有你穿的衣服能否老是比别人多，你能否一受凉就拉肚子。中医认为那些都是肾阳虚构成的。
第五，欲看 冷漠
三十出头具名的年岁本该是如狼如虎，你却成了庙里的尼姑。肾虚可以就是祸首。
第六，血压升高
很难想到高血压也与肾虚有关，但现实确实如斯。因肾虚而惹起的高血压称为肾性高血压，约占成年人高血压的5%～10%，是继发性高血压的首要构成部分。
第七，掉眠耐烦
肾虚的女人心境随便烦躁，留意力难以集中，且经常掉眠、做梦。此外还经常感应腰膝酸软。（肾阴虚与肾阳虚，一冷 一热，无论占到哪个，都够让人大大头疼的。
第八，眼睑浮肿和黑眼圈加剧
良多女性在早晨起床后照照镜子，都邑发现一个更好的壮阳药完全目生 的本人：眼睑浮肿（有时分涉及到下肢，不知你能否留意到）、闪现 难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不成简单认为是因为没有扮装，所以看起来不习气！目前就提醒你，启事也许照样在于肾虚壮阳药有哪些。
第九，夜尿增加
原来夜里不起夜的，突然 变的经常 往厕所里跑了更好的壮阳药，一夜好几回的折腾，让人无法保证足够的睡眠，令人无法。
第十，睡觉出虚汗
夜里突然 初步出虚汗了，并且热醒，被子潮湿难耐。
第十一，脸上长斑
脸上长斑了，推人皮肤也初步变的不好，班驳也逐渐增加，皱纹也越来越多，令人无法。
第十二，腰酸腿疼
肾虚还有可以惹起颈椎病，腰间盘凸起等病症，让你坐也不是，躺也不是，实在是有磨练言。
补肾食 什么好肾是人的精气底子，假设 一小我肾虚的话，就会觉得十分累，没有什么气力。如今人们晓得，不单单是男性需要补肾，并且女性也是需要的。下面我们就一路来领会一下补肾效果十分好的食物有哪些，以及补肾的食谱做法，期看 对需要补肾的伴侣会有所搀扶帮助 。
补肾食 什么好
1、干贝滋阴补肾
干贝又称江珧柱。性平，味甜 咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
2、鲈鱼补肝肾
鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甜 ，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
3、饥盯碧栗子补肾壮腰
栗子性温，味甜 ，除有补脾健胃感化外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。
4、山药润肺益肾
山药味甜 ，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾感化外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
5、黑芝麻润肠补肾
黑芝麻性平味甜 ，有补肝肾，润五脏的感化，对因肝肾精血不敷引起的眩晕、鹤发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健感化。
6、核桃补肾益精
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的感化，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。
7、黑豆养颜益肾
黑豆被前人誉为肾之谷，味甜 性平，不只外形 像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的成效，特殊 合适肾虚患者。
8、黑米明目护肾
黑米具有滋阴补肾、健脾热 肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、鹤发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便倒霉、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
补肾的中药
1、枸杞
枸杞性平，味甜 ，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。出格 是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”
2、鹿茸
中药里的鹿茸是补肾，益精血，强筋骨的佳品。对肾阳不敷，精血亏虚的阳痿早泄有很好的效果。别的，妇女呈现宫冷不孕，小便频数等症状时也能够适量食用。
3、海参
海参里面含有丰富 的精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等活性物量，关于改进 男女的肾脏功用有强效。能够改进 脑、性腺神经功用传导，减缓性腺的衰朽 ，激发雌激素，按捺排卵和刺激宫缩。
4、菟丝子
菟丝子有补肾益精，养肝明目标感化，用于腰膝酸痛，遗精，糖尿病，小便不由，目暗不明等症。
5、杜仲
杜仲性温，味甜 微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝柔弱 无力、小儿肾虚两下肢麻木以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。正如明代医家缪希雍阐明 说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，摆荡不克不及，肾将惫矣。杜仲补其不敷，益肾故也。”
补肾粥
1、枸杞鸡胗双麦粥
枸杞鸡胗粥，据说是流行于元代的宫廷食疗秘方，能够温肾阳，益精血，补气血。粥中添加的枸杞，还具有养肝明目标成效，很合适用眼过度的现代人。那款枸杞鸡肾双麦粥，是对那古方的革新，又添加了两种粗粮，使粥底变成更安康的双麦杂粮粥，更具摄生补肾之成效。
2、摄生黑米粥
黑米因外皮乌黑而得名，又称补血糯米、贡米、黑珍珠，是一种具有诸多保健成效的贵重 稻米。黑米含有淀粉、卵白量、脂肪、多种维生素，又含钙、磷、镁、铁、锌、钼、硒等多种矿物量和微量元素。黑米所含卵白量不单比通俗大米高37%，并且此中氨基酸的含量亦比白米高25.4%，人体所需的赖氨酸、精氨酸、氮氨酸、色氨酸等，黑米中也都具有，营养价值很高。
3、韭菜鲜虾粥
韭菜鲜虾粥很合适脾肾阳虚的伴侣，其表示有阳痿、早泄，小便频数，腰膝酸冷，腹中冷痛，泄泻等。烂举韭菜具有温肾壮阳的感化，和大米熬成粥对肾阳虚衰、阳痿滑精有滋补感化，关于忙碌 的中年夫妇来说，还能避免性功用减退。
4、莲子百合红豆则隐粥
莲子百合红豆粥不只可补肾，对女性还有美容养颜之成效。百合具有润肺行咳，清心安神，补中益气的感化，配以莲子和红豆是更佳补肾良方，很合适阴虚火旺体量的伴侣食补。
补肾汤
1、黄秋葵鲫鱼汤
做法：将所有的食材清洗清洁，将鲫鱼放进 油锅中煎至两面金黄后，放进 黄酒、生姜以及清水煮开至乳白色，放进 黄秋葵煮大约3分钟后，放进 食盐即可。
成效：黄秋葵袪脂降压、通便、减肥、补肾、壮骨、抑癌抗瘤，是补肾的蔬菜王，营养价值很高，用黄秋葵和鲫鱼烧汤营养又滋补。
2、党参鸡汤
做法：鸡杀后往 毛、内脏，洗净。党参、薏苡仁洗净备用。其余各药洗净包于清洁纱布内。各料放沙锅内，加汤炖约2小时，往 药袋、姜、葱，调味即成。
成效：党参鸡汤具有健脾益肾，通利精窍的成效。适用于脾虚湿盛、肾气虚弱、阻滞精道等症。
3、芪杞乳鸽汤
做法：将乳鸽宰杀清理清洁后，放进 锅中，加适量的清水、黄芪、枸杞、食盐等大火煮开，转小火慢煮至乳鸽熟烂，调味即可。
成效：芪杞乳鸽汤具有滋肾、益气、补虚之成效，适于脾肾虚弱的人群食用。